Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kleopatratatra
kleopatratatra
kleopatratatra

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Przy moim wzroście 155 cm moja waga wskazała 85 kg Po wizycie u lekarza zaczęłam stosować dietę 1200 kalorii

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11980
Komentarzy: 131
Założony: 27 marca 2010
Ostatni wpis: 1 marca 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kleopatratatra

kobieta, 52 lat, Tarnów

155 cm, 95.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 lipca 2010 , Komentarze (1)

następne dni zaliczone czyli 16 ,17 ,i 18/42 a6w Jutro jest 14 powtórzeń jest coraz ciężej 14 jeszcze dam rade Muszę dać radę A co bedzie dalej to nie wiem Mam nadzieję że organizm sie przyzwyczai i dam rade do końca ale jakoś w to nie wierzę Co do innych ćwiczeń to kicha Może uda mi się w przyszłym tygodniu

20 lipca 2010 , Komentarze (1)

witam Mam dziś świetny nastrój i sama nie wiem dlaczego Brzuszki dzisiejsze 170/2390 to jest 15 dzień a6w +2 brzuszki  mam nadzieje że dotrwam do końca A jak znajdę czas to po południu coś poćwiczę może pilates bo kupiłam kasetę i tylko raz ćwiczyłam Jadę dziś z rodzicami po tapetę bo będą tapetować

19 lipca 2010 , Komentarze (2)

Waga na reszcie ruszyła Po 7 tygodniach zastoju  mam -0,60kg  To jest już coś Może okres przestoju będę miała już za sobą Było by wspaniale Co do ćwiczeń a6w to wczoraj 13 a dzisiaj 14/24 zaliczone Od jutra będzie po 12 powtórzeń Ale dam radę Jeszcze nie kupiłam sobie wagi i ważę się znowu co niedziela u mamy

17 lipca 2010 , Komentarze (2)

Dietka w miarę utrzymana i ćwiczenia a6w ok 9,10,11 i dzisiaj 12/24 zaliczone ale wiem że ćwiczeń powinno być więcej i dietka też powinna być lepsza Na razie wygląda to tak jak bym walczyła o to zeby nie przytyć Bo waga stoi od miesiąca w miejscu W niedzielę będę się ważyła u mamy Musze znowu kupić sobie wagę I muszę zacząć ćwiczyć bo samo a6w i wycieczka rowerowa to za mało zeby schudnąć

13 lipca 2010 , Komentarze (1)

muszę się pochwalić ze zaczynam ćwiczyć Wczoraj na wieczór jeszcze była godzinka na rowerze (zwykłym bo stacjonarnego nie mam) a dzisiaj rano 8/24 a6w zaliczony i pilates z kasety , ale mi sie nie podobał Następnym razem jak się zmobilizuję do ćwiczeń to z innej kasety Ciekawa jestem które ćwiczenia najbardziej wyszczuplają Z dietką trochę gorzej Niby wszystko ok ale są niepotrzebne dodatki np. cukier do borówek ,albo lód albo piwko

12 lipca 2010 , Komentarze (1)

Następny dzień ćwiczeń zaliczony Może wejdzie mi to w nawyk i dam radę A6w zrobić do końca Dzisiaj dopiero 7 dzień ale zaliczony 7 dzień
UWIELBIAM ARBUZYY

11 lipca 2010 , Skomentuj

dietki w sobotę nie było ,ale były imieniny a dzisiaj też idę do mamy to dietki też nie będzie  ,ale mam 6dzień brzuszków zaliczony to jest 6dzień A6W =126 brzuszków +44 =170 brzuszków Mam nadzieję że tym razem mi się uda a z czasem dołożę inne ćwiczenia Ale to dzięki wam Bo jak czytam ile ćwiczycie to w końcu i mnie wzięło No i jeszcze jazda na rowerze To  mam nadzieję że troszkę kalorii spalę
Za niedługo będę miała 10 kg mniej Pewnie nie w tym tygodniu (imieniny) Ale mam nadzieję w następnym

9 lipca 2010 , Komentarze (2)

i nadal zaniedbuję swój pamiętnik  A6w które zaczęłam wcześniej przerwałam bo mnie zawiało na weselu a byłam już na 10 dniu Ale teraz zaczęłam od początku  Mam dzisiaj zaliczony 4 dzień A6w Obliczyłam sobie brzuszki ile jest w danym dniu i dodaję jeszcze trochę brzuszków Ale to jest początek i wiem że jeszcze kilka dni a nie dodam żadnego brzuszka
Dzisiaj zaczynam znowu liczyć dokładnie kalorie Musi mi ruszyć w końcu waga bo zaczynam czuć że mi przybywa Będzie znowu ciężko Dzisiaj moi mężczyźni chcą placki ziemniaczane i nie wiem czy dam radę zjeść coś innego   Muszę poszukać ile kalorii mają takie placki

29 czerwca 2010 , Komentarze (1)

Mam ostatnio pecha Najpierw byłam chora 2 tygodnie z czego prawie jeden przeleżałam w łóżku osłabiona Potem na przewróciłam się na rowerze i się poobijałam a ostatnio na weselu chyba mnie zawiało i nie mogę ruszyć barkiem i głową A miałam ćwiczyć a6w i doszłam do 10 dnia i już 2 dni opuściłam Aha i jeszcze nie mam wagi którą reklamowałam

18 czerwca 2010 , Komentarze (2)

Zepsuła mi się waga i nie wiem czy idzie w dół czy w górę Mam nadzieje ze nie poszła w górę W niedzielę zważę się u mamy to się dowiem Postanowiłam ćwiczyć w domu A6W Nigdy nie mogłam się zmobilizować do ćwiczeń w domu więc chodziłam na fitness ale jak zachorowałam to przestałam chodzić i tak zostało Czytałam że przy tych ćwiczeniach są ładne efekty Mam nadzieję że wytrwam do końca i zobaczę te efekty
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.