© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141691 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
https://www.facebook.com/events/628864103942014/?a...
Filmik 26
Moja córka bierze udział w konkursie wokalnym, chciałabym Was prosić o lajki dla niej.
Wystarczy wejść w link , znaleźć filmik nr 26 gdzie śpiewa Julia i kliknąć LUBIĘ TO
Proszę , pomóżcie Julii, będziemy Wam wdzięczne
Acha, teraz ma 126 lajków a liderka 206, walczymy dalej 
https://www.facebook.com/events/628864103942014/?a...
Filmik 26
Bardzo Was proszę dajcie lajka 
Moja córka bierze udział w konkursie , a wiem, że mogę na Was liczyć
Zostało 6 dni na głosowanie , obecnie ma 50 głosów 
8/26 Poniedziałek ZERO SŁODYCZY
Już kiedyś pisałam o wodzie, że to moja nowa koleżanka.
Dziś mogę śmiało stwierdzić, że nasze stosunki się zmieniły, teraz to moja przyjaciółka.. Dzisiaj miałam tyle pracy, że nie miałam czasu o niczym myśleć, nie miałam nawet czasu napić się wody.Czułam, że czegoś mi brakuje.
I zrozumiałam to JEJ mi brakowało 
Tak, wypiłam i od razu poczułam się lepiej 
Polecam wszystkim zaprzyjaźnić się z wodą
7/26 Niedziela ZERO SŁODYCZY
Surówka : kapusta pekińska, jajka, ogórek kiszony, sól, majo
6/26 Sobota ZERO SŁODYCZY
Wczoraj królowała surówka z kapusty pekińskiej, jajka, fasolki czerwonej, kurczak z rosołu, sól, majo
5/26 ZERO SŁODYCZY
Dzisiaj 5 dzień, jakoś mija
Zbliża się weekend , oj będzie trudno. Tym bardziej, że ciastka mam w szafce schowane . Ale nie, nie ruszę ich, dopiero na święta.
Foto szwankuje, tabelka ręczna
| dzien 1 | dzien 15 | dzien 20 | dzien 29 | |
| Data | 02.11.16 | 16.11.16 | 21.11.16 | 30.11.16 |
| Masa | 98 kg | 96,9 kg | 95,6 kg | 94,1 kg |
| Szyja | 38 cm | 37 cm | 37 cm | 37 cm |
| Biceps | 34 cm | 33 cm | 33 cm | 33 cm |
| Piersi | 112 cm | 112 cm | 112 cm | 112 cm |
| Talia | 112 cm | 109 cm | 109 cm | 108 cm |
| Brzuch | 112 cm | 116 cm | 116 cm | 112 cm |
| Biodra | 118 cm | 116 cm | 117 cm | 116 cm |
| Udo | 67 cm | 67 cm | 67 cm | 66 cm |
| Łydka | 45 cm | 46 cm | 46 cm | 47 cm |
| Zaw.tł. | 50% | 49% | 49% | 48% |
No i dalej nie mogę wgrać zdjęcia, coś się psuje na Vitalii, nigdy tak nie miałam.
Ale wpisałam ręcznie 
26/26 Środa koniec wyzwania - cel osiągnięty 96 kg było
3/26 ZERO SŁODYCZY - na razie się trzymam i będę trzymać, wiem , że dam radę , no jak ja bym przed wami wyglądała? 
A jutro 1 grudzień - ustalam następny cel - nie przekroczyć 95kg. Wprawdzie mam już ciut mniej, ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć, waga przecież skacze, jutro może być kg więcej.
Poniżej moje pomiary i foto tabelka
Oj coś nie chce się zdjęcie wgrać , następnym razem wstawię a teraz tylko napiszę wagę
94,1 kg
Melduję wielce zadowolona , że 1 dzień bez słodyczy zaliczony na 5 !!!!!
