Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mika255

kobieta, 36 lat, Niemcza

167 cm, 72.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 grudnia 2013 , Komentarze (2)

waga po świętach 71 kg... cofam się to jakaś masakra.... potrzebuje detoksu! od jutra zaczynam znowu biegać. 8 lutego mam bal karnawałowy i mam zamiar pokazać się tak żeby co niektórym szczeny opadły i udowodnić że się da!
trzymajcie kciuki

od jutra będę pisać częściej bo nie wchodzenie tu źle na mnie działa...

22 listopada 2013 , Komentarze (1)

wszystko się wali brak mi sił i motywacji :(

18 listopada 2013 , Komentarze (1)

niestety zamiast chudnąc tyje! co jest grane?

opychałam się bez opamiętania ostatnimi czasy :( 
frytki! pizza! słodkie napoje! czekolada! chipsy! OMG ale tego było! oszalałam (  no i teraz mam.... na wadze było już 68 kg a dziś jest 70! fack! 

nie biegam bo nie mogę się zebrać w sobie. ostatnio jakoś się wszystko wali. różne problemy po kolei :( 

potrzebuje kopniaka w dupsko bo przecież nie mogę zaprzepaścić tego co osiągnęłam! zaczynałam z wagą 80 kg i wyglądałam jak kula... już tego nie chce... pomocy....

30 października 2013 , Komentarze (2)

oj rzadko tu zaglądam ale muszę znowu zostać stałym bywalcem bo ostatnio trochę odpuściłam i waga na dziś to 68,4 kg. ale nie jest źle :)

moje pomiary z początków odchudzania 
waga 76 kg jakoś początek czerwca.

biust 98 cm
talia 84 cm
biodra 105 cm 
udo 60 cm

a dzisiaj:
waga 68,4 kg

biust 92 cm
talia 81 cm 
biodra 95 cm 
udo 52

a więc najwięcej spadło z uda i bioder :) 

ostatnio troszkę pofolgowałam i jadłam prawie normalnie ale już mówię STOP OPYCHANIU SIĘ! 



wracam na vitalie i będę pisać częściej bo widzę że nie wchodzenie tutaj to po prostu odpuszczenie sobie ...

już nie chce ważyć 80 kg i nie chce wracać do tamtej wagi...

mój cel to 60 kg! 

trzymajcie kciuki :) miłego dnia :) 



21 października 2013 , Komentarze (2)

oj dawno nie pisałam aż mój pamiętnik zarósł kurzem :P 
ale już jestem i to z wagą 68,1 kg :):) 
dziewczyny nie rezygnujcie z odchudzania bo naprawdę warto choćby dla noszenia ubrań takich jak wam się podobają, dla pochwał jak to dobrze wyglądacie i dla siebie! 

ja jestem z siebie dumna :) jeszcze tylko 3 kg i mój cel osiągnięty :)

pozdrawiam :)

26 września 2013 , Komentarze (5)

ruszyło się! po @ dzisiejsza waga to.... 69,4 kg! c
teraz tylko utrzymać i jeszcze zrzucić... żeby już więcej nie widzieć tej cholernej 7 z przodu :)

miłego dnia :*

21 września 2013 , Komentarze (2)

oj rzadko tu zaglądam ostatnio... zaczęłam nową pracę i brak mi czasu na wszystko... ale trzymam dietę i waga stoi w miejscu. dziś 70,5 kg :) 

pozdrawiam i buziaki chudzinki :) 

12 września 2013 , Komentarze (2)

kupiłam dziś kolejne jeansy w rozmiarze 40 :) miałam na razie ciuchów nie kupować alee... w poniedziałek zaczynam pracę a wszystkie spodnie jakie mam to źle na mnie wyglądają bo wiszą na tyłku i ciągle je muszę podciągać...  od dawna też szukałam torebki ale jakoś żadna w oko mi nie wpadała a dziś trafiłam na fajną dużą i od razu ją wzięłam :)  

moje jedzonko dziś: 
śniadanie 
bułka wieloziarnista z twarogiem ogórkiem i kiełkami rzodkiewki

2 śniadania nie było bo nie miałam czasu :/

obiad 3 naleśniki pełnoziarniste z szpinakiem i jogurtem naturalnym

podwieczorek petitek lubiś....głupia nie mogłam się opanować i go zjadłam :/

kolacja makaron pełnoziarnisty z pomidorem i fasolką czerwoną (wczorajszy obiad)

a jeszcze przed chwilą zjadłam smażone 3 kawałki sowy... tak mi pachniało że musiałam zjeść... :(


jutro dzień biegania nie ma co nie odpuszczam jestem tak daleko że muszę tym razem dojść do mety! 

szukam jakiejś fajnej muzy do biegania... może coś polecicie? 

miłego wieczoru chudzinki :)



11 września 2013 , Komentarze (9)

po wczorajszym lekkim jedzeniu i dzisiejszym bieganiu- 4 km waga pokazała 70,6 kg ufff może ta ostatnia waga to przez wodę???

takie małe porównanie...


troszkę się zmieniło... na pierwszym zdjęciu z czerwca ok 80 kg na drugim z 9 września 70.6 kg

łatwo jest przytyć ale ciężko schudnąć...
uciekam do sklepu po zdrowe zakupy :p

miłego dnia :) 

3 września 2013 , Komentarze (4)

jakoś wcześnie ostatnio wstaje...

dzisiejsze menu:

śniadanie: 
bułka fit z almette i żółtym serem + herbata z cytryną

2 śniadanie:
pół mango i brzoskwinia

obiad:
tortilla z warzywami i jogurtem naturalnym (sama zrobię)

podwieczorek:
chyba nic

kolacja:
twaróg z ogórkiem 

a od połowy września będę chodziła na aerobik. w tamtym roku też chodziłam ale nie regularnie ale w tym roku mam zamiar chodzić 2 razy w tygodniu i plus bieganie 3 razy :) 

                          



cudowny głos......



miłego dnia :*

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.