Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień #4

Powiem tak, wczoraj nie było dobrze :) niestety, nie wypiszę nawet co zjadłam bo wstyd :)

#2 Muszę się pochwalić: wczoraj wykonałam sobie analizę składu ciała i odmłodziłam się o 5 lat :) Wcześniej miałam wiek metaboliczny 18 lat teraz mam 13 :) Tkanka tłuszczowa 12 kg a kg 57 kg. Stwierdziłam że do 8kg w tkance tłuszczowej dążę i to jest mój cel ostateczny na 20 czerwca!

#3 moją kolejną pochwałą (muszę się chwalić bo kto to ma zrobić jak nie ja :)) to że wczoraj miałam wizytę osoby która jest na mojej diecie. Schudła już 30 kg :) Super motywacja!

Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, orzechami i owocami suszonymi, herbata

2 Śniadanie: banan, kawa zbożowa z mlekiem, 

Obiad: kanapka pełnoziarnista z szynką, sałatą i rzodkiewką. Pomidorki koktajlowe. Kiwi. Kawa zbożowa z mlekiem

Przekąska: jabłko, kiwi,