Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

fantastic1869

Więcej zdjęć

Ulubione

Grubaska.Aneta Grubaska.Aneta

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

pragnąca schudnąć

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 7120
Komentarzy: 82
Założony: 27 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 20 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fantastic1869

kobieta, 32 lat, Lublin

155 cm, 72.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zobaczyć na wadze 49,9 kg;)

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 września 2013 , Komentarze (3)

Jest jest jest 6 z przodu na wadze i zdany egzamin z biochemii!



Udanego dnia wam życzę Kochani




25 września 2013 , Komentarze (1)

 Eh dziś rano byłam na zakupach ale w moje ręce wpadł tylko czarny rozpinany sweterek, taki uniwersalny do wszystkiego. Mam straszny problem z zakupem butów na jesień. Nie dość, że w ogóle nie podoba mi się moda która teraz weszła na buty to na dodatek nie wyobrażam sobie tak niskiej osoby jak ja w takich butach.

Mam na myśli takie buty i cała resztę na jedno kopyto. Może znacie jakieś sklepy online z fajnymi niedrogimi bucikami?
Na dodatek zbliża mi się @ i pochłaniam ogromne ilości jedzenia:/


Od wtorku zaczynam drugi rok studiów i mój plan wygląda tak, że nie mam szans zjedzenia obiadu na mieszkaniu. Więc proszę Was o pomoc i pomysły jakie obiadki posiłki itp mogę zrobić by następnego dnia zabrać je na uczelnie.
Z góry dziękuję jeśli uda się wam mi pomóc. :)
Ale mam tych pytań dziś do was;p




Na koniec taka moja informacyjna tabelka zjedzonych kalorii z ostatnich 6 dni


     1410     1210       750       1080     1285      1550      BMR=1508
                                                                                                    
                                                suma kcal=7285 suma BMR=9048           -1763




Pozdrawiam was serdecznie i dziękuję jeśli będziecie mogły odpowiedzieć na moje pytania:)

24 września 2013 , Komentarze (2)

Tak jak wczoraj pisałam wskoczyłam dziś na moją szklaną i jest 0,5kg mniej.Troszkę wolno to idzie, ale już za niedługo moja upragniona 6 z przodu.


Miłego dnia :)






23 września 2013 , Komentarze (1)

W końcu po egzaminie z biochemii i mogę do was wrócić
Egzamin był rano a do tej pory wszystkie te słowa huczą mi w głowie

glukoneogeneza fosfodihydroksyaceton cykl krebsa transferyna pirofosforylaza itd
Pod koniec tygodnia napiszę jak poszło czy zdałam czy 400zł w plecki...Eh 6 egzaminów w pierwszym terminie a ta biochemia nie może się ze mną rozstać.


Bilans kalorii z 6 dni(nie ostatnich!)

1                 2                      3                4                5            6      SUMA     BMR
                                                                                                                                
1080        1165               1150           1385           1480      1315     7575       9120
                                                                                                                               
                                                                                                                       -1545 kcal



Jutro rano wskakuję na wagę trzymajcie kciuki:)

17 września 2013 , Komentarze (9)

W moje ręce wpadł dziś centymetr( ehh no nie niestety nie tak przypadkowo:P)
mierzę mierzę mój brzuchol a tuu prawie 2 cm mniej niż w niedzielę. Więc myślę sobie, że coś nie za bardzo się to mierzę więc wbijam duupsko w moje spodnie motywacyje. No i mam dla was porównanie z niedzieli i dziś. Cud jak się patrzy
   

warto było nie jeść tych wszystkich słodkich bułeczek lodów deserków ciasteczek itd jeszcze dłuuga droga przedemną ale każdy sukces nawet mały motywuje

15 września 2013 , Komentarze (3)

Wszystko  co w tytule miało być jutro, ale do jutra na pewno jakoś znacząco nie schudnę więc pisze dziś korzystając z wolnej chwili.

                           Pomiary z 5 września                 Pomiary z dziś(15.09)

piersi                         102,5 cm                                        101 cm        -1,5cm
talia                            83,7 cm                                          82,4 cm      -1,3cm
udo                            59 cm                                             59 cm          ---
wieeelki brzuch           99,5 cm                                          97,2 cm     - 2,3 cm
biodra                        104,5 cm                                        103,3 cm    -1,2 cm
                                                                                                          
                                                                                                          -6,3 cm / 10 dni

W porównaniu do małego spadku wagi to nawet nieźle
I jeszcze zdjęcie w spodniach motywacyjnych

15 września 2013 , Komentarze (2)

Dziś rano miałam randkę z moją szklaną i niestety trochę mnie rozczarowała- spadek tylko o 0,5 kg. Aleeee najważniejsze,że mniej a nie więcej

Jutro dodam moje wymiary i zdjęcie w spodniach motywujących.
Dziś myślę troszkę poćwiczyć i pouczyć się na poprawkę z biochemii :]






13 września 2013 , Komentarze (2)

Obliczone BMR (Basal Metabolic Rate): 1519 kcal/dzień Moja podstawowa przemiana materii

Tabelka spożytych kalorii w ciągu 6 dni

8 września    9września    10 września    11 września     12 września    13 września
                                                                                                                                                    suma    BMR
     1040            1450                1520                880                  900                  1100            6890     9114               -2224





W niedzielę ważenie. Mam nadzieję,że będę mogła przesunąć pasek





eh piosenka która kojarzy mi się z moim Narzeczonym. "połączyła" nas po wielkiej kłótni i rozstaniu
Na szczęście od dłuższego czasu mamy tzw stabilizację.

I TAK TEGO NIE CZYTASZ ALE KOCHAM CIĘ SKARBIE <3



 

8 września 2013 , Komentarze (3)

tak jak wczoraj pisałam w pamiętniku dziś miałam się zważyć. I tak jak zawsze po przebudzeniu, wizycie w toalecie i piżamce wchodzę na moja szklaną a tam 71,2 kg

7 września 2013 , Komentarze (1)

Eh ten weekend bez mojego Narzeczonego(cholerna praca). Tak rzadko się widzimy, ale nie wyobrażam sobie życia bez niego. Mam nadzieję, że jak przyjedzie w następny weekend to zobaczy postępy w mojej walce o fajne ciałko. Jedyna dobra wiadomość to,że ukazał się plan zajęć mojej uczelni i PIĄTECZKI mam WOLNE

Menu
śniadanie- chleb żytni+pasztet+pomidor+herbata=240kcal
obiad-pierś z kurczaka+ryż brązowy+sałata+herbata=250kcal
kolacja-ser+pomidor+herbata=300kcal
                +2x halls 30kcal
       eh dziś tylko 3 posiłki                       = 820 kcal


EH MAM STRASZNĄ OCHOTĘ SIĘ ZWAŻYĆ, JUTRO RANO CHYBA TO ZROBIĘ:);P
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.