w zeszłym tyg waga spadła do 89.3 , w tym tyg były wahania od 89.0 do nawet 91,5 .... I to zależało czy zjadłam kolacje czy też nie oraz co zjadłam na kolację i o której godzinie ją jadłam... chyba będę się ważyć co tydzień może co dwa bo jak się ważę codziennie doznaję rozczarowania ;/// dodam też że w tym tygodniu ćwiczyłam tylko raz ;// skalpela Chodakowskiej , dawno jej nie ćwiczyłam i dlatego spociłam się jak świnia. W tamtym tygodniu ćwiczyłam z Mel B i na początku było ciężko 

A JAK U WAS Z OSIĄGNIĘCIAMI ? TEŻ CZASAMI MACIE WAHANIA WAGI????? 

Słyszałam że Mel B ćwiczy mięśnie a Chodakowska przez ćwiczenia spala tłuszcz .. czy to prawda ? Jakie macie doświadczenia z tymi Paniami ? 

JAK JA SIĘ CIESZĘ !!!!!!

dzisiaj rano zobaczyłam 8 z przodu na wadze ! a dokładnie 89,3 kg :) 

Kiedy polecacie się ważyć rano,wieczorem? a może lepiej kierować sie cm ? 

Dawno mnie tu nie było ;////  truskawkobranie i jakoś tak nie miałam ani czasu ani siły wchodzić na neta ;/// z ćwiczeniami krucho a dieta szkoda gadac ;//// 

ALE POSTANOWIŁAM !!!!! Wziąć sie do roboty i to ostro ! 

od 1 lipca staram się ćwiczyć i jeść mniejsze porcje oraz pić dużo wody.. 

hahahaha wczoraj babcia i ciocia powiedziały mi że już widać zmiane ;p hahhaha czy jest to możliwe ? z ok.94kg wcześniej , aktualnie ważę 90kg i to przez tydzień nieregularnych ćwiczeń.. 

Jakie polecacie ćwiczenia ? a Wy z kim ćwiczycie ? Mel B, E.Chodakowska,  N.Gacka? A może znacie, stosujecie  jakieś sposoby na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej ? A jak tam u was metamorfozy? Może sie pochwalicie? ;3 :)

co dzisiaj zrobiłam :

- Mel b wtorek

-1godz 45min szybki marsz z kijkami :P padam :////

JAK TAM U WAS ? :) 

U MNIE MASAKRA DAWNO MNIE TU NIE BYŁO I BARDZOOOOO OPUSCIŁAM SIE W CWICZENIACH 

PRAKTYCZNIE WGL NIE CWICZE JAKOS MI SIE NIE CHCE NIE MAM MOTYWACJI... I TA ZMIENNA POGODA 

PEWNIE MYSLICIE ZE TERAZ NAJPROŚCIEJ ZWALIC TO WSZYSTKO NA POGODE ALBO NA COS INNEGO ALE TAK NAPRAWDE JEST TO LENISTWO.. OSTATNIO BYŁAM NA BILANSIE LEKARSKIM I P.DOKTOR POWIEDZIALA MI ZE MAM SPORĄ NADWAGĘ I JEST TO NA POGRANICZU Z OTYŁOŚCIĄ... + PROBLEMY Z CIŚNIENIEM TĘTNICZYM 140/80 I GLUKOZA 123.... JAK NA POCZĄTEK , IDEALNY WSTEP DO ROŻNYCH CHORÓB .. DZISIAJ RÓWNIEŻ BYŁAM NA POBRANIU KRWI I BADANIU MOCZU ZOBACZYMY CO Z TEGO LEKARZE WYKRYJĄ ... AŻ SIĘ BOJĘ ;/ 

TRZEBA SIE ZA SIEBIE ZABRAĆ I Z ZAZDROŚCIĄ PATRZE NA WSZYSTKIE SZCZUPLE OSOBY I TEZ CHCIAŁABYM TAK WYGLĄDAĆ ;((((( 

 TEŻ TAK CHCE