Napisałam taki długi, fajny wpis i przypadkiem zamknęłam przeglądarkę ;/
No trudno piszę od początku.
Cześć Perełki ;** !
Niedawno zjadłam śniadanko, niestety nie zrobiłam zdjęcia , bo padła bateria ;/
jajecznica : jajko + białko + łyżka tuńczyka + papryka + plasterek szynki z indyka + 2 kromki grahama z maslem ogórkiem i rzodkiewką
Jestem z siebie strasznie dumna !
Osiągnęłam swój pierwszy cel 11 dni, mialo być 14 czyli całe ferie,
ale jak widać potrzebowałam 3 dni, żeby się zmotywować :D
i uwaga przez te 11 dni schudłam -4,3 kilo ! :D
tak, tak, wiem, wiem, woda, resztki jedzenia, bla, bla,
ale i tak się cieszę !
Lepiej ważyć 86,3 niż 90,5 prawda ?
Haha , zgadzacie się z tym ? :D:D
Kolejna data to moje urodziny 10 luty, dzień po studniówce :D
zrobię wtedy wpis pt " 20/20" :D
a wiecie co najlepsze ?
że wczoraj też poćwiczyłam !
Fakt, że po 13 miałam odpuścić, a jak robiłam pośladki to myślałam, że zaraz umre,
ale dałam radę !
Dlatego sto razy bardziej jestem z siebie dumna !
5 minut rozgrzewka
15 minut cardio ( zrobiłam 12 minut )
Hit Cardio 6 minut
Posladki 10 minut
40 przysiadów
Ćwiczenia rozciągające 5 minut
ovh
PannaKolorowa
1 lutego 2014, 14:55trzymam kciuki i ściskam mocno! przesyłam trochę dobrej energii i motywacji do dalszej pracy :D
zdemotywowanaa
1 lutego 2014, 14:36trzymam kciuki za dalszą walke i gratuluje bardzo bardzo dużego spadku! :D
MissPiggi
1 lutego 2014, 14:36Super spadek! Gratuluję!:)
never.look.back
1 lutego 2014, 14:35Braaaawo! :D
naughtynati
1 lutego 2014, 14:21super spadek, gratuluję :*
Invisible2
1 lutego 2014, 14:17O niezły spadek, niewazne czy woda czy nie :))
Pyzataa90
1 lutego 2014, 14:15Oby tak dalej ;p 3mam kciuki ;)
deiii
1 lutego 2014, 14:09Spadki wagi zawsze motywują, nawet jeśli to tylko woda - to widać przynajmniej, że nasze działa przynoszą skutek! A to mega motywuje, dlatego trzymam kciuki za dalszą prace nad sobą:)