© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (93)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 39502 |
| Komentarzy: | 731 |
| Założony: | 8 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2018 |
kobieta, 44 lat, Wrocław
162 cm, 81.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Jak to pięknie wygląda bez tej 2 :)
a już się nie mogę doczekać jak mi ta 7 z przodu zniknie!!
Teraz niestety @ więć chwile to potrwa...
Mam nadzieje, że do 24 sierpnia (ślub siostry) już będzie 69kg - taki jest mój cel.
i pewnie jak zwykle po takim nocnym siedzeniu na wadze będzie plusik
No trudno- zarabiać trzeba.
kalorii wiele nie było, ale mam uczucie pełności- pewnie przez to siedzenie w miejscu
do rana zostały mi 3 jabłka
:)
jak by co to zamówie pizze :) żart...
jeszcze 12h- trochę w tym snu będzie- wytrzymam!!!
Tak było no dawno temu
Tak było w tym roku
A będzie jeszcze lepiej :)
Może słabo widać...no ale...i tak się pochwale...
śniadanie: póżne... morele i truskawki
ale obiadek był pyszny :)
rowerek- 25km teren :)
więc bedzie dobrze :) jutro na wadze...mam nadzieje...
zimowe zdjecia ale troche zmian widac...
niestety mam problem- nie chca sie wyswietlac...
1.sniadanie- masz go zjesc i już!!! szynka+pomidor+kapusta pekińska+ groszek zielony
2. II sniadanie- jabłko
3. obiad...no własnie co na obiad... udko z kurczaka+warzywa
4. morele5, śliwki 5
15 km rowerem- pogoda ma być- ruszam o 19, jak młoda pojdzie spac.
Długo mnie nie było...
Nie miałam na nic czasu, ale może nie schudlam nie wiadomo ile, ale za to napewno nie przytyłam :)
Za 23 dni ślub siostry i teraz robie co mogę :)
Tyle że ćwiczyć to nie mam kiedy.
Zanim położe młode spać, porobie coś w domu to czas spac- no trudno...
:)
Wyszło 113 brzuszków
http://www.miesniebrzucha.pl/
Przysiady 80
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
trochę boli...
zaspałam...:) najlepiej spi sie po budziku :)
Śniadanie: kupna buła z wędliną, serem i warzywami (masło zdjęłam bo nakładli ze az mnie mdlilo)
- sałataka z makreli
- 4 kostki czekolady...
-10 chrupek kukurydzianych
i pewnie cos jeszcze bedzie...
to wygląda jak przykład jak jesc sie nie powinno...
no trudno
trzeba bedzie pocwiczyc...
Szkoda zmarnowac stracone centymetry!!
