Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TWISTER WSPANIALE MASUJE STOPY I POBUDZA KRążENIE

staram się chociaz 15 minut dziennie. Podoba mi się to 10 dag dziennie...powodzenia

choć to w sumie to można siebie wmówić że to dużo bo 10 dag każdego dnia to trwały ubytek 700 kcal. najważniejsze żeby w dół lub w miejscu, byle tyko nie tyć pozdr gosia

Trafiłam na twoje zdjęcia po a6w ja też chcę osiągnąć taki rezultat, i dlatego mam pytanie, czy a6w w piątym ćwiczeniu tam gdzie unosi się na przemian nogi gdy jedna noga w górze to drugą kładłaś na podłodze czy utrzymywałaś lekko nad podłogą? i jeszcze jedno. Noszę się z zamiarem kupna twistera, powiedz jakie to daje efekty? Serdecznie pozdrawiam i bardzo liczę na twoją odpowiedź jako osoby kompetentnej w tym temacie.

tez marze o tym, by chudnac 3 kg miesiecznie-byloby wrecz rewelacyjnie. Pozdrawiam :-)

no .....i dobrze ,że już u Ciebie ruszyło.....zaraz pokażą się owoce;truskawki i czereśnie...ja teraz objadam się szparagami i surówką z młodej kapusty....nie ćwiczę tak jak Ty ale u mnie nadal działka...koszenie...grabienie i ognisko...jest dobrze.....aktywnego odpoczynku z dziećmi w niedzielę...pa.graż.

zycze powodzenia w diecie i zapraszam do mnie;)