.... nie w totolotka chociaż chciałabym :D Jednak nie wygram bo nie gram ;) Wygrałam walkę z cellulitem. Nie był on duży jednak opanował moje uda... Stosowałam już wiele kremów od tych tanich do drogich, różne zabiegi domowe... strzałem w dziesiątkę okazał się znany zapewne przez większość z Was peeling kawowy :) Robiłam go trzy razy w tygodniu.
Skład: oliwka dla dzieci, fusy, 2 łyżeczki cukru, kilka kropel olejku pomarańczowego :) Uzyskanym peelingiem masowałam delikatnie uda, potem prysznic zimna- ciepła- zimna woda a na koniec balsam :) Mąż zawsze się śmiał co za mazidło nakładam na siebie a teraz zachwyca się moimi nogami :)))
Pozostała mi walka z brzuchem to moja największa zmora. Wykonuję każdego dnia ćwiczenia Mel B na brzuch. Stosuję również balsam ujędrniający. Co do efektów zobaczymy za jakiś czas :) Czas na zapiekankę :) Podaję przepis na BARDZO, BARDZO pyszne jedzonko
Gotujemy woreczek ryżu (biały lub brązowy), ugotowany wykładamy w naczyniu żaroodpornym a wierzch smarujemy delikatnie koncentratem pomidorowym :)
Następnie na patelce smażymy (bez tłuszczu) pokrojone pieczarki, paprykę, cebulkę. Gdy wszystko delikatnie się poddusi dokładamy pokrojoną pierś z kurczaka. Doprawiamy wszystko pieprzem i papryką ostrą - bez soli :)
Gdy mięsko będzie już troszkę podpieczone wykładamy wszystko na wcześniej przygotowany ryż i delikatnie posypujemy startym żółtym serem. Do piekarnika na 20 min - 180 stopni :)
...i gotowe
Można podać z sosem czosnkowym (jogurt naturalny, ząbek czosnku, pieprz, koperek, bazylia)
SMACZNEGO!!! :)![]()
zero słodkiego
dużo owoców, warzyw
picie wody- butelka 1,5 l każdego dnia :)
zero potraw ociekających tłuszczem..
aerobik 2 razy w tygodniu - 60 min.
nordic walking- 2/3 razy w tygodniu - 60 min :)
Mel B ABS 
zakaz mówienia "nie chce mi się", "od jutra..." :)))
