Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Basia10102

Cześć! 

Dzisiejszy dzień rozpoczął się dla mnie fenomenalnie, gdyż po raz pierwszy waga pokazała magiczną piątkę z przodu. Moim małym marzeniem było zejście poniżej 60 kg, no i się udało! Oczywiście nie spoczywam na laurach i pracuję dalej  Po porannym treningu wybrałam się na zakupy. Okazało się, że w Lidlu za niską cenę można kupić sportowe topy i getry, które są ładne i nadają się m.in do fitnessu. Jeśli ktoś akurat szuka odzieży sportowej, to zapraszam do Lidla :D

Mój dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie:

Musli LO Sante i Fitella + mleko 2% + rodzynki + miód

II Śniadanie:

Kubeczek jogurtu naturalnego

Obiad:

Kurczak w panierce otrębowo-czosnkowej -> Przepis + kasza kuskus i jaglana + pół pomidora

Podwieczorek:

Borówki amerykańskie

Kolacja:

Sałatka z Szynką i ananasem w wersji dietetycznej 

A jak Wam idzie realizacja celów? 

Śniadanie:

Owsianka z jabłkiem, miodem, sokiem z cytryny, suszonymi owocami i pestkami słonecznika

II śniadanie:

Kilka łyżek jogurtu naturalnego z prawdziwym kakao

Obiad:

Kurczak w panierce z otrębów i czosnku, kasza kuskus i gryczana, pomidor

Podwieczorek:

Jabłko

Kolacja:

Omlet z warzywami

Przeczytałam kilka wpisów z różnych pamiętników i doszłam do wniosku, że w porównaniu z innymi dziewczynami jem sporo, a mimo tego, jestem bardzo zadowolona z siebie. U mnie efekty takiej diety widać gołym okiem. Być może kogoś to zainspiruje, bo jestem zdania, że aby chudnąć, wcale nie trzeba się głodzić 

Równie ważna co dieta jest aktywność fizyczna! Nie wyobrażam sobie dnia bez co najmniej pół godziny ruchu. Polecam bieganie, które jest dobre na WSZYSTKO 

Życzę Wam wszystkim wytrwałości w dążeniu do Waszych celów! 

Mam na imię Basia, zaczęłam się odchudzać na początku lipca. Ten blog ma być dla mnie dodatkową motywacją :) Póki co nie brakuje mi jej, ale przezorny zawsze ubezpieczony. Moim największym marzeniem jest stanięcie przed lustrem i zobaczenie po drugiej stronie uśmiechniętej osoby, która może pochwalić się pięknym ciałem. Nie chodzi mi jedynie o zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także o ujędrnienie całego ciała i ładne wyrzeźbienie. Dlatego przede mną jeszcze daleka droga, niemniej idę w dobrym kierunku. Za mną już pięć kilogramów mniej, przede mną drugie tyle.