Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31.10.2011r - protal III


Po tej ekstrawagancji wczoraj w nocy postanowiłam zabawić się w kucharkę. Posiadam sernik dukana i klopsiki z piersi indyka w cieście otrębowym. gdybym była mądrzejsza, zrobiłabym to w sobotę i zabrała na niedzielne wyjazdy. Niestery jestem patentowy leniem. Wolę na szybko w domu zrobić jako posiłek kogla - mogla i gotowe. Niestety zemściło się to na mnie. Ale już wracam na właściwą ścieszkę.

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - jabłko

III - 1/4 placka z piersią indyka

IV - posiłek skrobiowy10 dag (przed ugotowaniem) makaronu pełnoziarnistego + 1/2 kostki knora

V - 1/4 sernika dukana

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.