Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

MarK.
MarK.
MarK.
MarK.

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2833
Komentarzy: 48
Założony: 10 czerwca 2013
Ostatni wpis: 8 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MarK.

kobieta, 35 lat, Szczytna

160 cm, 55.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 sierpnia 2014 , Komentarze (1)

Niestety, przez ostatnie kilka miesięcy znowu przytyłam, Wróciłam do pracy i zaczął się siedzący tryb życia. Na Liczniku znowu 55. Patrzeć na siebie nie mogę. Może nie jest to tragiczna waga przy moim wzroście, ale większość mi poszło w brzuch i jest paskudny.

Dlatego tygodnia znowu ćwiczę, jak na razie Skalpel, ale od przyszłego tygodnia w planie mam TURBO WYZWANIE. :)

27 stycznia 2014 , Skomentuj

Brak motywacji do dalszej walki! Ogarnął mnie straszliwy leń!!!! Jestem zła!!!
:( :(: ( :(

9 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Dzisiaj moja waga pokazała 52! :)) Czyli jestem coraz bliżej swojego celu. Utrata tych ostatnich 2 kg niestety nie była efektem ćwiczeni ale  MŻ. Wiec żeby utrzymać teraz tą wagę już muszę zabrać się za ćwiczenia. Teraz bardziej jak na utracie wagi zależy mi na modelowaniu sylwetki. Chciałbym mieć do lata ładne jędrne ciało  :)
Polecicie jakiś program?

1 października 2013 , Komentarze (2)

Zastanawiam się nad zakupem wagi. Zawsze ważyłam się u szwagierki.
Możecie polecić jakąś w miarę dobrą wagę?

28 września 2013 , Komentarze (9)

 Zaczynając odchudzanie chciałam zmieścić się w swoje stare spodnie.

Tak było 13 maja


Tak jest dzisiaj

28 września 2013 , Komentarze (4)

 Moja "aktywność" w tym tygodniu"

Niedziela: SKALPEL
Poniedziałek: SKALPEL
Wrotek: SKALPEL
Środa: ZUMBA
Czwartek: Odpoczynek
Piątek: ZUMBA
Sobota: Brzuszki, Pośladki MEL B

27 września 2013 , Skomentuj

Waga nareszcie się ruszyła, ważę
54 kg :))

25 września 2013 , Komentarze (2)

25.09
Udało mi się zrobić dzisiaj zdjęcia.
Wiec tak wyglądam po miesiącu przerwy w ćwiczeniach. Mam nadzieje ze przytyłam...



A to fotki porównawcze jak było na początku mojej przygody z ćwiczeniami i jak jest teraz


17 września 2013 , Skomentuj

17.09.2013

Od dzisiaj wracam do ćwiczeń przez ostatni miesiąc się obijałam na całego ale na szczęście waga ani drgnęła.
Wczoraj zaliczyłam pierwsze zajęcia ZUMBY.

Mój plan to 3 razy w tygodniu Zumba w miedzy czasie inne ćwiczenia  + dieta SB



13 lipca 2013 , Komentarze (14)

Dzisiaj mija dokładnie 2 miesiące odkąd zaczęłam ćwiczyć :)

Oto moje efekty

Brzuch: -9cm
Pod biustem: -10cm
Pośladki: -5cm
Udo: -4cm
Waga -5kg




  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.