Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
stanpis1

kobieta, 52 lat, Ełk

162 cm, 84.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 maja 2008 , Komentarze (7)

Naprawdę chudnięcie po 10dag dziennie (a czasem więcej) jest realne. Zaczynam odzyskiwać nadzieję na schudnięcie do wymarzonej wagi. Moje starania przynoszą efekty. Piję ostatnio herbatę z pokrzywy taką zwykłą z herbapolu -podobno reguluje krążenie, coś w tym jest.

20 maja 2008 , Komentarze (15)

WAGA PONIżEJ 69KG. Nie każdego dnia gubię te 10dag, ale za to w innym dniu udaje się więcej.
Z nogą już lepiej.
Zanim nie poćwiczyłam solidnie na twisterze, nie sądziłam, że mam po żebrami jakieś mięśnie:) a jednak mam.

18 maja 2008 , Komentarze (9)

Twister to spoko 45 minut to relaks. Na steper mąż podpowiedzial mi sposób, żeby się ustawić na nim w drugą stronę (jak schodzenie ze schodów) - parę minut dałam radę poćwiczyć.

17 maja 2008 , Komentarze (10)

No i pewnie z różnym skutkiem. Można pracować tylko rękoma (odpychajac się od kolumny), nogami - lekko uginając kolana  i wreszcie mięśniami brzucha - najtrudniejsze i dla mnie jak najbardziej pożądane. Co do stepera to dla mnie bestia, która muszę poskromić - nadwyrężyłam sobie ścięgno pod kolanem. Co za dużo to niezdrowo. Ustawiłam na najcięższe chodzenie , dziś poluzuję linki i spróbuję , jeśli w ogóle dziś dam radę chodzić na tym.

16 maja 2008 , Komentarze (6)

Szczególnie dobrze zrobiło mi to przed snem. Wczoraj ćwiczeń było pół godzinki  - trochę na steperze trochę na twisterze. Najlepiej ćwiczy sie oczywiście przy muzyce - jak zawsze. Waga 69kg, od wczoraj nie schudłam swoich 10dag - małe grzeszki.

15 maja 2008 , Komentarze (10)

Wystarczy dużo chodzić , jeść mało, ale regularnie , pić dużo wody. A przez miesiąc 30 razy po 10 dag to aż 3 kilogramy !!!!!!!!
Ten pomysł wzięłam od "jbklima" - dziękuję Grażynko !!!!!! Zapadł mi w serce i realizuję go tak skrupulatnie - w niektóre dni chudnę więcej niż 10dag -że  mam już 69 kg . hurraaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!
OSTRZEżENIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PS . Pamiętajmy , że to działa i w drugą stronę - przytyć 10 dag w jeden dzień łatwo, a po miesiącu to by były 3kg więcej !!!!

14 maja 2008 , Komentarze (5)

Zaczynam profesjonalne odchudzanie :)))))))))))))))))))
Po pomyślnym załatwieniu spraw zakupiłam superowy sprzęt i pas neoprenowy (w spodenkach wystawała mi fałdka u góry, więc teraz noszę w zestawie). Mój stepper z twisterem wygląda mniej więcej tak:

dziś poćwiczyłam 15 minut - od jutra będzie więcej i codziennie.
PS. Kanwa do wyszywania też zakupiona !!!!

13 maja 2008 , Komentarze (4)

 I KILKA SPRAW ZAłATWIONYCH - DIETKA JAKO TAKO, PłYNY -MOżE BYć.

12 maja 2008 , Komentarze (14)

Waga 70kg, czyli nie jest źle. Spacerujemy z dziećmi codziennie,chociaż godzinkę - podziwiamy krajobrazy i np. zachód słońca (przedwczoraj był prześliczny). Co do poprzedniego wpisu to dotrwałam ten dzień na pieczywku chrupkim i niestety pestkach słonecznika, no i woda , herbatki.    

9 maja 2008 , Komentarze (9)

Ale nie wiem co . jadłam jogurt z musli z pełnych ziaren - 3 razy od rana. Teraz nalalam zupe - stygnie, ale nie wiem co dalej, jak wytrwć w dobrym.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.