Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

WITAM JESTEM MAMA DWÓCH CÓRECZEK . PO OSTATNIEJ CIĄŻY POZOSTAŁO MAŁE A RACZEJ DUŻE CO NIE CO NA MOIM CIELE ZRESZTĄ ZAWSZE BYŁAM PRZY KOŚCI I MAM TEGO DOSYĆ .... CZAS COŚ Z SOBĄ ZROBIĆ

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 12247
Komentarzy: 44
Założony: 30 marca 2009
Ostatni wpis: 31 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronikamarta

kobieta, 45 lat, Poznań

170 cm, 96.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: zmiescic sie w 42 rozmiar

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 lutego 2012 , Skomentuj
DZIŚ ROZPOCZĘŁAM 2 FAZĘ   DIETKI . NA ŚNIADANKO ZJADŁAM   JAJECZNICĘ Z 2 JAJEK ,1 POMIDORA ,4 PLASTERKI SZYNKI Z KURCZAKA I 2 KAWY Z MLEKIEM .POTEM BYŁO 1,5 L WODY I COCA COLA LIGHT A NA OBIADEK ZROBIŁAM SOBIE PIZZĘ Z PIECZARKAMI ,PAPRYKĄ, SZYNKĄ I POMIDORKIEM A DAŁAM TEŻ 2 ŁYŻECZKI KONCENTRATU POMIDOROWEGO CIASTO OCZYWIŚCIE DUKANOWSKIE.A NA KOLACJĘ JOGURT NATURALNY ZE SŁODZIKIEM SOLA I SAŁATĘ ZIELONĄ. I TO KONIEC NA DZISIAJ .ZRESZTĄ NIE MAM APETYTU PORZĄDNIE POKŁÓCIŁAM SIĘ Z MĘŻEM .ZOBACZYMY CO Z TEGO WYNIKNIE .UCIEKAM.JUTRO WIECZOREM SIĘ POJAWIĘ.

11 lutego 2012 , Skomentuj
WITAM OD DZIŚ ZNÓW ZACZYNAM PISAĆ PAMIĘTNIK.OD 24 STYCZNIA JESTEM NA DUKANIE I IDE Z WAGA W DÓŁ. A CO NAJLEPSZE NIE JESTEM GŁODNA . TROSZKĘ BRAKUJE MI OWOCÓW ALE DAM RADE

18 stycznia 2011 , Skomentuj
cd.na obiadek były warzywa z ryżem i kurczakiem 245 kcal.  teraz jest przekąska czipsy jakieś 230 kcal (kupiłam  w lidlu takie specjalne )i nawet są pyszne  potem będzie jabłuszko a na kolację jogurt z muslii  podsumujmy śniadanie jakieś 300 obiad 245  przekaska 230  jabluszko50 kolacja jakieś 400 =1225 kcal chyba nie najgorzej a oprucz tego herbata czerwona i woda dużżżżo wody

18 stycznia 2011 , Skomentuj
śniadanko kawa z ekspresu capuucino  płatki śniadaniowe viteella z mlekiem ....cdn.

12 stycznia 2011 , Komentarze (1)
dziś jest ostatni dzień starej diety  od jutra koniec słodyczy  i kalorii wracam na zdrową stronę  i... schudnę

27 stycznia 2010 , Skomentuj
ostatnio przeginam  i  to  na  maksa   czas  zacząć  dietkę  bo jak  na razie  cienko  oj  bardzo  cienko  .

w zaszłą niedzielę  byliśmy  na basenie  i było  super  mam  zamiar  co  tydzień  chodzić  i  zacząć   stosować  diete   to  może  coś  się  ruszy   w  dół

30 listopada 2009 , Komentarze (1)
Jeszcze  dzisiaj  troszkę  sobie  popuścimy  ale  od  jutra  dietka  i  to  1000 kcal.  Od  jutra  zaczniemy  liczyć  kalorie   ,gotować potrawy  i  żywić  się  sałatą .Mam  nadzieję  że   w  święta   będzie  8  z  przodu 

25 sierpnia 2009 , Komentarze (2)
  witam        ŚNIADANKO   kawa  z  mlekiem(30)   ,4  kawałki   pieczywa   chrupkiego(80)   z  odrobiną  ketchupu (15)i  serka  twarogowego  z  rzodkiewka ( 50) do  tego   z  .ogórek (10)czyli 185  kcal. OBIAD   sałata  (30) z  j. naturalnym (244)  doprawiona  cukrem(100)  i  solą   ,  ketchup(15)  i  gruba  parówa  2  małe(500)  czyli  890 kcal    w  ciągu  dnia   nektarynki(50)  i  woda   cytrynowa(162)      czyli  1300  kcal   za   dużo   ale  jutro  się  poprawie      a  dziś  już  zrezygnowałam   z  kolacji   koniec   basta trza  się  wsiąść za  siebie  

24 sierpnia 2009 , Skomentuj
od jutra  znowu  zaczynamy  dietę  1000 kcal bo  stoję  w  miejscu  i mam doła  z  tego  powodu  ale  damy  rade  

29 maja 2009 , Skomentuj
cd.jeśli  chodzi  o  dietkę  to  jest  ok.   staram  się    jeść  tylko  zdrowo  i   nie  zbyt  wiele  .   Wczoraj   zjadłam  przez  cały  dzień  : skibka   chlebka   bardzo  ciemnego   z  odrobina ketchupu ,plasterkiem  żółtego  sera  i  szynki  , łyżeczką  majonezu  i  jajko  na  twardo  kawa  z  mleczkiem  i  kilka  rzodkiewek,  potem  1 sztukę  kaszanki   i  2  skibki  grahama   z  dwoma  łyżkami   leczo  z  kapusty  ,z. groszku  mięsa i  takimi   różnymi   warzywami   a  na  kolację  był  jogurt  owoce  leśne(  połowa   dużego)  kilka  truskawek  i  opakowanie  płatków   fiteela  (  to  50  gramowe  oczywiście ) herbata  czerwona   i   zielona   z  opuncją   .Dzisiaj   zjadłam   skibkę chleba   tego  ciemnego   z  polową  serka  grani,   2  duże  rzodkiewki,  pół pomidora  i  szczypiorek   do tego   były   2 kawy  dzisiaj   aha  na   obiad   była  sałata   z  2  małymi  jogurtami  naturalnymi   doprawionymi  solą   i  cukrem  ,i 25  dag. kaszy  jęczmiennej   z   połową  pulpetu   .Koniec  na  dzisiaj   i  pisania  i  jedzenia   .Do  jutra papabody { background: #FFF; iściew   herbaty
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.