Kup dietę
Zaloguj się

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Całkiem zwykła kobieta - trochę zagubiona i odrobinę "nie z tej epoki".

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39054
Komentarzy: 172
Założony: 19 maja 2006
Ostatni wpis: 24 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
19685

kobieta, 56 lat, Bydgoszcz

169 cm, 112.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 listopada 2011 , Skomentuj

I - dwa kawałki chleba pełnoziarnistego z masłem i serem żółtym

II - jabłko

III - 1/4 sernika dukana

IV - serek grani 3 % tłuszczu + pęczek rzodkiewek

V - 1/4 sernika dukana

VI - dzień skrobiowy

125 g suchego makaronu pełnoziarnistego z 1/2 kostki rosołowej knorra + kogiel mogiel z kawą i słodzikiem

 

6 listopada 2011 , Komentarze (2)

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z serem i koncentratem pomidorowym

II - 3 malutkie gruszki

III - 125 g tuńczyka (z biedronki - mrożone to to i zawiera 2 porcje, co ciekawe - zawartość tłuszczu 0,9% tylko cena niezbyt przyjazna 9,90 - smakuje tak sobie, trzeba to to doprawić - ja rozdukałam widelcem posypałam solą, pieprzem, ziarenkami smaku i dodałam 3 łyżki jogurtu naturalnego. Awaryjnie może być, druga porcja w zamrażalniku na "czarną godzinę")

IV i V - "niby spagetti" przepis z vity - zarąbiste, tylko wymaga dużo pracy, ale wierzcie warto. Już się cieszę, że na kolację to samo. Porcja olbrzymia. No i te składniki - wreszcie "na bogato"

6 listopada 2011 , Skomentuj

Oj biednie było, biednie. Późno wstałam (około południa). Potem wyjazd do teatru (cud - swojego udało mi się namówić). Jedzonko - bieda jakaś, mimo uczty:

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem i koncentratem pomidorowym

II - uczta
kapusta biała (z zasmażką kochane, i z dużą porcyjką masła) + pierogi z mięsem sztuk 8 + 10 dag chałwy + 3 mini pierożki z pieczarkami

III - duży słoik płatów z ogórka w occie z curry

No cóż - słabizna.

4 listopada 2011 , Komentarze (4)

Waga 64 kg (- 3,1 kg od wagi do ustabilizowania, tj. 67,1 kg)

Hi hi udało się. Niedzielne szaleństwa nie wpłynęły na mnie negatywnie. Radocha. Jutro pozwolę sobie na szaleństwa w ramach uczty. Jeszcze nie wiem co, ale będzie SUPER!

 

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

 

II - jabłko  

 

III i IV - sernik dukana 1/4

 

V - grani 3 % tłuszczu + pomidor

 

 

3 listopada 2011 , Komentarze (1)

Uf. jednak dzień z dietą protala I - impraza szczęśliwie przełożona. Czyli jednak ważonko jutro. Oj. jest trwoga. Chociaż po wczorajszych zajęcia na aerobiku, które okazały się stepem z ciężarkami w rękach (godzina mordęgi - stara jestem) powinno mi to ciałko odpuścić.

I - jajko, 2 klopsiki w cieście dukanowskim, serek grani 3 % tłuszczu

II - sernik dukana 1/4

III - 2 klopsiki w ceście dukana

IV - 4 plastry odtłuczonej szynki

V - serek grani 3 % tłuszczu

 

2 listopada 2011 , Komentarze (2)

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

 

II -  jabłko

 

III - 2 klopsiki z piersi indyka w cieście otrębowym

 

IV - dzień skrobiowy

10 dag suchego kuskusu + 1 pomidor + ziarenka smaku + łyżeczka koncentratu pomidorowego

 

V - 1/4 sernika dukana

 

Oj. Tak się boje ważenia po niedzielnej wpadce. Do tego jutro koleżanka mnie do siebie zaprosiła po pracy, będzie małe co nieco. A jutro to czwartek, więc dzień białkowy przesuwam na piątek. Ważenie będzie w sobotę rano.  Oczywiście we wtorek nie było żadnej uczty - nie zasłużyłam.

 

 

 

1 listopada 2011 , Komentarze (1)

Udało się! Objazdówka z cmentarzami tzw. oficjalna zaliczona bez wpadek (patrz wpis z niedzieli - makabra). Odwiedziłam 2 domy z pysznym jedzonkiem i nic. Zabrałam sobie sernik dukana i wygrałam. O kurcze, a prawie nakładałam sobie na talerz ciasto i nagły napad silnej woli uratował mnie przed katastrofą. A oto grzeczny jadłospis:

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem + papryka

II - gruszka

III - sernik dukana 1/4

IV - kogiel-mogiel z kawą i 10 rzodkiewek

31 października 2011 , Skomentuj

Po tej ekstrawagancji wczoraj w nocy postanowiłam zabawić się w kucharkę. Posiadam sernik dukana i klopsiki z piersi indyka w cieście otrębowym. gdybym była mądrzejsza, zrobiłabym to w sobotę i zabrała na niedzielne wyjazdy. Niestery jestem patentowy leniem. Wolę na szybko w domu zrobić jako posiłek kogla - mogla i gotowe. Niestety zemściło się to na mnie. Ale już wracam na właściwą ścieszkę.

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - jabłko

III - 1/4 placka z piersią indyka

IV - posiłek skrobiowy10 dag (przed ugotowaniem) makaronu pełnoziarnistego + 1/2 kostki knora

V - 1/4 sernika dukana

30 października 2011 , Komentarze (1)

30.10.2011r - protal III?

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego + 2 kawałki sera żółtego + koncentrat pomidorowy

II - 1 kawałek sernika + 1 kawałek czegoś z kremem - bardzo słodkie

III - 2 orzechy laskowe w czekoladzie, 30 g sezamek

IV - 2 kawałki drożdżówki z wiśniami i z kruszonką + 4 ciasteczka kruche + z 7 cukierków z czekoladą i przecierem owocowym + 3 chrupki kukurydziane w polewie kakaowej

V - 2 kawałki białego chleba z pasztetem z wątroby drobiowej, 1 kawałek białego chleba z salami + pomidor, pół talerzyka sałaki ziemniaczanej

Nic mnie nie tłumaczy. Owszem, wyjeżdżałam na groby, ale czy to powód aby w każdym domu w który się zatrzymywałam szamać takie śmieci?  Teraz już wiecie dlaczego ważyłam prawie 100 kg. Obciach i głupota. Jestem zażenowana samą sobą. Najżałośniejsze jest to, że czuje głód. No obciach.

30 października 2011 , Komentarze (2)

I - chleb + ser

II - uczta
krokiety z kapustą i grzybami (z netto), 1 małą krówkę, 4 trufle
(oczywiście cukierki), 3 małe rogaliczki, mała kiść winogron

III - plaster żółtego sera, serek grani 3 % tłuszczu, 1 plaster szynki z obniżoną zawartością tłuszczu

Kolejna niespodzianka: nie lubię trufli, rogalików i krówek. Czego to się człowiek na stare lata o sobie nie dowie!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.