20 listopada
09.00 pyszna kanapka z ciabatty z serem, roszponka, pomidorkami i odrobina majonezu. Wiem, ze powinnam z niego zrezygnowac.. ale jakos ciezko mi sie rozstac...
wczoraj nie cwiczylam, za to 2h sprzatalam mieszkanie - zaliczam to jako ruch :)
12.00 talerz zupy ogorkowej
14.45 kasza jaglana, gotowana piers z kury (maly kawalek) tzatziki (z jogurtem, tartym ogorkiem i surowa biala kapusta - spora porcja)...
17.00 pol serka wiejskiego z 2 lyzeczkami miodu + daktyle i zurawina
20.00 salatka z roszponki, z pomidorkami, kasza jaglana, ogorkiem, feta i 3x vasa
19 listopada
11.00 2 kawalki ciabatty z serem + roszponka, pomidorki koktajlowe, szczypior i pol awokado
14:00 ciabatta z avocado, roszponka, boczkiem wedzonym (maly kawalek)
17.45 pyszna domowa lekka zupa ogorkowa
21.00 kanapeczki z guacamole z pomidorami
garsc orzechow
18 listopada
10.30 jogurt naturalny z platkami owsianymi i siemienim lnianym
14.30 zapiekanka z malej porcji miesa mielonego, 1 ziemniaka, pora z beszamelem
to na razie tyle
18.30 3x vasa z roszponką i szynka parmenska + musztarda francuska
20.30 SKALPEL
21.30 kubek czerwonego barszczu
jablko
17 listopada
po imprezie wstalam po 13...
14:00 grahamka z boczkiem wedzonym, roszponka i musztarda francuską
18.30 1 ziemniak, kawalek piersi z kurczaka z grilla, surowka z kapusty bialej, pora, kukurydzy z sosem jogurtowo-cytrynowo-majonezowym
garsc mieszanki studenckiej
jablko
16 listopada
09.00 jogurt nat
12.00 sniadanie bufet w knajpie - pasta jajeczna, twarozek ze szczypiorkiem, kawalek sera plesniowego, pomidory, ogorki
17.30 salatka: roszponka, ser plesniowy, kukurydza, 1,5 jajka, szynka parmenska, balsamico
impreza - kilka wafelkow, salatka z tortelinni, surowy kalafior, wino
15 listopada
poki co:
10.30 2x vasa z szynka i serem plesniowym
14.00 zapiekanka z 2ch ziemniakow, pora i smietanki 12%
garsc orzechow
deska serow, kielbasa + vasa
14 listopada
ufff waga ruszyla! co prawda to dopiero 1 kg ale jest!
11.00 2 kromki chleba z szynka, serem i pomidorem
w planie jest zupa dyniowa, a potem zobaczymy co się nawinie :)
13.30 talerz zupy dyniowej
16:00 1 ziemniak i gotowane miesko (malo - na malym talerzu)
18.30 makaron z miesem (jakos obiadowo caly dzien :P )
ser, kielbasa
13 listopada
10.00 2x vasa z serem plesniowym i szynka
12.30 krokiet z kapusta i grzybami + szklaneczka barszczu
14.30 duzy talerz kremu z dyni
maly paczek z roza
19.30 3 kanapki (pyszny chleb!) z szynka i pomidorem
jeszcze jeden paczek... i babeczka... ktos mowil ze ja malo jem ? :D
12 listopada
11.30 2 kajzerki z wedzonym lososiem, pstragiem, szynka, serem i warzywami - bardzo obfite sniadanie
16.00 1 kajzerka z szynka/serem i pomidorem
21,00 kawalek sera plesniowego, szynki, kielbasy, pomidory suszone, 2x vasa
2 galaretki w czekoladzie
11 listopada
wstalam bardzo pozno
13.00 grahamka z szynka, papryka, musztarda, szczypiorkiem
18.00 kromka chleba, wedliny, sery, pomidory, ogorek - talerz duuuuzy pysznosci :)
