Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Ayakaa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Justyna. Początkowo moja waga nie była dla mnie wielkim problemem wazyłam ponad 60 kg, jednak po pewnym czasie postanowiłam wejść na wagę, cyferki które się tam pojawiły przeraziły mnie! Ważyłam 73kg! Postanowiłam coś z tym zrobic, teraz ważę 67-66kg i muszę osiągnąć swoją wymarzona sylwetkę!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5453
Komentarzy: 22
Założony: 19 czerwca 2013
Ostatni wpis: 10 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ayakaa

kobieta, 29 lat, Katowice

162 cm, 67.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

10 czerwca 2014 , Komentarze (7)

Nie było mnie od długiego czasu, ale po co cokolwiek pisac skoro efektów brak? Bardzo chciałabym schudnąć do 55 kg tak +/- do września, wątpie, że mi się to uda. No ale trzeba być dobrej mysli...Mo ja waga totalnie stoi w miejscu, a nie jem słodyczy, jakis nie zdrowych przekąsek, jedyne co to lody... Moja waga ani drgnie, jestem załamana. Jest gorąco, a ja wygladam okropnie...  Ćwiczę teraz z Xhit Daily, póki co jestem zadowolona, bardzo podobają mi się te ćwiczenia. Ale za każdym razem gdy wchodzę na wagę... totalna załamka..

16 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Hej ;)  
Jakoś nie chciałam ,,chwalić" się efektami, bo nie było jakieś wspaniałe ale teraz uznałam że warto coś napisać: jakie efekty przyniósł mi program? (Rozpoczęłam 1 listopada)
Zacznijmy od centymetrów:
talia- 3cm
brzuch- 3cm
biodra- 5,5cm
uda- 2cm (!!!)
Ja z efektów jestem bardzo zadowolona, kondycja jest 100 razy lepsza, samopoczucie tez się poprawiło. Mimo, że spodziewałam się większych efektów, to uważam, że nie jest najgorzej.  Największą radość przyniosły mi centymetry z ud ;)

17 listopada 2013 , Komentarze (2)

Postanowiłam dodać ćwiczenia z Tiff, po dwóch dniach już czuję że coś zaczyna się dziać ;). Będę też ćwiczyła na agrafce bo kilka miesięcy temu dała mi super efekty! 




Moja kochana Cassey także  pojawi się w moim planie treningowym z filmikiem na nogi... np. tym:




I XHIT Daily z prawdopodobnie tym:




Narzekałam na brak czasu, to teraz odejmę sobie trochę przyjemności na rzecz ćwiczeń.
Pozdrawiam ;)


16 listopada 2013 , Komentarze (5)

Drugi tydzien minął całkiem nieźle po każdym filmiku jestem nieźle spocona ale o to chodzi. Wielkich spadków w cm nie ma, choć widzę różnicę w brzuchu. Jest bardziej płaski. Jeśli chodzi o inne części ciała: uda- skóra jest o niebo lepsza, choć ciągle walczę o szczuplejsze nóżki, łydki- umięśniają się ;), biust- nic nie spada;P. 
Jestem bardzo zadowolona, że dalej ćwiczę ten program. W zeszłym tygodniu nie ćwiczyłam nic innego, jak juz wcześniej pisałam planowałam dodać Chodakowską lub Ripped in 30 day ale zrezygnowałam. Dzisiaj uznałam, że trzeba dodac coś na nogi i brzuch....

10 listopada 2013 , Komentarze (3)

Wczoraj rozpoczęłam 2 tydzień T25. Muszę przyznać, że program jest bardzo fajnie zrobiony, choć musiałam trochę pozmieniać żeby mieć wolne piątki. Przejdźmy do efektów: talia -1cm, brzuch: -2cm,  biodra: -1,5cm, niestety rzadem centymetr nie spadł mi z ud, nad czym ubolewam, ale mimo wszystko widzę jakąś poprawę w moich nogach, jakies takie jakby smuklejsze? Tak sobie myślałam, może do tyć ćwiczeń jeszcze coś dołożę? Zastanawiam się nad Chodakowską- Skalpel albo killer lub Jillian ripped in 30 day.  Chyba wybiorę Jillian. 
Muszę trochę ponarzekać, bo waga już od naprawdę długiego czasu stoi w miejscu...;( Mimo moich ogromnych starań spada tylko kilka gramów! Masakra... nie powiem, bardziej zalezy mi na efektach wizualnych no ale waga tez coś tam dla mnie znaczy. 
Jak u Was?

1 listopada 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!
 Pierwszy raz coś do was piszę, ale właśnie skonczyłam pierwsze Cardio z programu Focus T25. Czasami myslałam, że rozerwie mi łydki ale w sumie nie było najgorzej. Mogę powiedzieć, że czas bardzo szybko mi minął. Każdy filmik trwa 25 minut, także każdy znajdzie na to czas. Na ekranie na szczęscie mamy zegar który pokazuje ile zostało do końca ćwiczenia i do końca filmiku.  Bardzo się napaliłam na ten program i muszę przyznac, że nie zawiodłam się! Już raz podchodziłam do innego programu Beachbody- Insanity ale po kilku filmikach zrezygnowałam. Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej, bo już czuję każdy palący mięsień a to oznacza że te ćwiczenia mają sens! ;) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.