Ja już po treningu: 8 min. nogi, 60 min. stepper, 8 min. rozciąganie. Jedzeniowo bardzo dobrze :)
A teraz, zabawię się w proroka:
Czy czujesz, że nie chce Ci się dzisiaj ćwiczyć? Brakuje Ci motywacji? Powiem jedno: weź nie pierdol, bejbe, tylko nakładaj dres i zacznij ćwiczyć! Idź biegać, na basen, na siłownię, na fitness; wskakuj na stepper, rowerek czy orbiego; zrób trening Ewki, Tiffany albo Mel! Samo się nie schudnie!
Tłuszczu, jeszcze nikt, tak jak ty, nie dał mi tylu zmarnowanych dni! Jeszcze nikt, aż do dziś, tyle mi nie napsuł krwi!
Buziam :*
Edit: Jutro obrona! Trzymajcie kciuki od 9:00 :)
madagascar33
24 czerwca 2013, 20:55kochana i po to tu jestesmy, aby sie konstruktywnie wspierac:),, Wzielam na klate'' i od jutra do roboty :)
Cake.Berry
24 czerwca 2013, 20:24Fajnie Ci idzie z tą tabelką. W końcu nie poddajesz się po paru dniach :) Gratulacje, oby tak dalej!!!
Maarzenaaa
24 czerwca 2013, 19:05:-))))))))))))))))
Fitella89
24 czerwca 2013, 18:32Dzięki. Właśnie to przesłanie dla mnie. Bo jakoś nie chce mi się ruszyć dupki, ale cm w brzuchu mniej bym chciała. Także nic samo się nie zrobi. Tak jest! Zaraz wskakuję w wygodny strój i do dzieła.
liliputek91
24 czerwca 2013, 18:19:)
lola7777
24 czerwca 2013, 17:26No ja ne pierdole..... Serio ....dzalam:)
vitaliowalady
24 czerwca 2013, 16:53haha:) suuper:) ale...tak sie najadłam że nie mam siły:p zartuje;>
motiviann
24 czerwca 2013, 16:16Lubie to !
kauneus
24 czerwca 2013, 15:53bardzo dobra motywacja :D tez jestem za takim prostym i doslownym przeslaniam :D
dorciaw1980
24 czerwca 2013, 15:50Amen!
Kanoe_Yuuko
24 czerwca 2013, 15:27Oj masz racje ja juz kilka lat temu obiecalam sobie ze schudne do wakacji lub do nowego roku -- no i widac efekty ze ponownie musze sie odchudzac. Rok temu bylam mocno zmotywowana, ze az przerazalo ludzi tym co wyprawiam nie wiem co sie stalo. Moja siostra ktora ma 31 lat zawsze byla gruba ale dopiero od 3 lat jest szczupla laska bo przymusila sie i przez nie cale pol roku schudla 25kg [schudla tak bez cwiczen nie miala na nie czasu] i nawet mi mowila ze zaluje ze tak dlugo z ta dieta zwlekala. Co prawda odbilo jej bo wciaz kupuje sobie nowe ciuchy i pielegnujace kosmetyki xDDD Tez tak chce xdd moze mi sie kiedys uda.
Agata1994
24 czerwca 2013, 15:18Hahaha :D dzieki za motywacje!:*
obwarzanka
24 czerwca 2013, 15:18Hahaha :D Piosenka pierwsza klasa ! Motywujesz :D
Julia551
24 czerwca 2013, 15:10Dobreee!
Kolejny.raz.probuje
24 czerwca 2013, 15:04hhahhha :D
SexyKitty
24 czerwca 2013, 15:01Dobre, dobre :D
utrzymac.wage
24 czerwca 2013, 14:55haha :D dzięki !