Grupy

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 27021
Komentarzy: 210
Założony: 29 września 2008
Ostatni wpis: 1 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marper1

kobieta, 44 lat, Trzcińsko-Zdrój

154 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 55 kg. do czerwca

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 listopada 2008 , Komentarze (5)

śniadanie ok 350k.
obiad ok 300 k.
podwieczorek ok 100 k
kolacja ok  250k.
razem pewnie 1000 k.

28 listopada 2008 , Komentarze (3)

śniadanie około 350 k.
płatki z mlekiem plus kanapki wasa
2 śniadanie 80 k.
wafel z czekoladą
obiad 300 k.
rosół z ryżem pełnoziarnistym
podwieczorek 100 k.
owoc
kolacja 250 k.
kanapki wasa z wędliną serem pomidorem ogórkiem i pasztetem

26 listopada 2008 , Skomentuj

śniadanie około 350 k .
bułka z pasztetem pomidorem wedliną i serem
plus płatki z mlekiem
2 śniadanie 80 k .
wafel ryzowy z czekoladą
obiad 300 k.
barszcz około 200 k. plus 100 k. uszka
podwieczorek 100 k.
owoce -pół banana kiwi i 2 plasterki mandarynki
kolacja około 250 k.
kanapki wasa (pasztet pomidor i ser ) plus kakao
razem 1080 k

24 listopada 2008 , Komentarze (2)

śniadanie około 350 k.
płatki z mlekiem , kanapki wasa
2 śniad. 100 k.
jogurt
obiad około 250 k .
2 kotlety mielone  gotowane bez panierki  plus 200 g fasolki
podwieczorek 100 k.
owoce
kolacja około 250 k .
2 kanapki wasa plus kakao
razem 1050 k.

23 listopada 2008 , Komentarze (6)

śniadanie około 350 k.
 2 duze naleśniki z jogurtem
2 śniadanie około 150 k .
bułka z serkiem i ogórkiem
obiad około 350 k.
2 ryby mintaj , łyzka. ziemniaków i około 150g .fasolki
podwieczorek  100 k.
pół banana i kiwi
kolacja około 250 k.
kanapki wasa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.