Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 1 z 5 :)


:D hej Vitalijki:D

Zaczne jak zawsze od dnia wczorajszego ;) Szybko w miare zlecialo ;) Mielismy nadzwyczane spotkanie wsyzscy na ktorym sie okazalo ze my kierownici dostaniemy podwyzki a pracownicy nie :( ludzie sie wkurzyli czemu sie nie dziwie , niektory nawet jawnie zlosc pokazywalo w stosunku do mojej osoby a to nie ja dalam sobie sama podwyzke ani ona tez nie jest jakas znaczaca cale 0.25pensow na godzine wiecej ulalal co ja zrobie z taka kasa haha :)Po pracy Kochanie moje mialo forum meeting takze jak tym razem zamiast siedziec w aucie poszlam na spacer ;) 5km udalo sie zrobic w 48 minut przy czym spalilam 422 kalorie ;) Przez ''przypadek'' wygladowalam w COSTA :D Po nabuciu punktow okazalo sie juz ze na karcie na ktorej zbieram punkty mam juz £30 funtow do wydania !:) Takie glupie skanowanie przy kazdym zakupie i prosze ;) 

Wrocilismy do domku po 20 przebralam sie i zrobilm te 3 krotkie treninig razem wyszlo 40 minut i spalone 389 kalorie ;) 3 filmiki w kazdym jest wybor prostsze lub ciezsze cwiczenia staram sie wybierac te ciezsze oraz zamiast chodzu pomiedzy ja biegne w umiarkowanym tempie ;) 

Pozniej domowe SPA :) Maseczka truskawkowa super , maseczka na wlosy kokosowa mega zapach !:)  Tej soli do kapieli uzywam zawsze kosztuje tylko £1 :) 

Wyszlam z kapieli przebralalam sie ogarnelam i o 22.30 moglam usiac i odpoczac :) Uczucie ze nie musze zaraz isc spac bo o 5 trzeba wstac BEZCENNE :) o 22.30 pojechalismy do Tesco wroilismy do domu po polnocy :D 

Zapomnialabym sie przyznac ze zgrzeszylam :D od 4 dni chodzi za mna cos slodkiego , ale mowie NIE NIE NIE , wczoraj  zobaczylam ten tort i mowie no nie musze go zjesc :D Co najciekawasze waga po torcie spdla dosc mocno :D     NIC TYLKO JESC TORTY hehe zartuje oczywiscie ;) 2 stale siodemki sa juz tak blisko :D 11 dni marca  jeszcze zostalo a  jak narazie moj spadek w tym miesiacu 2.5kg :)Mam najnizsza waga jak widzialam od dawna takze powili jak slimak , ale do przodu i aby juz nie bylo efektu bumeranga:p wolne jest takze Costa bedzie , a wtedy zawsze mi waga leci hehe ;) 

Aktywnosc na koniec dnia kolejny dzien z + 20 tysiecy krokow (puchar)

25,060 krokow , 17.4km wydreptane 97 aktywne minuty :)(puchar) Sen 7h2min

Obudzilam sie rowniutko o 5 rano no matko swita dokladnie jak do pracy , poszlam jednak tylko do ubikacji ( detox tea chyba dziala ) i polozylam sie nadal spac obudzilo mnie wpadajace kochane slonce !! Odrazu banan na twarzy mam nadzieje ta pogod sie utrzyma jest narazie tylko 1 stopien , ale co z tego jak slonko sie usmiecha :) Takze 7 godzin snu bylo. 

Sciele lozko przebieram sie ide cwiczyc , pozniej herbatka detox i sniadanko 2 kroki z maslem orzechowym nastepnie power walk 8km ;) Co bdzie dalej zobaczymy ;):) 

A to taka moja wlasna motywacja jak bylo kiedys jak jest teraz ;) 

Milego dnia kochane ja spadam cwiczyc !:* 

S.<3

  • wPatka

    wPatka

    25 marca 2018, 21:25

    Jak słoneczko świeci to też banan na buzi :D Hmmm tyle wątków... co do pracowników to to smutne, w poprzedniej pracy jak dostałam podwyżkę bo robiłam najmniej błędów i miałam wysoką normę to nagle kilka osób przestało mnie lubić :D ech ja nie wiem czemu ludzie są tacy... Co do kawy to stały klient z Ciebie :D więc co druga kawa za darmo :P:P:P Ćwiczenia świetne wykonałaś! Co do zdjęć porównawczych to szacunek i widać ogrom pracy! Twojej aktywności! Co do tortu :D na zdrowie :D Psychiczne zdrowie najważniejsze :D

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    22 marca 2018, 21:47

    Zmiana na ogromny plus :)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    22 marca 2018, 19:45

    Super spadek :) fajnie by było jakby się chudlo od tortów :) Gratuluję podwyżki. Firma trochę durne zebranie zrobiła. Skoro przyznali podwyżki tylko kierownikom to tylko oci kierownicy powinny o nich wiedzieć i na ich temat milczeć. U mnie w firmie takie rzeczy są pisane w listach jakie pracownik dostaje na mail, a otwarcie listu zabezpieczone jest hasłem. Szkoda, że taka atmosfera w pracy z powodu tak małych pieniędzy. Buzka

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 marca 2018, 22:25

      oj tak niestety mysle ze to taki jednorazowy cud :D mysle ze zrobili to specjalnie aby powstal jakis konflikt bo kierownictwo za blisko trzyma sie z pracownikami ... bardzo madrze u was robia .. dokladnie ta kasa tego nie wrta bo tak naprawde po odciagnieciu podatku to mi na waciki tylko zostanie ...

  • Julia862018

    Julia862018

    21 marca 2018, 22:14

    Motywacja jest gratulacje! Już masz niezły postęp za sobą oby tak dalej;-)

  • fitball

    fitball

    21 marca 2018, 21:06

    wow, niesamowita zmiana Sylwia, podziwdziam, zresztą jak zawsze

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 21:08

      Dziekuje Ci bardzo ;*

  • RapsberryAnn

    RapsberryAnn

    21 marca 2018, 20:56

    I o 10 lat młodziej ja zdjęciu po prawej ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 21:07

      widzisz i wcale to nie zasluga maseczek tylko zmiany diety i dodania ruchu :)

  • RapsberryAnn

    RapsberryAnn

    21 marca 2018, 20:55

    Gratuluję podwyżki ;) plus jesteś motywacja ;) twoja przemiana i konsekwentność

  • aska1277

    aska1277

    21 marca 2018, 18:15

    Masz Kochana mega motywację :) Żebym ja w sobie znalazła :( Oby z wiosną przyszła. O własnie maszeczka na włosy , gdzies u mnie zalega... a wczoraj przykleiłam sobie płatki pod oczy.... fajne orzeźwienie.... ale na chwilę, a rano znowu zapadniętę pod oczkami..... masakra :(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 21:07

      u mnie jednak te ,maseczki na wlosy srednia sie sprawdzaja takze jzu ich nie bede kupowala a platki pod oczy mi akurat troszke pomagaja , ale to wory zawsze jednak zostaja

  • patkak

    patkak

    21 marca 2018, 15:44

    Nie dziwię się, że musiałaś zjeść to ciasto :D pycha. Szkoda, że tylko wy dostaliście podwyżkę. Nie wydaj na głupoty ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 21:05

      obliczylam sobi ze po zaplaceniu podatku od tego zostanie mi na Coste na koniec tygodnia :D:D

  • McDalen

    McDalen

    21 marca 2018, 13:04

    Ale super wyglądasz, jak Ty to robisz :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 13:07

      no cos Ty dziekuje ;*

  • margarettttttttt

    margarettttttttt

    21 marca 2018, 12:19

    wydawało mi się, że od 1 kwietnia jest podwyżka dla wszystkich! ;) NMW od 1 kwietnia 7.83???

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 13:07

      pewnie idzie do gory jak co roku , ale u nas pracownicy zarabiaja wyzej niz minimum takze nie musza dostac podwyzki ;/

  • nata89

    nata89

    21 marca 2018, 11:10

    Takie podwyzki sa najlepsze :D ja dostalam 80 zl miesiecznie:D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 11:14

      caly majatek :D:D nie wydaj tego za szybko :D

    • nata89

      nata89

      21 marca 2018, 11:20

      80 dodam ze brutto czyli wyjdzie na reke mniej. Nie wiem co ja z taka kasa zrobie:D

  • aniloratka

    aniloratka

    21 marca 2018, 11:00

    niezly spadek <3

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 11:08

      zeby tylko juz nie wracala a lecialo w dol !:) ten miesiac jest najlpeszy w tym roku poki co :) trzyma kciuki ;*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    21 marca 2018, 10:41

    Ile by niebylo to podwyzka fajnie ze jest bo w skali roku to juz sie cos tam z tych pensikow uzbiera. Ale niefajnie ze to tak przy wszystkich bylo powiedziane bo no niedziwie sie ze burza sie ludzie. Mnie ostatnio bylo przykro bo niedostaje dodatku motywacyjnego alr dowiedzialam sie ze dostaly go tylko nowe osoby a starzy pracownicy nie :/ widac nas juz nietrzeba motywowac

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 11:06

      wiesz mi sie wydaje ze zrobili to specjalnie bo my mamy super konkakt z pracownikami i wedlug nich za malo wtedy ich mobilizujemy ... oj wkurzyli mnie wczoraj a moj Andre to dopiero sie wsciekl ;/ o kurcze no co Ty mowisz to u Ciebie tez nie fajnie wyszlo ech Ci pracodawcy ...

  • editka86

    editka86

    21 marca 2018, 10:40

    Uhu 5 dni wolnego super! Z ta podwyzka tez nie kumam czemu im wogole mowili. Dziwne to ale zapewne polityka taka amazona. Cos czuję ze bedzie turbo aktywnie u Ciebie przez te 5 dni! Kochana jeszcze mam pytanko takie z czego korzystasz do oglądania pl tv? Bo u mnie moja tv zdechla i szukam czegos sprawdzonego.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 11:04

      5 dni to przeciez jest normalnie luksus ;) wiesz mi sie wydaje ze zrobili to specjalnie bo wedlug nich za malo mobilizujemy pracownikow bo sie za bardzo lubimy a wcziraj juz widzisz konflikt wyszedl wiec im sie udalo oj wkurzyli mnie mocno ;/ mam nadzieje ze bedzie aktywnie taki mam plan !:) wiesz co albo z tej strony https://vitalia.pl/ albo sciagam sobie linki , ale za to place jakos £6 miesiecznie takze tragedi nie ma ;)

  • agacina81

    agacina81

    21 marca 2018, 10:31

    Gratuluje podwyzki :) ja uwielbiam loyalty cards ;) zazwyczaj robie zakupy w Sainsnurys, bo maja lepsza oferte nectar card niz tesco club card ;) starbucks tez ma, ale costa chyba ma lepsza oferte ;) udanego mini urlopu :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 11:02

      hehe dzieki , ale wowlabym jej nie dostac patrzac na to co sie dzieje w pracy ;/ ja robie w Tesco zakupy ,ale dobijam karte dla mamy zeby ona sobie korzystala :) u Ciebie tez slonko swieci ??

    • agacina81

      agacina81

      21 marca 2018, 12:16

      Niedlugo ludzie zapomna o tej podwyzce. U mnie wczoraj bylo super, dzis nie pada, a mialo.

  • bialapapryka

    bialapapryka

    21 marca 2018, 10:18

    Twoja zmiana super! Wyglądasz jak inna osoba ;) Ostatnio między innymi dzięki Twoim wpisom przypomniało mi się, że sama kiedyś korzystałam z filmików na YT z Power Walk i wczoraj do nich wróciłam :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 10:58

      Dziekuje Ci bardzo serdecznie ;) extra :) ja czasem zapominam ze takie proste power walk dziala cuda :):) Buziaki ;*

  • kasiulec28

    kasiulec28

    21 marca 2018, 10:08

    Motywacja... Hm... Też mam takie jedno paskudne zdjęcie z czasów szkoły średniej gdzie wyglądałam jak nie powiem co... Ale teraz już tak wszystko weszło w krew, że na razie motywacji mi nie trzeba... :D trzymaj tak dalej!!!!! :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 10:58

      staram sie dzisiaj active day jutro juz moze beda 2 piekne 77 takze trzymaj kciuki !!!!!!:):):*

    • kasiulec28

      kasiulec28

      21 marca 2018, 15:58

      Zawsze trzymam! :*

  • karmelikowa

    karmelikowa

    21 marca 2018, 09:32

    O_O Jak by nie Ty ,dwie różne osoby ,super!

  • Nattiaa

    Nattiaa

    21 marca 2018, 09:29

    temat pieniędzy jest bardzo drażliwy, dlatego nie rozumiem dlaczego w ogóle pracownicy dowiedzieli się o Waszej podwyżce, powinni Wam powiedzieć na osobności, uniknęlibyście nieprzyjemności, a jeśli chodzi o Twoja metamorfozę to jestem pod ogromnym wrażeniem :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 marca 2018, 10:53

      wiesz z jednej strony mysle ze moze zrobili to specjalnie bo my mamy dobry kontakt z pracownikami co czasem moze swiadczyc o tym ze przymykamy na pewne rzeczy oko a wczoraj juz wyniknelo zamieszanie bo sam fakt sie liczyl podwyzki sama bym sie mocno wkurzyla na ich miejscu moj Andre to az czerwony byl na twarzy ;(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.