Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na luty!!!

...a ja nadal w czarnej du...pie... może nie do końca, no ale... Rok 2017 będzie należał do mnie, nie biorę w ogóle pod uwagę możliwości, żeby nie schudnąć w ciągu najbliższych 3 miesięcy 5 kg.  Miałam wrócić do biegania od lutego, ale że choróbsko mnie dopadło, będę musiała odpuścić jeszcze kilka dni... i wierzcie mi, ja nie z tych co dmuchają i chuchają na siebie, ale ja naprawdę bardzo rzadko choruję, ale jak już, to rozkłada mnie na cacy, a poza tym nie mam już 20 lat i zdrowie już nie to, jestem na etapie, gdzie człowiek zaczyna dbać o siebie, chodzić w czapce (akurat w czapce to zawsze zimą chodziłam),itp., itd., a poza tym jeszcze katar mi dokucza...ponoć trwa 7 dni, także jeszcze mam czas, no i kaszel mnie męczy, a ja naprawdę nie chcę się dobić i co z tego, że pójdę biegać, jak później rozłoży mnie jeszcze bardziej. Zobaczymy jak się będę czuła koło soboty i jaka pogoda będzie, jak nie będzie źle to może spróbuję się wybrać na małą przebieżkę, taką ok 10 km... Póki co na luty planuję (czyli, że od dziś):

1. Luty miesiącem bez słodyczy ( nie jeść słodyczy, itp., itd cały miesiąc). Wiem, że jak chcę to potrafię, dopóki nie spróbuję to mnie nie ciągnie do słodkiego, także liczę na sukces. Cukru do słodzenia nie używam od dziesięcioleci...

2. Kręcić hula hop 700 minut ( to wychodzi 25 minut dziennie)... nie jest to trudne ani męczące, trzeba po prostu chcieć. Wiele razy próbowałam, zawsze po kilku dniach odpuszczałam...tym razem jestem naprawdę zdeterminowana.

3. Podjąć wyzwanie plank...znacie to ćwiczenie, podobno świetne, tzn. ja wiem, że świetne, bo przecież jest mi doskonale znane, w każdym bądź razie w ciągu 30 dni mam zamiar wytrzymać od 30 sec do 4,30 - 5 minut... (sukcesywnie wydłużając czas). Na samą myśl skóra mi cierpnie... ale wyzwanie podejmuję...

4. Schudnąć w lutym 2 kg. Na chwilę obecną ważę 73 kg... mam nadzieję, że te 2 kg są dla mnie realne, bo naprawdę jestem zdeterminowana jak nigdy...

5. Biegać, biegać i raz jeszcze biegać (o tym już pisałam, ale kocham bieganie...) a po bieganiu zawsze, ale to zawsze się rozciągać (niestety ta dziedzina u mnie bardzo kulej i wiem, że dużo  złego mogę sobie w ten sposób zrobić)

6. Jeść więcej białka...jem naprawdę mało...

Czy coś jeszcze...pewnie coś by się znalazło, ale na chwilę obecną wystarczy. Gdyby jakimś cudem udało mi się zrealizować te cele, to byłby to mój osobisty wielki sukces. W ogóle bardzo się cieszę, że już luty i że to krótki miesiąc, szybko zleci, a potem już marzec i wiosna i jakoś tak zupełnie inaczej głowa funkcjonuje, więcej światła i słońca...(mam nadzieję, bo u nas to rożnie bywa z tą pogodą). Poza tym mam zamiar nie kupować żadnych ubrań do póki nie schudnę 5 kg (niektórzy 5 kg chudną w miesiąc), daje sobie na to 3 miesiące, mam zamiar robić porządki w szafach i wyrzucać wszystko co jest stare, znoszone i zbędne. Tak naprawdę to mam sporo ubrań, które mi się podobają i które lubię, ale te 5 kg nie pozwala mi się w nich czuć ani wyglądać dobrze, chcę to zmienić...chcę się czuć dobrze sama ze sobą, w swojej skórze...bardzo mi tego brakuje, poczucia, że jestem atrakcyjna, że mogę ubrać stój kąpielowy i podobać się samej sobie, że opalam się na plaży i nie próbuję się schować za parawanem, bo wiem, że dobrze wyglądam i wcale nie zależy mi na tym co inni o mnie myślą, choć wiadomo zawsze jest to miłe, gdy inni patrzą na mnie przychylnym okiem...także ja spinam dupę i walczę o lepszą siebie. mam nadzieję, że tym razem się uda!!!