Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Kama12
Kama12

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kamila, 16 lat. Lubię sport, amatorsko trenuję kilka z nich ;) Chcę trochę zrzucić zbędnych kilogramów ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18105
Komentarzy: 579
Założony: 11 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 3 czerwca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kama12

kobieta, 26 lat, Poznań

167 cm, 56.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 października 2013 , Komentarze (15)

Hejeczka! 
Mimo środowego szaleństwa nadal jest 57,7 !  Jakaś wiosenna ta sobota  Pomijając, że jest + 1 stopień w słoneczku  


Widok z mojego okna - Piękności ♥♥ 
W szkole wszystko ok!  Od poniedziałku będę chodziła do szkoły angielskiej - dodatkowe lekcje.. I do domku o 21 będę wracać  żyć nie umierać 
Wy też macie taką leniuchową sobotę ? ;> 

4 października 2013 , Komentarze (6)

Hejka! 
Piąteczek, piątunio ♥ W środę niestety za dużo sobie pozwoliłam i dietkowo kiepsko  Ale od wczoraj wzorcowo  Zwiększam powoli kalorie, ale nie orientuję się w tym za bardzo  Jeśli macie jakieś rady - bardzo proszę! 

Do posłuchania ♥♥♥ Och..Ach.. 





A jak tam u Was? ;>

3 października 2013 , Komentarze (11)

Hejka ♥
Jejku jest taki mróz, że nie wiem  Ale pogoda motywująca troszkę bo to słońce, ach..  Dobra, do rzeczy!  Dostałam mnóstwo komentarzy i serdecznie za nie dziękuję ♥ z pytaniami co robiłam, że schudły mi tak uda  Nie jestem w stanie na nie odpisać, bo nawet nie przeczytałam wszystkich ich, a nie chciałabym kogoś pominąć...  Także robię osobny post  
Uda schudły mi całkiem sporo, ale przyznam się, że zbyt dużo ćwiczeń by je wysmuklić nie robiłam..  Jakieś klasyczne ćwiczonka typu; przysiady, skakałam sporo na skakance - wtedy po kolanach mi leciało, więc polecam! - rower, trampolina... Na samym początku robiłam jakimś pasem wibracyjnym, ale miałam pełno siniaków, więc zrezygnowałam  Nic więcej + oczywiście zmiana żywienia  Trzymam za Was kciuki ♥ 

2 października 2013 , Komentarze (80)

hejka! 
Dodaję zdjęcie gdzie widać moją dziurę pomiędzy nogami  Tak strasznie na nią czekałam ! 

Zgodnie z obietnicą zdjęcie porównawcze  

10 czerwiec (bardzo krzywe nogi )

Dzisiaj 

Szału nie ma xd Ale ja mam krzywe nogi  Eh.. 
+ Bardzo dziękuję za wszystkie miłe słowa! ♥

1 października 2013 , Komentarze (69)

Hejka! 
Dzisiaj - pierwszy dzien nowego miesiąca - mija 114 dzien diety i to właśnie dziś osiągnęłam swoją wymarzoną wagę! - przypominam 58,0  A rano waga pokazała;
Jestem mega dumna i mega zadowolona!  Siódemka z przodu bardzo mi się podoba  także jeszcze troszkę zjadę  Ale już nie dużo  
Podsumowanie wymiarów:
Waga: - 12,8 kg  (57,9)
Uda: - 10 cm (54)
Biodra: - 13 cm (91)
Brzuch: - 14 cm (73)
Talia: - ok. 7 cm (64)
W nawiasach to moje obecne wymiary  Dorzucę jeszcze zdjęcia 

10 czerwiec 2013

01 październik 2013


Nowa ja, nowy pokój, nowa szafa, nowe życie! 
Trzymajcie się! Wytrwałości Kochane ♥

30 września 2013 , Komentarze (9)

Hejka! 
Jeszcze 4 dni i weekend !  Buahahah  Dzisiaj pozwoliłam sobie na jakąś babeczkę z coś w stylu budyniu, ale nie koniecznie  A poranna waga to; 58,1 !   Tak nisko jeszcze nie było  Mega, mega się cieszę!  To tyle o diecie  W szkole jak to w szkole, sporo sprawdzianów i tego wszystkiego  No, niestety xd Poczytam trochę co u Was i pędzę nad lekturę ^^ Trzymajcie się i powodzenia Wam! ♥

29 września 2013 , Komentarze (8)

Hejka! 
Słoneczna niedziela zaczęła mi się mega dobrze, tzn. waga pokazała w końcu niżej niż 58,5!  Czyli 58,3 !  Jejku jak ja się cieszę.. Chyba pójdę trochę dalej niż te 58 - z kilogram   Niestety jutro znowu poniedziałek  Do świąt niecałe 13 tygodni jeszcze   Nie wiem jak ja to wytrzymam  A do testów 30 tygodni  Łee.. To całkiem sporo  No dobrze, ja powoli kończę, bo angielski na mnie czeka  Trzymajcie się, paa :*

28 września 2013 , Komentarze (5)

Hejka! 
Dawno mnie tutaj nie było, ale to dlatego, że miałam złe dni  Nie tyle co w szkole, ale jakoś psychicznie byłam załamana  Jakaś depresja kilku dniowa ?!  W każdym razie jestem już z Wami i jest mega dobrze  Sobota, dzień pracy z reguły  Miałam malowany pokój, więc pracy nie mało  Zaraz lecę go ogarnąć  Do szkoły wszystko już prawie zrobione  Dieta, jak to dieta  Raz lepiej raz gorzej  Waga bardzo dobrze - 58,6 !!  No kończę bo mnie wołają  Trzymajcie się i powodzenia! ♥

23 września 2013 , Komentarze (8)

Hejka! 
I znowu poniedziałek.. Ale jakoś dobrze mi się zaczął  tzn. mimo 2 dniowej przerwy i gratisowym pół kilo, dzisiaj straciłam z nadwyżką wszystko, 0,6 kg  W szkole jak to w szkole, nic ciekawego się nie działo  Trochę przeziębiona jestem, jak zapewne 3/4 Polski  Już biorę jakieś witaminki i miejmy nadzieję kilka dni i będzie ok  Dzisiaj można powiedzieć, że jakiś ruch był bo ze szkoły do domu na pieszo szłam  No jakieś 3/4 km  Trzeba się brać za naukę zaraz, także lecę poczytać co u Was i patajtam do książek  Trzymajcie się! ♥

22 września 2013 , Komentarze (10)

Hejka! 
Dzisiaj na szczęście już dietka!  Waga +0,3 kg, więc przytyłam pół kilo  Całkiem mało patrząc na to ile zjadłam  

Jadłospis na dzisiaj :

I śniadanie: jogurt biszkoptowy, kawałek czekolady + zielona herbata.


II śniadanie: jogurt naturalny z połową jabłka i śliwką.


Obiad: Kawałek gotowanego kurczaka i młoda kapusta z jabłkiem i marchewką.


Podwieczorek: druga połowa jabłka
Kolacja: Jeszcze nie wiem 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.