Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

agniesia1310
agniesia1310
agniesia1310
agniesia1310

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubie tańczyć i pływać. do odchudzania skłonilo mnie to że przez wakacje(2007) przytyłam ok5 kg.albo i wiecej i chciałam powrócić do dawnej wagi cel juz blisko ;D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 80555
Komentarzy: 977
Założony: 20 października 2007
Ostatni wpis: 12 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agniesia1310

kobieta, 34 lat, Gdańsk

158 cm, 49.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

2 lipca 2009 , Komentarze (2)

qrcze ;/ napisalam juz tekst  i mi sie usunal niechcacy ;/ nie lubie takiego czegos. i wez teraz pisz wszystko od poczatku.

mialam pisac (juz tak od niechcenia pisze;p) ze zostalo mi tylk o3 kg.  i od poniedzialku chce zaczac bo siora wtedy wyjezdza a gdy ona jest to wiecej jem :P.

do konca lipca bym chciala to osiagnac bo tak ogolnie to 5kg bym chciala schudnac :) mam nadzieje ze tym razem się uda, i w poniedzialek zrobie pomiary i napisze tu ;D  zaczne chyba od roweryka (stacjonarny lub nie) i hula hop. i jak bedzie mi sie chcialo a6w albo jakies inne brzuszki:).

dobra koncze bo wkurza mnie juz to ;p. paaaa ;****

24 czerwca 2009 , Komentarze (16)

Hej.

napisze krotko ze wczoraj byl beznadziejny dzien co do dietki,
byla pizza na kolacje zero cwiczen ;/.  obzarłam sie ;/ .

Eh... jeszcze jakos sie nie zmotywowalam do cwiczen... nie wiem co mam zrobic zeby mi sie chcialo ;p.
bo mi sie w ogole nic nie chce, siedze calymi dniami w domu nic nie robie. nie raz sobie pojde na dwor, i tyle., wstaje o 11 bo  ja kwczesniej sie obudze dochodze do wniosku ze nie ma sensu wczesnie wstawac bo bede sie nudzic ;p.
wiec nie wiem co mam zrobic;/ . mam nadzieje ze dzis cos lepiej pojdzie. Albo SHEPA kupie ;p jak czytalam to to nie raz sie motywowalam ;p
POMOZCIE DZIEWCZYNKI :((

23 czerwca 2009 , Komentarze (4)

Hej.

Wczoraj nawet cos zrobilam ogolnie było okolo 30min cwiczen + a6w. a w tych cwiczeniach :
hula hop z 10min;p
skłony i przysiady
i brzuszki (jak narazie 100)
jak narazie dopiero zaczynam wiec bede  robic napoczatku w takich ilościach potem się zwiększy ;].

Z jedzeniem tez nie bylo tak zle bo bylo :
rosol z makaronikiem.(podjadanie troche suchego makaronu przed nalaniem zupy ;p)
ze 2 wafle ryzowe
czeresnie ;D duzo ;D
jakas tam kanapka 2albo 4 nie pamietam ;p . (na sniadanie i kolacje i podiweczorek ;p )
activia do picia ;D
a co jesczze nie pamietam ale to chyba wszytsko .

no a dzis jak narazie bulka na sniadanie z serem i pomidorem,potem sie cos pocwiczy :).
buzki;****

22 czerwca 2009 , Komentarze (4)

Hej:)

Dawno mnie tu nie bylo ... nie chcialo mi sie pisać ;p . Czy cos robilam hmm.... sama nie wiem, ogolnie waga jest teraz od 52-8 do 53-4  To tak mniej
wiecej waha mi sie nie raz.
Wakacje się zaczeły wiec musze sie zabrac za siebie...WIEM... mialo to byc przed wakacjami :P ale nie wyszlo. duzo mi nie zostalo do celu wlasciwie bym chciala troche mniej niz 50 miec ;D i nie miec grubych nog bo to najgorsze ;/.
w tym czasie zaczne a6w :) moze brzuszki ale nie wiem, pstaram sie hula hop no i rower albo stacjonarny albo na dworzu ;D .
Moze chociaz do jakiegos forum się przyłącze bede miala jakas wiekszą motywacje ;p .

W ogóle pogoda lipna nie ma co robic. nie raz sie pojdzie na dwor ale ile to mozna caly czas to samo ; / .pracy szukam sobie na wakacje tylko u mnie w miescie troche zle z tym ;/

dobra mam nadzieje ze cos zrobie z tego co tu pisalam hehe ;)).
no to buzki ;**

27 maja 2009 , Komentarze (7)

Hej :)
Przez ten czas jak nie pisalam chodzilam na basen jakies 3-4 razy w tygodniu i jakie efekty ?? moze ubylo mi 1 kg  tyle ze to najgorsze co mi sie wydaje ze spadlo tylk ow cyckach :(.  strasznie mi zmalały jak mialam zawsze stanik 75B. to teraz ten B zrobil sie zaduzy troche i odstaje juz ;/ . 
Brzuch moze siętroche spłaszczyl i jest o jakies 2 cm mniej (tak mi sie wydaje ) hmm a nogi ... mam wrazenie ze sa grube nadal ;/. ze w nogach nic nie pomoglo ;/ . sama nie wiem.,  No ale lubie plywac wiec dopoki nie zamkna na wakacje basenu to bede chodzic :D .

Nie wiem co zrobic zeby w tych glupich nogach schudanc;/ moja siostra powiedziala zebym lepiej na rowerze jezdzila bo chociaz wteyd moze z cyckow nei schudna tylko nogi ....  ale jakos nie chce mi sie tzn na takim stacjonarnych bo na normalnym nie raz jezdze z kumpela ;)

Jak cos sie zmieni bede pisac :D .

18 maja 2009 , Komentarze (4)

Wiem dawno nie pisałam.... jakos tak wyszlo bo mi sie nie chcialo ;p.
Ostatnio bylam na basenie fajnie bylo xD i teraz bede chodzic czesciej z kumpela bo ona musi chodzic na swoje kolano bo cos tam ma z nim.

A co do mojego opisu to jest tak :
Jeszcze tydzien temu ale troche pozniej mialam tak ze jadlam normalnie nawet na popoludniu zdarzalo sie ze troche wiecej zjadlam ze az najedzona bylam i w ogole nie cwiczylam. a Waga mi spadala o jakies 0.1-0.2 gram.  I sobie mysle ze jak mi spada to wezme rower i moze wiecej spadnie i tak za kazdym razem ja kjezdzilam na rowerze stacjonarnych waga nie spadala a nawet wzrosla o jakies 0.2. i o co chodzi ??  Tak samo teraz dzis wchodze na wage a tu TYLKO 52.9 to malo bo zawsze mam okolo 53.6-53.8. I nie wiem w ogole co jest a wczoraj akurat duzo chodzilam bo az 4godziny ;p (spacerek robilysmy po miescie ;p) ale w tym zjadlam troche chipsow i batona.   I NIE WIEM DLACZEGO ONA MI TAK SPADA MOZE WY MI POWIECIE ??
i nie wiem wlasnie czy mam cwiczyc czy nie. bo jak cwiccylam waga wzrosla ;/.

tERAZ NA BASEN BEDE CHODZIC I JESTEM CIEKAWA CZY ONA BEDZIE NADAL TAKA SAMA CZY MOZE SPADNIE ALBO WZROSNIE..
NO I W OGOLE  moze spada mi ta waga ale widze ze w cyckach tez mi duzo spadlo ;/  Mam nadzieje ze te spadajece gramy to nie tylko same cycki . bo jak tak delej pojdzie to w ogole ich nie bede miala. ;/

25 kwietnia 2009 , Komentarze (10)

Tak jak w temacie :D . Nie sądziłam ze mogąwam się spodobac moje nogi... :) Poprostu one dla mnie są grube gdy porownuje je z moimi kolezankami (chudzymi);/.  Ale najbardziej i tak widac ze w udach sa grube szczegulnie na tych fotach z boku. No ale mniejsza o to :P

Dziś juz przejechała 20 km na rowerze (stacjonarnym).  Raz 10 i pozniej tez 10.
Nawet chce mi sie ezdzic. jak siedze w domu i nie mam co robic to wsiadam na rower ;D Tylke ze tylko to robie. MYSLICIE ZE TO MI WYSTARCZY? Bo juz brzuszkow nie chce mi sie robic. nie raz jesczze troche hula hop pokrece.
A NO WLASNIE. MAM PYTANIE DO  TYCH CO JEZDZILY NA ROWERKACH " cZY PRZY JEZDZENIU NA ROWERZE SPALAM TEZ TEN TŁUSZCZ NA BRZUSZKU ? . podobno tak jest. a u was tez tak bylo ?.

a tak po zatym to spoko ;D juz dzis siedzialam w ogrodzie i sie opalałam ;p. Wczoraj zjadlam spagetti;/. siostra zrobila a lubie ;D i dlatego dzis tak duzo jezdzilam na rowerku zeby mi nie zaszkodzilo ono ;p.

24 kwietnia 2009 , Komentarze (9)

WIEC TAK :
Najpierw o błonniku Jak pisałam wczesniej o nim to sobie kupilam go wkoncu i nawet musze powiedziec ze Działa. Tzn. : mam takie to ssania, i gdy biore przed jedzeniem to mniej jem, mniej mi się miesci w brzuchu jedzenia ;D. I Dlatego zaczełam wkoncu jezdzic na rowerze stacjonarnym ;D 
WCZORAJ ZA 1 RAZEM PONAD GODZINA A POZNIEJ OK 30 MIN.
I DZIS JUZ TEZ BYLA GODZINA ;D

I KUPILAM SOBIE HERBATKE ODCHUDZAJACA IE WIEM CZY COS DA ALE ZOBACZYMY :).

FOTY : ostatnio bylam z kumpela i robiłysmy sobie sesje zdjeciową. Super wyszły foty :D jak bede idealnie wygladac to moze pokaze je w całej okazałosci ale teraz chce pokazac tylko jak na nie ktorych widac moje grube nogi.
POWIEDZCIE CO SADZICIE :).



22 kwietnia 2009 , Komentarze (4)

Uu juz tu 2 tygodnie nie bylam ;p Jakos nie chcialo mi sie pisać.
Mało robie.. ale  schudłam 0.3g ;p. a wczesniej tez tyle wiec moze powoli mi waga schodzi... Bo wlasciwie mało jem... No ale zobaczymy:)

Kupilam sobie Błonnik w tabletkach on nibydaje uczucie sytosci i szybciej sie spala tłuszcz... Zobaczymy czy cos zadziała. Czytałam na roznych forach ze innym to cos dało jedna nawet napisala ze dzięki blonnikowi miala -10 kg w ciagu 0.5 roku.
Ja jeszcze wezme rower stacjonarny do siebie do pokoju ibede cwiczyć:)
A tak w ogóle zauwarzylam ze talia się zrobila troche węzsza ... Albo to boczki sie powiekszyły hehe :P  Chociaz nie boczki etz sie wydaja mniejsze.. szczegolnie w spodniach,  No ale niestety moje uda przytyly od tamtego roku (jesli chodzi o wiosne w tamtym roku) bo jak kiedys (jakies 2tyg temu) ubieralam rybaczki co nasilam rok temu to troche w udach ciasniej bylo niz kiedys ;/. Dlatego chce na rower wsiasc :).
I teraz juz calkowicie sie przezucilam na czarny chleb. kiedys to jesczze lubialam bialy zjesc a teraz to wole czarny i tylko czarny jem ;D Własciwie czarne chleby tez maja duzo blonnika to mzoe dlatego waga schodzi torche bo duzo takiego chleba jem.. ;p nie wiem :).
No to koncze . Paaa :******

13 kwietnia 2009 , Komentarze (7)

Co tam ze bez cwiczen i w ogole a zarcie tak srednio ;p.
troche zjadlam nie raz nawet troche wiecej ;p. ale waga ta sama cale szczescie ...
nie cwiczylam bo nawet nie bylo kiedy a teraz siostra wyjechala to bede miala czas.  znowu skakanka hula hop brzuszki i cos tam jeszcze zastanawialam sie znowu nad a6w ... chyba zaczne :))
Jutro jzu wtorek a czuje sie jak by był poniedzialek jutro :P:P
Nie  wiem co tam pisac.. ;p
prawko zdane teraz tylko kartonik odebrac  tata juz dal mi nawet pojezdzic ale to na takich krtokich odcinkach jak  jechalismy do babci jakies 5-10 min ;p.

dajcie jakas wieksza motywacje :D  juz jedna znalazlam bo siora zapisuje sie na silownie ( nie w moim miescie gdzie indziej mieszka ) a u mnie nie ma gdzie tzn jest ale tam nie chce ;p.   dobra koncze... musze cos wymyslec z tymi cwiczeniami ;D
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.