Dawno tutaj nie zaglądałam bo jakoś nie miałam czasu a czasami też nie miałam ochoty...
poprzedni tydzień był huśtawką nastrojów, dań, ćwiczeń i ogólnie wszystkiego ... Chciałabym coś zmienić w swoim trybie życia.
Aby posiłki były regularne a nie dopóki nie jestem głodna nic nie zjem a jak zacznie mnie ssać od środka nie mogę się powstrzymać od niejedzenia nawet wtedy gdy głodu już nie czuje..
Jem tyle ile zjadłoby 5-ciu dorosłych mężczyzn.. Z ćwiczeniami też bywało różnie ..;[ praktycznie w ogóle nie ćwiczyłam bo jakoś nie miałam ochoty i motywacji.. 23 marca jade na zawody w siatkówke i chciałabym dobrze wyglądać w stroju do siatki ale jakoś nie wiem czy mi się to uda.. polećcie mi jakieś fajne i przynoszące efekty ćwiczenia na zredukowanie tkanki tłuszczowej z nóg i z tyłka. ...
z góry Wielkie dzięki :*** :)
