Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Turbo plan.

Turbo ślimak zapowiedział,że wkracza do akcji, ale nic nie powiedział na temat planów. Otóż tym razem nie bawię się już w żadne Dąbrowskie, Ducany, srany i inne. Spoko chudnę na diecie od dietetyka, na diecie vitalii też chyba lata temu nie było źle. W sumie już nie pamiętam. Ale mój problem polega na tym,że ja naprawdę potrafię schudnąć,ale ni chu chu nie umiem tego utrzymać. Na drugie imię powinnam mieć efekt jojo. 42 dni postu Dąbrowskiej? Co to dla mnie. Z palcem w dupie i w nosie jak kto woli. Efekty super,ale bardzo szybko je tracę. Kilogramy wracają z daleką rodzinką. Jedno jest pewne. Tym razem nie będzie restrykcyjnie. Postanowiłam połączyć zdrowe jadło i post przerywany if. Nie mam już siły i chęci liczyć kalorii i wszystkiego ważyć. Nie chcę być chodzącą gramaturą. Na luzie, bez spiny. Siedzę na macierzyńskim to mało kto ogląda moją grubą dupę. Serio. Ja mam czas. Chcę zmienić swoje nawyki a nie znów trzymać się rygorystycznych zasad a później rzucać na żarcie jak świnia na koryto. Dosyć. Będę miała ochotę zjeść cukierka to zjem cukierka i nie będę się katować z tego powodu. Będę miała ochotę na pizzę to zjem pizzę i też nie będę urządzać samogwałtu i biczowania. Oczywiście nie codziennie. Nie martwcie się. Ograniczenia będą, bo być muszą.

MOJE ŚLIMACZE ZASADY:

1. Pozytywne nastawienie😁

2. 3 litry wody

3. Ograniczenie węgli,cukru

4. 3 posiłki dziennie w godzinach 10-18  (śniadanie 10-11, obiad 13-14, kolacja 17-18)

5. Post przerywany if (stąd godziny na posiłki)

6. Brak podjadania ( jeśli mam ochotę na cukierka to zeżrę go do śniadania,obiadu lub kolacji)

7. Ćwiczenia minimum 3x w tygodniu i minimum 30 min ( na razie tyle wystarczy co by nie zdechnąć lub się nie zniechęcić)

8. Dbanie o ciało. Szczotkowanie i balsamowanie. 

9. Woda z cytryną na czczo.

10. I jeszcze więcej pozytywnego nastawienia😁😁😁

Po drugim dziecku naprawdę wrócę do pracy w stanie jakim ją opuściłam. Po pierwszej byli w szoku,że coś mnie więcej. I te komentarze oj trochę Ci się przytyło. Jacy oni mili. +30 kg. Trochę? Zeżarłam samą siebie. Ale luz. Mam rok na wyplucie samej siebie. I to zrobię,bo już mam niestrawność. Dam radę. Dla siebie i dla tych małych grzdyli. Chcę,żeby mieli zdrową i sprawną mamę. I wierzę,że osiągnę cel. Że za rok nie będzie tak:

Owszem będzie dupa,ale zgrabna dupa. Yes I can. 

Yes We can. 

Więc