Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę być szczupła i zdrowa, muszę dbać o swój organizm i ciało bo jak nie ja to kto?

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 26921
Komentarzy: 86
Założony: 1 marca 2010
Ostatni wpis: 17 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ksd.vitalijka

kobieta, 34 lat, Kraków

175 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 marca 2010 , Skomentuj

NA śniadanko pół grahamki z wędlinką i ogórkiem ok. 100 kcal
II śniadanko to samo ok. 100 kcal
Obiad jogurt gratka 240 kcal
Na kolacje jogurt z musli ok. 200 kcal
BILANS OKOŁO 700 + coś do picia (herbatki, woda itp)

8 marca 2010 , Skomentuj

Proszę was o podpowiedź co powinnam jeść żeby waga drgnęła. Jestem już na diecie tydzień a waga nawet grama mniej... Jestem załamana

8 marca 2010 , Skomentuj

Dzisiaj wyjątkowy dzień "dzień kobiet"
Weekend był raczej kiepski :(  Miałam kilka wpadek, ale wszystko przez to że waga cały czas stoi w miejscu i się podłamałam. Teraz muszę się wziąć ostro za siebie...

5 marca 2010 , Skomentuj

Niestety, ale przez najbliższy czas nie będę mogła na bieżąco dodawać wpisu do mojego pamiętnika. Czego bardzo żałuję, ale siła wyższa w domciu chwilowo nie mam internetu.
A więc do zobaczenia w poniedziałek!
Pamiętajcie głowy do góry!

5 marca 2010 , Skomentuj

Do tej pory zjadłam śniadanie około 250 kcal

4 marca 2010 , Komentarze (3)

Przed chwilka się warzyłam i się załamałam. Waga zamiast spadać to wzrosła :(
Jak to możliwe przecież ograniczam kcal
Pomóżcie, doradźcie co powinnam jeść żeby waga drgnęła!!!

4 marca 2010 , Skomentuj

Wczorajszy bilans kaloryczny wyniósł około 900 kcal.
Dzisiaj jest już śniadanie 220 kcal + obiad około 250 kcal.

3 marca 2010 , Skomentuj

Zjadłam jogurt z płatkami to będzie jakieś 320 kcal

3 marca 2010 , Skomentuj

Do tej pory zjadłam tylko śniadanie około 180kcal. Przydało by się zjeść coś w ramach obiadu, ale nie wiem co hmmm

2 marca 2010 , Komentarze (2)

Może ktoś z was się orientuje czy czerwona herbata jest zdrowa? I czy pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej?
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.