Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wycena

kobieta, 48 lat, Abu Zabi

169 cm, 101.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 września 2009 , Komentarze (2)

Hej! Ciężko mi idzie to odchudzanie!!!!
Dzień 7: 1500 kcal+ 20 minut na rowerku+ 60 minut prac ogrodowych czyli plewienie, którego szczerze nienawidzę!
Dzień 8 : ok. 2000 kcal niestety+ 10 minut gimnastyki+30 minut plewienia.
Dzień 9: rano 20 minut na rowerku!
Pozdrawiam

7 września 2009 , Komentarze (2)

Witam po weekendzie!
Mój meldunek:
- waga 86,70 kg czyli 1,2 mniej
- dzień piąty 1500 kcal+ 20 minut na rowerku stacjonarnym+ 20 ćwiczenia na spockey "czyli wchodzenie i schodzenie z plastykowego schodka"
- dzień szósty niedziela- mniej udana dopijałam do 2000 kcal + zero ćwiczeń. ( brak czasu praca)
Koniec meldunku. Dziś rowerek już zaliczony!
cd. zdjęcia z urodzin mojego taty 27 sierpień

4 września 2009 , Komentarze (2)

Hej! dzień czwarty już prawie zakończony, bo zaraz wskakuję do łóżka!
Bilans: 1300 kcal+ tylko 20 minut na rowerku stacjonarnym. Ale od jutra zaczynam Ćwiczyć steping,właśnie zajrzałam do kalkulatorów i na steppingu można spalić dość dużo kalorii!
Kolorowych snów!
Wspomnienie wakacji:

4 września 2009 , Komentarze (1)

Hej! Dzień drugi zaliczony "średnio na jeża" czyli 1400 kcal+ 20 minut na rowerku stacjonarnym. A dzień trzeci trochę gorzej, bo 1800 kcal+ 20 minut na rowerku. Trochę brak mi czasu. Ale mam nadzieję,że dziś będzie lepiej. Rowerek już zaliczone 20 minut a myślę,że powtórzę jeszcze jedną serię.
Pozdrawiam

2 września 2009 , Komentarze (1)

Hej! Wczoraj dzień zaliczony w miarę ok! Ćwiczenia tylko 15 minut +  ok. 1500 kcal. Do wieczora dieta była super, ale potem musiałam doliczyć cukierki!
Mam nadzieję, że dziś będzie lepiej!

1 września 2009 , Komentarze (1)

Hej! Dziś waga 87,90 kg! Wymarzona waga w dniu 20 grudnia czyli za 111 dni - 79 kg!
Zaliczyłam już 15 minut na rowerku stacjonarnym.

29 sierpnia 2009 , Skomentuj

Dziś waga 87,5 kg, ale oficjalne ważenie 1 września i start diety "111" czyli 111 dni od 1 września do 20 grudnia

28 sierpnia 2009 , Skomentuj

Dziś zjedzone 1100 kcal, jeszcze bez ćwiczeń, ale już niedługo staruję z aktywnością sportową!!!

27 sierpnia 2009 , Komentarze (1)

...do porządnej diety i ćwiczeń! Dziś pomimo tego,że mój tata miał urodziny kalorie ograniczone. Ale to jeszcze nie jest odchudzanie. Pozdrawiam

25 sierpnia 2009 , Skomentuj

Hej! u mnie brak czasu na dietę. Rano trzeba wstać i o 9.30 do pracy,a po pracy jest wiecznie coś do załatwienia i ciągle jeżdzę autem. Nie jest to zbyt aktywny tryb życia.
Na basen też nie jeżdżę, bo córka ciągłe chce ze mną a jeszcze nie potrafi pływać. Ale niedługo do przedszkola, więc może uda mi się parę razy w tygodniu wyrwać na basen. A rowerek sobie stoi na balkonie, ciekawe czy już jest pokryty rdzą????
Dieta dziś średnio zachowana, jutro też się postaram a w czwartek tata ma urodziny i znów kolacja będzie obfitsza! POZDRAWIAM
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.