Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agulla2015

Witajcie Najdroższe :-)

Dziś chociaż mroźnie to było bardzo słonecznie. Krótki spacerek z córcią zaliczony. Krótki bo taki mróz jest niewskazany dla maluchów.

Z wczorajszego pójścia wcześniej spać wyszły nici. Nie mogłam usunąć,  chyba ok 1 zasnąłem 

Mam Nadzieję,  że dziś usnę już wcześniej bo później śpię za długo i pory posiłków mam pozmieniane. 

Dietowo dziś bardzo zacnie 100 %.  Nic nie podjadłam :-) grzeczna dziewczynka :-P

Dziś miałam dzień odpoczynku od ćwiczeń, i fajnie bo regeneracja zakwasow też jest potrzebna.  Za to posprzątałam trochę w domu dla męża i imprezy weekendowej. 

Mam nadzieję,  że u Was też dietowo i do przodu. 

Buziaki. Dobrej nocy 

czesc kochani. 

Dziś nowy tydzień się zaczął a wraz z nim nowe wyzwania. 

W tym tygodniu w czwartek mam urodzinki,  w piątek mąż przyjeżdża a w sobotę mam imprezę Urodzinową więc tydzień kolorowo i pracowicie. 

Muszę jutro jakiś plan ułożyć że sprzątaniem gotowaniem i zakupami. 

Dietowo byłam dziś grzeczna prawie 100%. Tylko jeden plasterek wędliny z indyka był ponadprogramowo.  Także było ładnie. 

Poćwiczyłam też dziś na mięśnie brzucha więc też fajnie. 

I postanowiłam klasc się wcześniej spać bo uważam że śpię za długo. Zobaczymy jak mi to wyjdzie. W każdym razie już się klade.buziaczki 

Dobrej nocy. Kochane 

Czesc Vitalijki. 

Jak Wam minął weekend?  Jak idzie Wam trzymanie się diety? 

Mnie dziś było bardzo ciężko, to chyba wczorajszy rosół rozbudził apetyt bo dziś non stop myślałam o jedzeniu.  Obok lodówki przechodziła dziś z tysiąc razy. 

Ale dzielnie trzymałam dietę tak na ok 80 %. 

Oprócz planowanych posiłków według rozpiski było parę orzechów, ryż dmuchany,  i kilka chrupek kukurydzianych - podjadłam dziecku ;-)

Wieczorem na kolacje zjadłam też makaron z tuńczykiem także dziś lekko nagrzeszylam. 

Ale za to były ćwiczenia na pośladki.  Pośladki palily i płonęły :-)

Mam nadzieję, że jutro będzie jeszcze lepiej. 

Buziaki. Dobrej nocy. 

hej dziewczynki. 

Ja już wróciłam do domu,  może i dobrze bo u mamy jak to u mamy za dużo pokus.  A z drugiej strony szkoda bo z mamą zawsze raźniej.  Miałam dziś możliwość porządnie się wyspać.  I pospalam do 11- prawie do południa :-)

Z dietą dziś miałam niewiele wspólnego tzn. Zero słodycz itd. Wypilam też wodę z cytryna rano a przez cały dzień wodę mineralna,  śniadanie również według rozpiski noo ale już na obiad był rosół....  Na kolacje rosół ;-) także dziś się nie Liczy. 

Ale od jutra wracam do rozpiski. Pozdrawiam 

Dobrej nocy 

witajcie kochane.

A więc znów spędzę weekend u mamy i mam w planach jutro pojechać na basen.  Dietę trzymałam dziś wzorowo na 100 % aż sama się podziwiam. 

Tylko od dwóch dni jestem niewyspana.  Za krótko śpię,  za późno chodzę spać i muszę to zmienić.  Poza tym narazie trzymam się dzielnie,  wypilam dwa litry wody a więc wszystko wedle planu.

Dobrej nocy. 

Witajcie kochane. 

Dziś na koniec dnia miałam miłe zaskoczenie.  Waga pokazała ok kilograma mniej. To super miły widok,  nawet jeśli na początek to tylko woda :-)

A pije jej 1,5 l dziennie :-)  

Dietę dziarsko trzymałam na 100 % a z ćwiczeń tylko krótka gimnastyka bo cały dzień miałam mocno zalatany. W nocy razem z małą budziłysmy się a pobudka była dziś raniutko i mnóstwo spraw do ogarnięcia.  Także padam już na twarz.  Ale i tak jestem z siebie jakoś tak zadowolona. 

Że zebrałam się w sobie i odkrywam ogromną satysfakcję z siebie teraz każdego dnia.

I ta radocha z samej siebie daje mi największą motywację w tej chwili.  I oczywiście,  że nie jestem sama. Mam Was.

Dobrej nocy. Buziaki 

Czesc dziewczynki. 

Dzień minął mi dobrze,  ale troszkę ciężko na diecie.  apetyt szaleje i trochę glodna dziś byłam.

Ale jakod dałam radę i trzymałam się na 100%.

Ćwiczeń dziś nie robiłam bo po wczorajszych mam zakwasy brzucha.  Co drugi dzień na.pewno wystarczy.  Buziaki. 

Dobrej nocy. 

czesc dziewczynki i chłopaki. 

Dziś dzień minął mi w porządku chociaż już nudzi mnie ta zima. Po świętach i sylwestrze powinna od razu przychodzić. 

Dziś dietę trzymałam na 100%, były też ćwiczenia sukcesu chodakowskiej wersja na brzuch. 

Także pod tym.względem byłam bardzo grzeczna. 

Ostatnio wkręciłam się w oglądanie serialu Singielka i na tym skupiam się wieczorami.  

Buziaki.Dobrej nocy. 

Witajcie.

Dziś jestem.z.siebie mega dumna, dieta na 100 % 

Dziś króciutko ale jutro obiecuję będę na dłużej.

Dobrej nocy.  Buzka

Witajcie.

Wybaczcie,  że wczoraj nie napisałam ale weekend spędziłam u mamy

Było fajnie,  córcia zajęta babcia dała mi.odpocząć.  Dziś nawet dłużej pospalam.  Gołąbki marines roboty bezcenne :-P a poważnie to oprócz golabkow dietę trzymałam. 

No ale jednak chyba się nie Liczy.

Była.też aktywność fizyczna na nogi i pośladki. 

Także troszkę nagrzeszylam, ale byłam raczej Grzeczna.  Córcia ma się już lepiej. Ma apetyt,jest w humorze i bardzo mi ulżyło. Mam końcówkę dni X więc na wagę nie wchodzę. 

Aha i mąż Przyjedzie na moje Urodziny za dwa tygodnie.  Suuuper.

Dobrej nocy.  Buzka