Witajcie moje słodkie kobietki :D Już piątek, kolejny tydzień zleciał nawet nie wiadomo kiedy? Kolejny dzień dietkowania za mną. Jest bardzo dobrze :D
Status dnia 2:
Warzywa? Tak! :D
Słodycze? Nie!! Ani grama :D
Słodkie napoje? Nie!
Woda? Cały czas ciumkam :D
Aktywność? Tak ! Są zakwasy jest impreza ! :D
Białe pieczywo ? Nie!
Czyli jak widać jest motywacja i jest działanie :D Czekam na lepszą pogodę i ruszam z bieganiem. Będzie ostro:) Jestem przed @ i dlatego na razie się nie ważę. Zrobię to zaraz po skończeniu @.
Wstawiam fotki mnie w wadze 74-75 kg! MASAKRA!!!! Nigdy więcej takich nóg i brzucha!
ONE POTRAFIŁY ? TO JA TEŻ MOGĘ! DAM RADE!
Dzisiejsze menu( jajeczne dość, ale ja jem jajka bardzo rzadko)
ŚNIADANIE:*Jajecznica naodrobinie masełka z dwóch jajek
*Kubek bulionu drobiowego
*3 deski cienko posmarowane masłem
2 ŚNIADANIE:
*Aktivia truskawkowa
*Kubek barszczyku niezabielanego
OBIAD:
*2 jajka sadzone małe (wiem że dużo tych jaj;p )na odrobinie masła
*Surówka z marchwi ,selera i cebuli
*2 kubki barszczu niezabielanego
KOLACJA:
*Surówka z obiadu
*Maluteńki sledzik
NAPOJE:
*3 szklanki barszczyku
*Kubek wywaru
*1l wody
AKTYWNOŚĆ:
*200 półbrzuszków
*200 skłonów
*10 minut ćwiczenia na uda i posladki.
MOTYWACJE:
Życzę Wam udanego bezgrzesznego weekendu :*Bawcie się i chudnijcie razem ze mną :* Pozdrawiam :D
Nutka na wieczór :D:
https://www.youtube.com/watch?v=GHLPcvaqenI
Kama1988
27 lutego 2012, 22:28Pyszne menu, ładnie laski schudły, my też damy radę!
tabasco13
27 lutego 2012, 22:13Co tam u Ciebie ?:)
BlackWithDreams
26 lutego 2012, 01:21O, przy takiej wadze wyglądałam prawie identycznie jak Ty :) ale nigdy więcej nie możemy do tej wagi wrócić :) Są zakwasy, jest impreza hahaha ;DD Cieszę się,że dobrze Ci idzie, oby tak dalej :))
marlenamadzia
25 lutego 2012, 11:16ooo al;e super! Motywacja w 100%! i tego wlasnie potrzeba!
sloneczkooo666
25 lutego 2012, 11:11mmm ale u Cb pysznie ;)) Na pewno dasz rade ! Trzymam kciuki za Ciebie ;)) Udanego weekendu i bezgrzesznego hehe
kopyl007
25 lutego 2012, 10:03i jeszcze dodam szczerze, że ja z ciut mniejszą wagą wyglądałam gorzej od Ciebie, a mamy po 169 cm. Twoje kg jakoś tak się chowają:)
kopyl007
25 lutego 2012, 10:01Możemy! Mnie motywuje zwłaszcza ostatnie zdjęcie porównawcze, bo babka nie ma nadwagi (podobnie jak ja), jest pulchna a potrafiła tak ładnie schudnąć!
Karolinasdz
25 lutego 2012, 09:34w pamiętniku są odniesienia 'przepisy' i często jak podaję przepis to można to szybko znależć. Bakłażana pokrojonego w plastry najpierw osolilam ,potem po 30 mintach chusteczka wytarlam wodę z goryczką ,potem pokroilam na frytki ,lekko obtoczylam w oliwie ( uzylam gdzies lyzeczki oliwy) i w przyprawach ulubionych ( u mnie czosnek granulowany ,papryka slodka ) i do piekarnika i to tyle,chipsy tak samo tylko pominelam etap solenia ,chipsy pieką się zdecydowanie szybciej niz baklazan.
orchidea24
25 lutego 2012, 09:28o brzuchol i inne miejsca podatne na rozstępy dbam od początku ciąży (wcześniej też dbałam), ale widać taka moja uroda :)
AtomowaKluska
24 lutego 2012, 23:49pewnie że mozemy! i to szybciej niż później! :D
Iwantthissobadly
24 lutego 2012, 23:09dokładnie!możemy:))one mogły to i nam się uda!:))a ta ostatnia dziewczyna jako motywacja-prześliczna!:)ahhh!:)
Blama
24 lutego 2012, 22:48pięknie ci idzie kochana:) a jak pysznie u ciebie :)
kiziamizia23
24 lutego 2012, 22:48ładna menu tak dietetycznie , chyba mało tych kalorii coś wyszło za cały dzień TAK NA MOJE OKO;) oj zdjęcia z przed diety potrafią być motywacją...
melekmonika85
24 lutego 2012, 22:41nie musisz..nie jadlam..nawet nie sprobowalam.. nie przepadam specjalnie..no chyba ze bym na drozdzach robila to wtedy mozeee ;)))
BiUti
24 lutego 2012, 22:41Oj takie zdjęcia potrafią zmotywować :) A u Ciebie nie widać było tych kg !
CaramelMacchiato
24 lutego 2012, 22:04Bardzo mi się podobają te małe warkoczyki na boku, które masz na zdjęciu ;-)
BeSexyy
24 lutego 2012, 21:38Pewnie że dasz radę :*
rogatyaniol
24 lutego 2012, 21:36motywacja jest wazna :) też mam kilka takich zzdjęć które podpisałam nigdy wiecej :)
smoczyca1987
24 lutego 2012, 21:32ładnie, ładnie :D
jusia1992
24 lutego 2012, 21:21Motywacje świetne;) Cieszę się , że idzie Ci dietkowo;)