Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SCHUDŁAM 14 KG... WALCZĘ DALEJ ;-) KRÓTKIE
PODSUMOWANIE . zdjęcia i wymiary ;-)


dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(

podsumowanie:
waga: 94                     
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm

waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm

po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)


oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą


a oto ja aktualnie


  • Basiulek777

    Basiulek777

    13 lipca 2012, 08:31

    o ja jaka zmiana :d Gratulacje :D też bym chciała tyle silnej woli ;/

  • nastolala

    nastolala

    13 lipca 2012, 00:37

    wow... zazdroszczę. jestes dla mnie motywacją szczuplutka :)

  • spelnicmarzeniaaa

    spelnicmarzeniaaa

    12 lipca 2012, 22:12

    No bardzo duża zmiana;) Gratuluje;)

  • emilia157

    emilia157

    12 lipca 2012, 21:52

    Pięknie wyglądasz:) gratulacje i życzę Ci dalszych sukcesów:)

  • Natasza02

    Natasza02

    12 lipca 2012, 21:32

    Super wygladasz,gratuluje ;)

  • patkabu

    patkabu

    12 lipca 2012, 21:11

    bomba!!! Gratulacje !!! co do kg na minusie mamy prawie taki sam wynik !!!

  • TWEETY6711

    TWEETY6711

    12 lipca 2012, 14:56

    Kurcze....ja teraz właśnie mam taki brzuch. Jak sobie pomyślę że wystarczy 14 kilo żeby go nie było to aż mi si9ebie żal że taka głupia jestem i nosze ten balon przed sobą :( pozdrawiam

  • wagofobka

    wagofobka

    12 lipca 2012, 13:58

    Imponujące efekty, a to niby TYLKO 14 kilo, po niektórych aż tak nie widać spadku kilkunastu kilogramów. Życzę powodzenia!

  • kala1212

    kala1212

    12 lipca 2012, 11:39

    Wyglądasz super ! Naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem ;) Pozdrawiam !

  • PaniSzanowna

    PaniSzanowna

    12 lipca 2012, 10:31

    ślicznie wyglądasz motywują mnie takie fantastyczne kobiety jak Ty !!!!

  • iskierka90

    iskierka90

    11 lipca 2012, 23:06

    ja tu bym dała max 65kg! :))

  • Caramelcoffee

    Caramelcoffee

    11 lipca 2012, 15:15

    Musisz byc bardzo wysoka, bo rzeczywiscie wygladasz szczuplo!

  • Martadelaaa

    Martadelaaa

    10 lipca 2012, 22:09

    Jestes moja bohaterka!

  • jusiaak

    jusiaak

    10 lipca 2012, 21:42

    cudownie wyglądasz !

  • blondi1841

    blondi1841

    10 lipca 2012, 21:24

    Rewelacyjnie wyglądasz:).

  • JaiJa

    JaiJa

    10 lipca 2012, 19:22

    Gratuluje :)

  • littlegirlblue1994

    littlegirlblue1994

    10 lipca 2012, 14:05

    Gratulacje! Jesteś bardzo dzielna! :)

  • srypel111

    srypel111

    10 lipca 2012, 00:24

    Pieknie:)

  • statekmarzen

    statekmarzen

    9 lipca 2012, 23:28

    szokkkk dziewczyno Ty wyglądasz lepiej niż ja ważąc mniej :)

  • orchidea24

    orchidea24

    9 lipca 2012, 23:24

    kolosalna różnica. Gratuluję !!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.