Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aneta3030

kobieta, 47 lat, Weeze

156 cm, 79.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 listopada 2012 , Komentarze (2)

Jest godzina 6:00 rano mój wstaje do pracy patrzy na plan nie ma go!!! jeszcze wczoraj wieczorem był zaplanowany!!! 
 Podsumowując ten tydzień był 2 dni w pracy z tego jeden dzień nie w pełni . Powiedziałam mu ma zakończyć te prace i zgłosić się na bezrobotne lepiej na tym wyjdzie . Może tam zaoferują mu lepsza prace ??? 
Jeżeli ktoś jeździ do Holandii do pracy to niech 
uważa bo się pogorszyło .To nie w firmie u mojego sa takie klocki w mojej to samo .Nowi są okłamywani obiecali  prace na długu ,a okazuje się ze max na 6 miesięcy . Ja mam troszkę szczęścia ze jestem zatrudniona na stale,ale już wymagają holenderki, hmm ja troszkę coś tam znam . Po drugie powiedziałam im ze tyle lat pracuje i nie był mi potrzebny .Znam się na wszystkim .Tylko nienawidzę tego jak traktują ludzi!! Byłam w ciąży na zwolnieniu lekarskim to cały szef z mojej firmy zadzwonił i powiedział ze jak się w tej chwili nie wstawię do pracy to wstrzyma mi wypłatę . Nie poszłam powiedziałam mu niech wstrzyma ja się naprawdę złe czułam ,na drugi dzień wylądowałam w szpitalu. Tego wcześniej nie było!!!  
życzę wam kochane żeby ten  każdy wasz dzień był dla szczęśliwy i nie pojawiły się takie problemy jak nam



Praca jest jedyną rzeczą,


 która nadaje sens życiu


&

Bez pracy nie ma pełni radości życia

Menu na dzis:
- owsianka z otrebami na mleku
- gruszka i śliwka
- 3 szaszłyki mięso z indyka i kurczaka papryka +pieczarka+
cebulka + cukinia
- jogurt + orzechy


Brzuszki 200

razem 550

Bieżnia  60 minut 

 razem 240 minut

8 listopada 2012 , Komentarze (3)

Menu na dzis:
- owsianka z otrebami na mleku
- jabłuszko
- piers z kurczaka + mizeria
- serek wiejski z śliwkami

Brzuszki 150

razem 450

Bieżnia  45 minut 
 razem 135 minut

8 listopada 2012 , Komentarze (4)

PomiarMasa ciałaSzyjaBicepsPiersiTaliaBrzuchBiodraUdoŁydkaSpalonych
kalorii
Zawartość
tłuszczu
Usuń pomiar
kgcmcmcmcmcmcmcmcmkcal%
8 listopada 201271,835,028,0100,086,0110,0107,059,039,0040

7 listopada 2012 , Komentarze (2)

 menu dnia

-talerz płatków owsianych z mlekiem 

   -talerz platkow owsianych i sliwka

 -kanapka z chleba razowego +

z szynka pomidorkiem +2 plasterki jajka na twardo

- talerz płatków owsianych z otrębami owsianymi  


 Brzuszki 150 

razem 300

Bieżnia  45 minut 
 razem 1,5 h

7 listopada 2012 , Komentarze (1)

Mam już  dość
po raz kolejny klapa z praca !! 
Nie wiem co robić????????? 
to są uroki pracy w live firmie !!! 
jesteś zaplanowany na cały tydzień ,a okazuje się ze w każdej chwili mogą zmienić ci plan i możesz nawet cały tydzień nie pracować ,tak jest już kolejny dzień z moim niby praca a okazuje się ze jest zarezerwowany i ma czekać do 10 na tel jeżeli go nie dostanie to ma wolne .Tak nie można !!! tu jest 3 dzieciaków ja na macierzyńskim !!!!! Nie wytrzymuje już tego nerwowo!! Co się dzieje ????????????
Czy naprawdę jest tak ciężko z praca ? 

6 listopada 2012 , Komentarze (2)

Od dziś postanawiam 
wpisywać moje menu i ćwiczenia 

menu

Śniadanie 8:45: sałatka owocowa z orzechami

2 śniadanie 11:45 3 kromki chleba owsianego z ogórkiem 

Obiad 14:45 3 orzeszki

Kolacja:19:00 sałatka owocowa z orzechami 

brzuszki 150

Bieżnia 45 minut


WAGA 71,5kg

5 listopada 2012 , Komentarze (1)

TAK NAPRAWDE NIE MA PRZEGRANEJ !!




Odchudzanie ciągle w toku,
 
zabłyśniemy w nowym roku!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.