Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poradzicie ? Jest do kupienia steper

ja szczerze ,tyle cwiczyłam na stepperze, a jakis oszałamiajacych fektów nei zauwazyłam ,bardziej po biegach ,czy cardio...ale nie po tych wszytskich przyrządach,nakupowałam jak głupia rowerek stacjonarny,steppery, leg magic, air walkera...i stoją...

Ja uwielbiam stepper i w pierwszym "zajeździłam" siłowniki - był używany intensywnie i często a moja waga była troszkę za duża. Był podobny, tylko bez pionowej kolumny. Jest lepszy dla osób o większej wadze niż schodek, bo mniej obciąża kolana ( na stepie "uderzasz" o podłoże a na stepperze wykonujesz płynny ruch). Ćwiczyłam w rytm szybkiej muzyki często dodając ćwiczenia na ręce z ciężarkami i pot spływał ze mnie strumieniami, więc nie można tego porównać do spaceru ;-) Wszystko zależy od intensywności i czasu ćwiczeń. Ja polecam jak najbardziej ale to moje zdanie....

kiedyś pożyczyłam sobie na pare dni, ale wydawał takie odgłosy, że zrezygnowałam :) ale czemu nie- jak ci nie będzie pasował to go wystawisz na tablica.pl i już :)

ja tam polecam rower stacjonarny :)

na orbitreku cwiczysz cale cialo ja mam w domu i cwicze i ubywa kilka centimetrow z roznych czesci ciala i mozn sie niezle spocic cwiczac efekty widac polecam orbitrek

Ja cwiczyłam kiedys na steperze codziennie. Pomógł mi zrzucic dwa razy po 30 kilo. Ćwiczysz na nim cardio - czyli spalanie. Łydki mi zawsze ładnie szczuplały. Ja mogę tylko polecić steper.

ja kupiłam orbitreka najtańszego i jestem zadowolona. jeśli akurat nie jest na gwarancji to często korzystam :) steper to tylko nogi, chyba że steper+ jakiś twister lub hula i dodatkowo cwiczenia "dywanowe"

wiesz powinnas lepiej zainwestowac w orbitrek naprawde

Ja bym nie kupila.wiem ze 50 to malo ale mam r owerek I z doswiadczenia wiem ze nie za czesto na nim cwicze.taki sprzet mozesz zastapic plastikowym schodkiem do stepu za 30 zl na ktorym bedziesz mogla o wiele wiecej np aerobik itp.jest duzo filmow na yt .

jakąś konkretna dietkę masz? Dawno zaczęłaś?? :)

ja też się zastanawiałam, widziałam w decathlonie chyba za 120 zł swego czasu ale bez rączek, wiesz co stwierdziłam? Że trzeba miec dużo mobilizacji, żeby ćwiczyć codziennie, u mnie stoi rower, codziennie obok niego przechodze a nie mogę się zmobilizować żeby 40 min dziennie na niego poświęcić :D Musisz sie dobrze zastanowić, szkoda kupować coś co będzie stało Buzi:*

Ja mam też stepper ale skrętny. Ładnie wymodelować można sobie mięśnie .