Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 miesiące ćwiczeń- efekty

13 lipca 2013

Dzisiaj mija dokładnie 2 miesiące odkąd zaczęłam ćwiczyć :)

Oto moje efekty

Brzuch: -9cm
Pod biustem: -10cm
Pośladki: -5cm
Udo: -4cm
Waga -5kg

Dodaj komentarz

ratmon
2 sierpnia 2013, 21:59

piekne efekty ! Gratuluje :) A co konkretnie cwiczysz ?:)
Marlenka3420
30 lipca 2013, 16:32

rewelacyjne efekty! gratuluje
pataragogo
14 lipca 2013, 14:41

Wow! Świetny efekt! Dziewczyny jak Ty motywują mnie do ćwiczeń! :)
akuku3
13 lipca 2013, 20:24

Piękne efekty, ogromnie Ci gratuluję! To niesamowite, że waga tylko 5 kg, wygląda na wiele wiele więcej. I to tylko 2 miesiące!!
MarK.
13 lipca 2013, 12:01

Ja zaczęłam dietę South Beach mniej więcej po miesiącu ćwiczeń. Ale wytrzymałam tydzień a później zaczęły się grzeszki. Słodkości się zdarzały ale rzadko. Ćwiczyłam 5-6 razy w tygodniu. A staram się jeść zdrowo. Ograniczyłam smażone, gazowane i słodkie. Jem dużo warzyw, mięso duszone lub pieczone, No i chleb pełnoziarnisty, ale też mało bo nauczyłam się na diecie jeść bez chleba.
I.am.ugly.and.i.know.it
13 lipca 2013, 11:57

a jak czesto cwiczylas ? codziennie ? i jak bylo z dietą ? zdarzaly sie wpadki , jakies slodkosci ? przyznam szczerze ,ze wyniki są swietne i ajccc no zazdroszcze Ci ;D
MarK.
13 lipca 2013, 09:57

Bardzo dziękuję za miłe słowa :)
madzia0308
13 lipca 2013, 09:48

Super wyglądasz ;) gratulacje ;)
Weronika.22
13 lipca 2013, 08:17

waga -5kg? ja bym powiedziała że -10 co najmniej :)
MarK.
13 lipca 2013, 08:09

Ćwiczyłam z Ewą i Z Mel B. Czasami zamiast ćwiczeń tylko biegam.
MarK.
13 lipca 2013, 08:06

Na tamtym zdj stoję dalej. Niżej jest wpis z efektami po miesiącu. Zdjęcie może tego nie oddawać ale cm nie kłamią :)
noomu
13 lipca 2013, 07:57

Nic dodać nic ująć poprostu wow! I to wszystko tylko z ćwiczeń z ewą?
Monia1810
13 lipca 2013, 07:55

mam wrażenie że 10:06 wyglądasz chudziej niż 13:07 ale to chyba dlatego że stoisz dalej :) jest duża różnica - gratulacje :)