Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wołanie o pomoc!!!!!! HEEEEELP!!!!

Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, może być tak że spalasz tkankę tłuszczową, ale budujesz mięśnie, stąd waga tak wolno spada. Moje rady: odpoczynek od ćwiczeń raz w tygodniu, daj czas swojemu ciału na regenerację, zmieniaj rodzaje treningu, nasze ciało przyzwyczaja się do wysiłku i potem trzeba trenować coraz więcej aby osiągnąć efekty, nie waż się codziennie, wystarczy raz w tygodniu o tej samej porze dnia. Nie załamuj się! Powodzenia!

Nie poddawaj się !!! Nie będę nic radzić bo sama jak widać ekspertem w odchudzaniu nie jestem ha ha ha

nie zalalmuj sie nasze wagi wystawiaja nas na proby, tez tak miewalam, na poczatek moze ogranicz weglowadany dodaj wiecej warzyw, np dwa posilki tylko same warzywa na prze lub surowe w formie salatek , do tego mniejsze porcje wiecej pij do tego pij codziennie pokrzywe oczyszca organizm i pozbywa sie nadmiaru wody z organizmu. mnie takie zabiegi pomagaja Powodzenia

Zmien sposob w jaki jesz czyli SPOKOJNIE i powoli ,bedziesz chudla zdrowo i natrualnie . mindful eating ratuje zycie wszystkim :)))

Kochana na pewno dasz radę nie załamuj się, czasami wada płata nam figle ale zawsze w końcu rusza. Wiara czyni na prawdę cuda pamiętaj o tym :))))