dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
Delicious1991
6 lipca 2012, 22:45Gratuluję bardzo mocno, efekty są naprawdę widoczne. Możesz być z siebie dumna :)
kinga090
6 lipca 2012, 20:27super po prostu super :)) gratuluje :*
sosnowapanna
6 lipca 2012, 16:07gratulacje :) jestem pod wrażeniem :) ślicznie wyglądasz :)
moniksia22
6 lipca 2012, 14:22swietnie wygladasz
freykaa
6 lipca 2012, 11:57ŁAŁ wyglądasz super !!! gratulacje :)
OnaBlaBlaBla
6 lipca 2012, 06:20Jest zmiana. Ogromna! I to na lepsze ! ; ) Teraz z zapyziałej i pulchnej mamy stałas się sexi mamą ! ;D Tak trzymać ! ; ) gratuluję ; ))))))
agakam1988
5 lipca 2012, 20:07Wow, jacie kręce! Wyglądasz jak gwiazda!!! Moja motywacja jeszcze bardziej wzrosnęła dzięki Tobie. Naprawdę wyglądasz rewelacyjnie!!! Możesz być z siebie dumna:)
mojeSerduszko
5 lipca 2012, 17:12lubie to:)
karolcia191993
4 lipca 2012, 22:12wielka zmiana, wielkie gratulacje ! walcz dalej, świetnie Ci to wychodzi ;-)
whatislife
4 lipca 2012, 15:45Jeżeli Tobie się udało to mi też się musi udać :) Powodzenia w dalszych sukcesach!
julial
4 lipca 2012, 14:17Jesteś śliczna, tylko uśmiechnij się , bo masz z czego się cieszyć!!! Masz cudowne dzieciątko i dodatkowo świetnie wyglądasz!! Ja również strasznie przytyłam w ciąży ponad 30kg i bardzo długo idzie mi chudnięciem (już dwa lata, a jeszcze mam 7 kg ponad stan), więc wiem jaką trudną drogą idziesz! Trzymam kciuki za Ciebie i Twojego synka :) POWODZENIA i jeszcze raz GRATULUJE!!! :)))
Shingama
4 lipca 2012, 08:29o słodki Jezu, jaka Ty jesteś piękna! :o mega gratuluję, niesamowicie dobra robota!
marzenaduszczyk
4 lipca 2012, 08:07Gratulacje! Moja niunia ma 8 i pół miesiąca:) 14 kg to aż nadto do mojej idealnej wagi. Jak to zrobiłaś?? Gratulacje!
Neokatrina
4 lipca 2012, 07:06gratuluje! poczytam pamiętnik. mam nadzieje ze znajde tu przepis na taki sukces.
napoleonee
4 lipca 2012, 00:16Wow wygladasz naprawde super ! Gratuluje i oby tak dalej : )
iwa232
3 lipca 2012, 23:50rewelacyjnie wyglądasz! :) gratuluję !!!!!!!! ;)
LineczkaCloset
3 lipca 2012, 22:19gratuluje :) ja mam tez 9 miesiecznego synka i niestety brzuch nadal jest :/
LadyMakbett
3 lipca 2012, 21:18super postępy! Gratuluję wytrwałości :)))
Amelia77
3 lipca 2012, 14:36wielkie gratulacje! :) jestem pod wrażeniem. Mi udało się schudnąć 11 kg w 52 dni, wiem że to za dużo, ale ja naprawdę nie robię nic niezdrowego :(
izulaskc
3 lipca 2012, 14:34wow super:) jestem pod wrażeniem :) oby tak dalej :) trzymam kciuki!!!