oby nie więcej......ZERO SŁODYCZY ...ZERO !!
JEM DO 1700 KCAL
ZDROWO !!
MOŻE ROWEREK -jak uda mi się pożyczyć od koleżanki...problem będzie z transportem, ale spróbuję !!!!!!!!!!
dzisiejszy jadłospis :
śn.: omlet (3 jaja, troszkę płątków owsianych, cynamon, siemię lniane, pieprz, trochę groszku z marchewką)
obiad: udziec z kurczaka duszony, woreczek soczewicy zielonej, dużo pomidora
kolacja: będzie smażóny dorsz na jaknajmniejszej ilości oleju (smaram patelnię tylko)
w międzyczasie może jakies jabłko i mam jeszcze pół grapefriuta
Sorry za ciąłe edycje ![]()
Był spacer z córeczką..no i mam dzisiaj wolne więc pracy nie ma.....dlatego dzisiaj cieniutko z ruchem. Może wieczorem mnie na jakieś ćwiczenia natknie, może jeszcze jakiś spacer....jak się uda dopisze później ![]()
Rowerek będę miała od soboty ![]()
A oto dzisiejsze jedzonko przedstawione za pomocą GRAMY /KCAL/B/W/T
| Suma | 1690,00 | 1851,65 | 177,04 | 124,12 | 69,91 |
anula65
6 stycznia 2014, 14:44ojoooj to juz stare jej zdjątka :D dodam nowe z nowych urodzinek : już drugich, 16 stycznia....kolejny dzien wyzwanie - TORT :D
anula65
6 stycznia 2014, 14:19u mnie najgorsze jest to, że w spożywczym pracuję - słodycze pod ręką....aaaaaaaaaaaaa !!!!! ALE DAM RADĘ :D
ruda505
6 stycznia 2014, 13:48powodzenia! :) jeżeli wytrzymasz (wytrzymamy) bez słodyczy to już jest duży sukces! :D
Belldandy1
6 stycznia 2014, 13:46powodzenia