Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Greta35

W tym Roku porazka z gubieniem kg...co ubylo to wrocilo...dzis 88,2kg

Pada i pada  snieg a dzieci ciesza sie Pierwszy u Nas.

Sprawdzajac zapisy wagi od pazdziernika niestety waga rosla i spadala, rosla i spadala ale nigdy nie byla ponizej 85kg 

Walcze dalej aby do Swiat jeszcze choc troche spadlo.

Tydzien: 6/29

Bez słodyczy dzien: 6 

Obecna waga: 85,3kg 

Spadek/Wzrost tygodniowy:-0.4kg

Wyjscie z otylosci pozostalo tylko: -8,3kg (tj.77kg)

Wyjscie z nadwagi pozostalo aż: -21,3 kg (tj.64kg)

Dojscie do celu pozostało aż: -27,3kg (tj.58kg)

---------------

Krok1: 84kg  //do osiagniecia pozostalo: -1,3kg

Krok2: 82kg

Krok3: 80kg

Krok4: 78kg

Od rana jakos dziwnie osłabiona bylam, zjadlam sniadanie i o 12 troszke jajecznicy i finish. Zimno mi i mdli mnie, nie moge nawet patrzec na jedzenie. Pije czystek i wode. 

Oby szybko przeszlo.

Po weekendzie waga pokazała 85,9kg, a tak bylo juz dobrze czekalam na 84kg a zobaczylam prawie 86kg. No nic...trzeba dzialac dalej. Mam nadzieje ze w tym tygodniu...w piatek zobacze 84kg.

Widze ze za duzo czasu spedzam na V, zamiast cwiczyc. Powinnam ograniczyc sie do 30min dziennie...bedzie trudno...bo chyba w nałog wpadlam...ciekawa jestem co u Was??........

Synek za 3 tyg ma urodzinki...9-te...ale ten czas zleciał. Zastanawiam sie co mu kupic...stanelo ze jakas wieże, moze z mikrofonem/lubi spiewac tylko jaka??...nie znam sie zupelnie tyle tego...a cena wcale nie jest wyznacznikiem jakosci. Moze cos polecacie??

Ale ten czas leci, zeby mi tak kg spadaly. Jest super -1,5kg w tym tygodniu Pilnuje picia odpowiedniej ilosci wody jednak z dieta roznie, nie znaczy ze obzeram sie- czasem jem cos innego co akurat mam w lodowce, gdy jest czas posilku i nie mam jak szybko przygotowac. Jednak w tym tyodniu postaram sie zgodnie z rozpiska...moze wiecej spadnie ????

Mialam dwa dni przerwy w cwiczeniach...dzis ponownie Primavera, zaraz zaczynam

Tydzien: 2/29

Dieta SD dzien: 12

Bez słodyczy dzien: 12 

Obecna waga: 85,1kg 

Spadek/Wzrost tygodniowy:-1.5kg

Wyjscie z otylosci pozostalo tylko: -8,1kg (tj.77kg)

Wyjscie z nadwagi pozostalo aż: -21,1 kg (tj.64kg)

Dojscie do celu pozostało aż: -27,1kg (tj.58kg)

---------------

Krok1: 84kg  //do osiagniecia pozostalo: -1,1kg

Krok2: 82kg

Krok3: 80kg

Krok4: 78kg

Tak jak sobie obiecalam zaczynam cwiczyc...dzis spokojnie Primavera 30min, ale bylam spocona jak po maratonie

Po tygodniu planuje wprowadzic Skalpel 3xtyg i inne treningi na bioderka i rece, ktore fajnie wysmuklali cialo...to co lubie...aby na poczatku nie zniechecic sie.

Waga stoi od 3 dni - 85,9kg i nie chce ani deko spasc a tak pieknie bylo...no coz robie swoje, bo to moja ostatnia szansa aby poczuc sie dobrze ze soba.

Podjełam sie wyzwania 55 dni bez slodyczy...dzis u mnie 8 dzien bez slodyczy

Jakie to prawdziwie :)

W koncu waga spada, jednak nadal wysoka powyzej 85kg. Jednak ciesze sie ogromnie. Wysilek sie oplaca. Jeszcze powinnam wiecej pic wody, pije 10szkl a powinnam 14 no i biale pieczywo czasem wpada. W nastepnym tygodniu bardziej przypilnuje. Dzieci maja wolne wiec sporo czasu spedzam na dworze, skoro pogoda dopisuje.

Tydzien: 1/29

Dieta SD dzien: 5

Bez słodyczy dzien: 5 

Obecna waga: 86,6kg 

Spadek/Wzrost tygodniowy:-0.9kg

Wyjscie z otylosci pozostalo tylko: -9,6kg (tj.77kg)

Wyjscie z nadwagi pozostalo aż: -22,6 kg (tj.64kg)

Dojscie do celu pozostało aż: -28,6kg (tj.58kg)

---------------

Krok1: 84kg  //do osiagniecia pozostalo: -2,6kg

Krok2: 82kg

Krok3: 80kg

Krok4: 78kg

Bylo zle...ponad tydzien slodyczowego jedzonka...choc byl tez czas ze sie pilnowalam.

Waga nadal wysoka ...dzis zanotowalam 87,5kg...zaczynam od nowa

...i walcze o 7 do Swiat BN...albo choc 82kg to tez bede zadowolona.

--------

Tydzien: 0/29

Dieta SD dzien: 1

Bez słodyczy dzien: 1 

Obecna waga: 87,5kg 

Spadek/Wzrost tygodniowy:-

Wyjscie z otylosci pozostalo tylko: -10.5kg (tj.77kg)

Wyjscie z nadwagi pozostalo aż: -23,5 kg (tj.64kg)

Dojscie do celu pozostało aż: -29,5kg (tj.58kg)

---------------

Krok1: 84kg  //do osiagniecia pozostalo: -3,5kg

Krok2: 82kg

Krok3: 80kg

Krok4: 78kg

...ale ten czas leci...

     ...dzis pazdziernik

Waga poszybowala w gore przez ten czas, nawet 87kg zobaczylam...szok totalnyPotem bylo 86,2kg i nie chcialo zejsc...bo za duzo jadlam...bo przyszła @ itd mozna byloby wyliczac.

Od 6 dni wzielam sie za siebie, za diete/zdrowsze i racjonalne jedzonko i sa wyniki.

Waga spadla do tej z 11.09  WALCZE DALEJ ...choc wrzesien byl stracony, nie ma co rozpamietywac tylko isc do przodu.

--------------

4/35 

--------------

Tydzien: 4

Dieta dzien: 6

Bez słodyczy dzien: 6 

Obecna waga: 84,5kg 

Spadek/Wzrost tygodniowy: -1.7kg

Wyjscie z otylosci pozostalo tylko: -7.5kg (tj.77kg)

Wyjscie z nadwagi pozostalo aż: -20,5 kg (tj.64kg)

Dojscie do celu pozostało aż: -26,5kg (tj.58kg)

---------------

Krok1: 82kg  //do osiagniecia pozostalo: -2,5kg

Krok2: 80kg

Krok3: 78kg

Krok4: 76kg