Pamiętnik odchudzania użytkownika:
colina26

Zdalam soebie sprawe ze ciezko wychodzi mi odmawianie innym i uzywania slowa NIE....no i chyba jest tak samo w stosunku do samej siebie ze nie potrafie sobie latwo odmowic dobrostek....moze jestem za mila dla innych i dla siebie :) tego nie wiem , ale cos w tym musi byc. MOze warto nauczyc sie byc twardym i zdecydowanym w stosunku do innych i siebie....bez biletu ulgowego... ja za kazdym razem jak mowie Nie staje sie silniejsza....nie mam na mysli ze mam byc jakas wredna bitch ale czesto innym nieodmawiam bo boje sie ze jak odmowie beda na mnie obrazeni albo przestana mnie lubiec...a w koncu mamy racje zeby mowic nie ...niezalenie komu , ale najlepiej jest jak bedziemy potrafili odmawiac sobie sami....NIE to magiczne slowo w odchudzaniu...ja zaczne od siebie a pozniej bede mowic wiecej NIE dla innych :)

Od wczoraj czuje sie swietnie mam duzo energi i jestem silniejsza...odnosze takie wrazenie ze zaczynam odczuwac sile woli ... wczoraj bylam na imprezie w clubie wszyscy proponowali mi alkohol nie uleglam napilam sie soczku pomidorowego i wody...tanczylam a pozniej hahahaha nie bylo pradu na calej wyspie i swieczki sie palily w clubie i ktos tam gral na gitarze, byl klimat....szkoda tylko ze morze przebralo i fale wylewaly na ulice...straszna pogoda bylo ...sztorm na morzu ....ojjjj bede wspominac ta noc dlugo :) Zdalam soebie sprawe ze kazdy odmowienie sobie czegos robi mnie silniejsza ....

W sumie nie wiem kiedy mam sie wazyc czy codziennie przed sniadaniem czy co kazdy tydzien....jak wchodze na wage i nie widze jakis super rezultatow troche sie denerwuje... mozecie mi cos w ym kierunku doradzic ?? ja jestem strasznie niecierpliwa :/

poniedzialek_

cwiczenia z Jillian 25 minut

jedlam lososia, tunczyka, pomidory, banana , jablko, warzywa z miesem, crunch chleb

wtorek_

cwieczenia z jillian plus 60 minut na rowerze

jadlam lososia, makrele, crunch chleb, banana, jablko, pomidory

sroda_

cwiczylam z jillian 25 minut

zjadlam narazie tylko platki z jogurtem i bananem

bardzo czesto widze jak moja nadwaga komplikuje mi zycie...to nie chodzi o to ze uwazam ze jestem brzydka...wrecz przeciwnie...uwazam ze jestem bardzo ladna i uwielbiam patrzec w lustrona moja twarz ....niestety tylko na moja twarz i oczy... moi rodzice zawsze mowia ze jestem taka ladna...ale niestety reszte co uwazam za brzydkie musze chowac zeby nikt nie widzial mnie takiej jak ja siebie widze. Co komplikuje mi moja nadwaga?np:

-moj kochany i szczupleszy ode mnie chlopak co switnie tanczy i jest przystojny chce ze mna pojsc na plaze z swoimi znajomymi, ktorzy tak jak on sa dobrze wygladajacymi i dbajacymi o siebie ... a ja niewyobrazam sobie jemu przyniesc wstydu ... chyba spalila bym sie z wstydu jakby widziala ich wzrok na moim ciele bez ubran. Dlatego sie irytuje, trace humor, jestem zla na niego i robie sie smutna ze nie moge z nim spedzic czasu i z jego znajomymi.... zaczynam sie izolowac

-czasami zostaje w domu sama i nie wychodze bo wlasnie wtedy czuje sie gruba....zamykam sie w sobie

-chciala bym zatanczyc dla mojego kochanego jakis sexowny taniec w sexownych ciuchach, ale wstydze sie i boje ze zobaczy mnie gruba...on tak bardzo chce zebym dla niego zatanczyla

-denerwuje sie jak wokolo mnie znajduja sie szczuple dziewczyny ... czuje sie mniej wartosciowa

-czesto rezygnuje z rzeczy co bym chciala zrobic z powodu mojej nadwagi

-problem z ubraniami musze sie tyle nameczyc zeby dostac cos co sprawi ze czuje sie w lustrze mniejsza

i tak mogla bym pisac i pisac ....

Ale teraz wszystkie te punkty beda powoli znikac z mojego zycia...i chodzbym miala sie skrecic to dokonam mego celu