Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Apaela
Apaela
Apaela
Apaela
Apaela
Apaela

Więcej zdjęć

Ulubione

irenarozanska irenarozanska

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Przekroczyłam Rubikon, więc czas wziąć się za siebie ;) Co lubię? Konie, książki, gry komputerowe ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 23227
Komentarzy: 121
Założony: 14 listopada 2009
Ostatni wpis: 13 czerwca 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Apaela

kobieta, 56 lat, Słupsk

176 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Naga plaża bez kompleksów ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 czerwca 2023 , Skomentuj
Waga 65,2 to dobry wynik, ale najbardziej ucieszyło mnie mniej w biodrach. Oby tak dalej. Jeszcze 2-3 kg i będzie super 😁

Biust - 95 Talia - 71 Biodra - 99,5 (jeszcze 4,5 cm i upragniona,regularna klepsydra 🤗)

8 maja 2023 , Komentarze (2)

No cóż... dwa lata minęły nie wiadomo kiedy ;) Powoli dobijam do 72 kg, więc trzeba coś z tym zrobić. I tak, kolejny raz zaczynam dziś Smacznie Dopasowaną. Ideał to 62 kg, ale spokojne 63-64 wystarczy :D

Biust - 97 Talia - 78 Biodra - 105

21 sierpnia 2021 , Skomentuj

Hihi, to ja ;) Wracam jak bumerang. Tym razem po dwóch latach. Dobiłam do 72 przed urlopem, ale o dziwo, po powrocie do pracy spadło do 70.1. Tak więc, zaczynam od tej wagi i tradycyjnie spadam do 62. A przynajmniej spróbuję ;)

Biust 96, talia 76, biodra (nieszczęsne) 106

29 czerwca 2019 , Komentarze (3)

Cha cha, udało się, dzisiaj dotarłam do zamierzonej wagi - 64kg :D Wciągu 8 tygodni schudłam 8 kg. Zgodnie założeniami, choć bywało różnie ;) W związku z tym, ze zostało mi jeszcze kilka cm w biodrach, które chciałabym zniwelować, przedłużam dietę o dwa tygodnie, żeby zejść do 62 kg.

Biust - 92 Talia - 70 Biodra - 97

8 czerwca 2019 , Skomentuj

Jak satysfakcja, gdy zamiast trójcyfrowej liczby w końcu widać mniej niż 100. Nawet, gdy to 99 :D :D Moja zmora - obwód w biodrach/udach :p 

Typowa gruszka ;) Biust 93  - Talia 72 - Biodra 99

1 czerwca 2019 , Skomentuj

Było za pięknie :( Tym razem tylko 0.6 kg. Lipa. No, ale cóż... moja wina, nie przestrzegałam diety, a pomimo liczenia kalorii, jednak nie wszystko poszło tak, jak trzeba. Ale to nic, odkuję się w następnym tygodniu :D

Biust - 93 Talia - 72 Biodra - 101

26 maja 2019 , Komentarze (2)

Tym razem norma wyrobiona -1 kg. Jestem na półmetku, jeszcze 4 tygodnie i koniec ;)

Biust - 94 Talia - 73 Biodra - 101,5

18 maja 2019 , Komentarze (4)

Tak, jak pisałam, efektów spektakularnych już nie będzie ;) Waga pokazała 0.7 kg mniej. Co prawda mam ustawiona dietę na -1kg na tydzień, ale jest, jak jest. Grunt, że mniej ;) W tym tygodniu nie było wyjazdów, na długie spacery nie pozwoliła pogoda. Oby w następnym było lepiej :D

Biust - 95 Talia - 74 Biodra - 102,5

11 maja 2019 , Komentarze (14)

Jest dobrze, waga spada, a to najważniejsze ;) Gdyby ktoś się zastanawiał skąd taki spory spadek nadmienię, że to zasługa oczyszczenia się ze złogów zawartości jelit. Zawsze od tego zaczynam dietę. Potem już takich spektakularnych spadków nie będzie, ale jak cieszy oko widok 6 zamiast 7 na wadze :D :D

Psiak, którego zdjęcie wstawiam to chart perski - saluki, moja mobilizacja do diety ;) Hihi, żeby kontrastu między nią, a pańcią nie było zbyt dużego :p Na zdjęciu powyżej z kolejnego wypadu spacerkowego, tym razem na łąki. 

Teraz widać, dlaczego wolę z nią łazić nad morzem :D

Biust - 98 Talia - 74 Biodra - 104

3 maja 2019 , Komentarze (8)

Skoro pogoda się  poprawiła trzeba to było wykorzystać i tak, po spakowaniu plecaczków i psa do autka wyruszyliśmy w drogę. Tym razem wyprawa nad morze, do Rowów. Zrobiliśmy ok. 15 km lasem, w bardzo przyjemnej atmosferze :) Na koniec wizyta na plaży, dla frajdy naszej suni ;) A efekt widać na zdjęciu :D

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.