Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sukces! :D

Cha cha, udało się, dzisiaj dotarłam do zamierzonej wagi - 64kg :D Wciągu 8 tygodni schudłam 8 kg. Zgodnie założeniami, choć bywało różnie ;) W związku z tym, ze zostało mi jeszcze kilka cm w biodrach, które chciałabym zniwelować, przedłużam dietę o dwa tygodnie, żeby zejść do 62 kg.

Biust - 92 Talia - 70 Biodra - 97

  • Asia1257

    Asia1257

    30 czerwca 2019, 13:31

    Jaką Pani miała kaloryczność na diecie, że tak ładnie schudła?

    • Apaela

      Apaela

      30 czerwca 2019, 16:02

      Ok 1000 kcal +- 60 To Dieta Smacznie Dopasowana 5 w 1. Tygodniowo mam ustalony 1kg. Dodam, że mam pracę "chodzącą" - codziennie ok 18-20 km. To ważne - bo ja najwięcej tyję w wolne. Gdy nie chodzę tych kilometrów, a jednak jem tak samo ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.