poniedzialek_
cwiczenia z Jillian 25 minut
jedlam lososia, tunczyka, pomidory, banana , jablko, warzywa z miesem, crunch chleb
wtorek_
cwieczenia z jillian plus 60 minut na rowerze
jadlam lososia, makrele, crunch chleb, banana, jablko, pomidory
sroda_
cwiczylam z jillian 25 minut
zjadlam narazie tylko platki z jogurtem i bananem
