Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Mari1988
Mari1988
Mari1988

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Od zawsze interesowalam sie sportem i od kiedy pamietam zawsze cos trenowalam... biegnie, siatkowke... wiadono jak to z biegiem lat przyszla praca siedzaca, mniej czasu a potem nawet checi odeszly. Co sie wtedy dzialo? Normalne ze tylam i to duzo,,, Teraz moja waga zamiast spadac dalej rosnie. To wlasnie sklonilo mnie do ponownego zadbania o siebie... Obecnie dodatkowo jestem mama i wiec przez to przyszly mi kilogramy...ale czas pozbyc sie brzuszka, wiec do dziela :))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19831
Komentarzy: 89
Założony: 12 kwietnia 2009
Ostatni wpis: 4 grudnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mari1988

kobieta, 36 lat, Berlin

165 cm, 89.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 maja 2009 , Komentarze (2)

Jem znów mało kalorycznie:)

Patrzyłam też co trzeba robić by mieć płaski brzuch i znalazłam fajne ćwiczenia zwane pilates. Podobno dobrze wzmacniają mięśnie brzucha to sobie ćwiczyłam z ok godzinę różne ćwiczenia z youtube. :)

Znalazłam też o tym co powinna jeść osoba chcąca się pozbyć tłuszczy z okolic tali. Nazywa to się MUFA.

MUFA można znaleźć w pięciu głównych kategoriach produktów, takich jak:

  • oleje i oliwa z oliwek
  • orzechy i ziarna
  • oliwki
  • awokado
  • czekolada -trudno mi uwierzyć, że można jeść czekoladę i to jeszcze pomaga. :D

15 maja 2009 , Skomentuj

Dziś poszłam do takiego biura rachunkowego bo dostałam tam skierowanie na staż.
Starzy jak zawsze mnie wk. Chłopak w pracy a ja nie mam co robić chyba porobię sobie brzuszki...
Wczoraj znów sobie pozwoliłam w końcu nie zawsze się kończy 21 lat to piłam i jadłam dość kalorycznie.
Ale mało jadłam ciasta to chociaż coś :D
Dziś natomiast znów dietka jedzonka mało i mało kaloryczne:)
 

13 maja 2009 , Komentarze (1)

Super zdałam dziś polski :):):)
No to koniec jak na razie, bo 15,16 egzaminy zawodowe, a 30 wyniki matury.
A co do diety trochę sobie odpuściłam bo chciałam trzeźwo myśleć ale już po 14-tym od nowa zaczynam dietę:):):)

8 maja 2009 , Komentarze (1)

No i został tylko polski  13 maja ale co tam damy rade :D
Długo nie pisałam o byłam trochę zajęta. Troszkę się uczyłam a poza tym to bardzo często mnie nie było w domu:)
Ale spoko nie próżnowałam :D trochę sobie spacerowałam a w czwartek musiałam odreagować po tych wszystkich egzaminach  i poszłam na pizze.
Teraz mam wyrzuty sumienia bo mam brzuch jak balon :/
Co do diety to raczej jadłam zdrowo i lekko strawnie :)
Także myślę, że nie jest aż tak źle :D

6 maja 2009 , Komentarze (4)

beznadzieja :(:(:
Dziś pisałam WOS i było strasznie trudne!!!
A jutro niemiecki pisemny, trzymajcie kciuki:)

5 maja 2009 , Komentarze (1)

Super!!!!!! Niemiecki zdany na 75% :):):)
Zjadłam sobie 4 herbatniki...

5 maja 2009 , Skomentuj

Wczoraj polski i nawet dobrze mi poszło a dziś był niemiecki i o 16.00 idę po wynik z dziś. Ciekawe czy zdałam ...
A jutro WOS a w czwartek niemiec ustny mam nadzieję, że będzie dobrze:):):)
A co do diety :
wczoraj jadłam troszkę więcej niż zawsze ok 5-6 posiłków ale nic bardzo kalorycznego także myślę, że jest dobrze :):):)
a dziś jak na razie zjadłam :
-śniadanie, mało bo się stresowałam 1 kawałek chleba z jajkiem na twardo...+kawa (8.20)
-obiad -normalny 2-gie danie
i to tyle jak na razie:D
Zaraz idę zobaczyć wyniki z niemieckiego :D


3 maja 2009 , Skomentuj

Śniadanie-płatki fitness (ok. 10-tej)

Obiad- karkówka z folii (ok. 12-tej)

Brzuszki, dużo wody, no i nauka :/

17.30 (2JABLKA)

-kolacja ( 3 maluteńkie kiełbaski)ok. 20-tej

 TO CO DZIŚ JADŁAM :)

JUTRO MATURA- TRZYMAJCIE KCIUKI.....

2 maja 2009 , Komentarze (2)

no i coraz bliżej matura już w poniedziałek polski, wt. niemiecki ustny, środa wos, czwartek niemiecki pisemny.
Najbardziej się boje niemca ustnego, ale co tam damy rade :D
A dziś dieta oczywiście
-śniadanie płatki fitness (ok 12)+ 3 rzodkiewki
-obiad - kurczaczek z foli (ok 16-tej) + bułka
-22.50 teraz płatki fitness
No wiem późno ale spoko dziś też późno pójdę spać:D

2 maja 2009 , Skomentuj

Dziś cały dzień spędzony z chłopakiem i dlatego jest super. Poznałam nowa gre fajna :D a tak poza tym to też troszkę się uczyłam :D w końcu matura :D
A co do diety:(dziś raczej była)
-śniadanie: płatki fitness (9.30) +3 rzodkiewki
-drugie śniadanie: płatki fitness ( 11.30)
-trzecie śniadanie: płatki fitness (15.00)
-obiad: jajecznica (18.00)
-kolacja (2 kawałki chleba z rybą) (22.00)
Jest godzina 2.02 i od kolacji nic nie jem tylko pije wodę i w ciągu dnia też, czyli uważam, że jest dobrze :D

p.s. zapodaje link do tej fajnej gry, która ciągle się zabawiam :D
http://change.menelgame.pl/change_please/3469905/



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.