kupilam jakies dziwne pieczywko z maki durum. zobacze potem jak smakuje. pachnie jak jakies chipsy-prazynki. jeden wafel ( a duuuuuzy jest) ma tylko 19 kcal....to raczej na przegryzke, wiec zjem na podwieczorek :)
menu na dzisiaj:
sniadanie (8.30) : owsianka - półtora szklanki mleka, trzy łyżki stołowe pełnoziarnistych płatków orkiszowych, po łyżce otrębów owsianych i przennych, pół jabłka wkrojone.
obiad (13.30) : to co wczoraj, talez plus mała dolewka zupki jarzynowej chudej z jedną pałką kurczaka bez skóry.
podwieczorek (16.30) : arbuz, ok. 250 gram + te wafle chrupojadki , ze dwa.
kolacja (19.00) : troszke zupki (1/3 talerza, bo zostalo a szkoda wylewac bo pyszna :) ), ze dwa wafle ryżowe z pomidorkiem, ogórkiem, sałata, rzodkiewka.
ogólnie ok. 300 kcal + 300 kcal + 150 kcal + 200 kcal = 950 ......kurcze mało, ale to przez te drugie sniadanieeeeeeeee
anula65
6 czerwca 2012, 16:45pieczywko kupilam u nas w malym sklepiku, ale nic specjalnego . zjadlam dwa kawalki suche, a trzeci zrobilam cos takiego, ze wkroiłam w kosteczke pomidorka, ogorka i rzodkiewke i to nawet bylo fajne :) co do owsianki to roznie. jem ją z pełnoziarnistych platkow orkiszowych (maja mniej kcal i sa zdrowsze). wlewam do garnuszka mleczko, lekko podgrzewam, wsypuje trzy lyzki platkow i po lyzce otrab. dodaje jakies owoce. dzisiaj tylko jablko, ale mozna truskawki czy jakies inne slodkie owoce, zeby nie dodawac juz cukru. jak mleko jest gorące (ale nie gotuje sie) wylanczam palnik i czekam z 10 min, az owsianka dojdzie do miekkosci. wtedy wiem ze sie nic nie przypali. owsianka jest pyszna :) moze nazwa odstrasza i kojarzy sie z starymi babciami....hehehe ale jest serio pyszna.
narrrta
6 czerwca 2012, 15:12ja dopiero jadłam pierwszy posiłek o 11.30 ;/
MajowaStokrotka
6 czerwca 2012, 15:06A czy to pieczywko kupiłaś w Netto?:)
mineralka1986
6 czerwca 2012, 15:04A ja nigdy nie jadłam owsianki i nie wiem czemu wsadziłam ją od razu na półkę pt. "nie lubię" :) Powiedz mi proszę dokładnie jak robisz owsiankę może spróbuję, przekonam się? :)
znajoma1996
6 czerwca 2012, 14:57własnie ja tez rano zjadłam owsiankę i taka pełna się czułam.