Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4 / W końcu!

Czuje że nastąpił jakiś przełom. Przełom w moim myśleniu, trenowaniu i postępach. Dziś rano zbudziłam się, ujrzałam swoją nogę, stwierdziłam że na udzie wygląda coraz lepiej, cellulit coraz mniejszy ale...ewidentny brak pupy! Niestety, tego się obawiałam, że im więcej schudnę tym większe będę miała płaskodupie :(

Nic, trzeba zacząć pompowanie z Mel B :) Już nie mogę się doczekać efektach związanych teraz właśnie z ćwiczeniami Mel B. Dziś w planie właśnie to, ale już się boję bo o 19.00 wyjdę z pracy najwcześniej, więc w domu będę ok. 20-21. Obiad, muszę jeszcze dokończyć pracę w domu i poćwiczyć. Wczoraj miałam lekki spadek formy, byłam po prostu zmęczona czemu się w sumie nie dziwie bo tez w domu zlądowałam ok. 20.00.

Ale muszę dziś zrobić ćwiczenia, nie ma bata. Jakie polecacie ćwiczenia na tyłek oprócz mel B i czy one faktycznie są efektywne?

Śniadanie: 2 kromki razowca z powidłami, kakao

2 Śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem, pomarańcza

Lunch: 2 kromki razowca z szynka i warzywami, herbata zielona b/c.

Przekąska: jogurt orzechowy, winogrona

Przekąska: jabłko

Kolacja: nie wiem właśnie :)