Pamiętnik odchudzania użytkownika:
30kg-do-szczesciaa

Dziś rano przywitałam 5 obok 8 :) Waga rano pokazała 85,8 kg czyli o 0,20 kg mniej niż wczoraj :) Niby nie dużo o cieszy:) teraz czekam na 4 obok 8 :))

Przybywaj !!!

Menu:

1. Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną, pomidorami koktajlowymi 

-kawa z mlekiem

-zielona herbata

2 .Placuszki z jajka, banana i odrobiny mąki żytniej z musem jabłkowo-cynamonowym

3. Zupa - kapuśniak

4. Kanapki z tuńczykiem, kukurydza i odrobiną ketchupu .

- zielona herbata

Jutro ciężki dzień... Znajomi mają wpaść i muszę kupić coś słodkiego... mam nadzieję, że nie skończy się to tak jak ostatnio....

No i za mną dzień 2. Nie mówię, żeby było idealnie....ale jest dobrze :)

Menu :

1. Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną drobiową i pomidorami koktajlowymi

- zielona herbata

2. Jogurt naturalny, łyżeczka miodu, płatki owsiane, 1/2 banana, otręby

3 Kapuśniak (na wywarze warzywnym ) dwa pulpeciki bez sosu

- zielona herbata

4. Jajka faszerowane z tuńczykiem cebulą i O ZGROZO !!! z majonezem.... he he majonez FIT domowej roboty :)  

Waga dziś rano pokazała 86 kg czyli -0,3 kg od wczoraj.

Obliczyłam dziś to że aby wyjść z otyłości do nadwagi muszę dojść do 76 kg !!! Nie sądziłam, że ze mną jest aż tak źle :(( 

Decyzja podjęta :)

Przemyślałam swoje zachowanie i swoje błędy i postanowiłam, że najlepszym rozwiązaniem będzie dla mnie zaczęcie od nowa... Kontynuacja nie miała by sensu ponieważ na 7 dni diety było 5 zawalonych więc jaka to dieta.

Dziś postanowiłam zacząć od nowa i zaczęłam od jednodniowej diety owocowo-warzywnej :) Wiem, wiem ... są zwolennicy i przeciwnicy i wiem że jeden dzień nie oczyści mnie z toksyn ale jak ją pierwszy raz robiłam to super przyśpieszyło mi to metabolizm:) Mam nadzieję że i tym razem tak będzie:)

Dzisiejsze menu:

1. Koktajl a'la kubuś : woda, marchew, jabłko + kawa z mlekiem

-zielona herbata

2. Koktajl zielony : szpinak, kiwi, jabłko,ogórek, pietruszka natka, woda

3. Koktajl kawowy: Pół szklanki zaparzonej kawy, mleko, banan, masło orzechowe

4. Koktajl : marchewka, jabłko, 1/2 avocado

5. Koktajl ( miał być warzywny ale ostatecznie był słodki ponieważ czułam,że gdybym nie dostarczyła sobie "cukru" to po kolacji byłby kompuls więc z dwojga złego lepsze to ) mleko,1/2 banana, 1/2 avocado, łyżka kakao.

Waga rano pokazała 86,3 kg więc z taką wagą zaczynam :(

Miały być wielkie zmiany a wyszło jak zwykle... Dziś rano waga 86,3 kg czyli tylko 0,3 kg mniej niż pierwszego dnia diety.... a czyja to wina??? Moja !!! moja !!! moja !!!

Jestem wściekła sama na siebie..i chyba po prostu zacznę od nowa... dla komfortu psychicznego.. 

Menu:

1. Kanapki z serkiem naturalnym i pomidorami koktajlowymi + kawa z mlekiem i ksylitolem.

-zielona herbata

2. Owsianka ( płatki owsiane, cynamon, mleko, kakao,masło orzechowe,miód, 1/2 banana, 1/2 brzoskwini

3. Zupa kalafiorowa

-5 biszkoptów

4. Jajecznica, pomidory, kanapki z wędliną drobiową

Niestety ogłaszam w 3 dniu diety klęskę....  Zjadłam kilka ciastek z swojej własnej głupoty... Niespodziewanie miałam gości i poleciałam do sklepu po coś słodkiego.... zamiast kupić ciastka których nie lubię (markizy, hity) lub ptasie mleczko którego nie znoszę toja kupiłam swoje ulubione.... ech... 

Jutro nowy dzień.... nowa szansa... 

Waga dziś rano pokazała 85,8 kg czyli -0,80 kg w dwa dni diety :)

Menu:

1.Kanapki z wędliną , pomidorami koktajlowymi , serkiem naturalnym +kawa z mlekiem.

-zielona herbata

2. Owsianka: Płatki owsiane, mleko, masło orzechowe, kakao, cynamon, pół banana, pestki słonecznika

3. Ziemniaki, jajko sadzone z 3 wiejskich małych jaj, mizeria, pomidory koktailowe.

-zielona herbata

4. Kanapki z wędliną,serkiem naturalnym, pomidorami koktajlowymi

-zielona herbata

Po wielu perypetiach życiowych i dietowych powracam:) Mam nadzieję, że na dobre:) 

Powracam po moich tygodniowych wakacjach na których się nie ograniczałam, a wręcz obżerałam.

Waga początkowa to 86,6 kg 

Waga docelowa na ten miesiąc to 82 kg (mile widziane 81,9 kg )

Mój plan i cel na pierwszy miesiąc:

- 30 dni bez słodyczy,

- 30 dni bez fast-food,

- 30 dni bez podjadania,

- 30 dni regularnych zdrowych posiłków 

Dzisiejsze menu:

1. Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną, ogórkiem gruntowym, pomidorem + kawa z mlekiem

-miętowa herbata

2. Koktail : szpinak, małe jabłko, banan 

3. Ziemniaki, mizeria i jajo sadzone + pomidory koktailowe

4.Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną, pomidorem koktailowym

-zielona herbata

Ok 1,5 l wody z cytryną