Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Szczepkaa

Kochane udało się ! Zdałam egzamin z prawa! :D Jeszcze tylko jeden i koniec sesji !

Z radości zaraz będę ćwiczyć :D

Kochane moje doradźcie mi co mam zrobić ..Od dawna juz zastanawiam się nad chemicznym prostowaniem włosów ... Mam okropne włosy .. Puszą się jest istna szopa na głowie.. Jeszcze dodam , że w sierpniu 2012 robiłam styling i teraz juz się rozkręcają i są do dupy.. Ani kręcone ani proste. Chciałabym wrócić do swoich naturalnych prostych . Mam suche włosy . Chodze na okrągło w kucyku bo sobie z nimi nie radze nawet prostownica mi nie pomaga. Pomóżcie :(

Uwielbiam cytrynę ! Do szkalnki wody wciskam pół cytryny :P ! Lubie jeść cytrynę a konkretnie tak ją gryźć . Powiem wam , że żadna pasta ani środek wybielający nie działa tak jak cytryna . Zawsze sobie jeżdzę po ząbkach cytrynką i widzę różnicę!

Woda z cytryną o poranku zdziała cuda

• wzmacnia się system odpornościowy, a to dzięki witaminie C
• zawarty w niej potas stymuluje mózg i system nerwowy, a dodatkowo kontroluję ciśnienie. Co za tym idzie pomaga ciału i umysłowi zrelaksować się
• wspomaga trawienie, zachęcając wątrobę do produkowania kwasów wymaganych do trawienia, pomaga oczyścić ją z toksyn
• działa moczopędne, co również przydaje się w oczyszczeniu organizmu z toksyn
• oczyszcza skórę, a nawet więcej, redukuje zmarszczki. Naturalny środek antyseptyczny, który zawiera pomaga leczyć problemy ze skórą, zaś witamina C rozświetla ją.
• odświeża oddech
• pomaga na kaszel i problemy z oddychaniem
• rozluźnia
• oczyszcza jelita z resztek pokarmów z poprzedniego dnia.
• dostarcza witamin i mikroelementów
• pomaga w problemach żołądkowych, takich jak nudności, zgaga, wzdęcia, zaparcia itp.
• sprawia cuda, bo ponoć regularne picie ciepłej wody z cytryną i miodem naprawdę pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Także szklanki w górę!

ja niedawno tak miałam :P bodajże w listopadzie gdy waga pokazała mi 93 kg !

 

Dziś znalazłam trochę czasu by poćwiczyć wcześniej i zrobiłąm SKLAPEL II !

A wieczorem znów dwa Skalpelki ! :*

Miłego dnia! :*

Jestem  moje maleństwa ! Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do pozytywnych !

Jestem tradycyjnie po SKLAPELKU , ale postanowiłam ćwiczyć więcej więc zrobiłam również rozgrzewkę z nowej płyty Ewy i SKALPEL II !

Rewelacja ! Zalana potem , ale tak szczęśliwa ! Cieszę się , że zmobilizowałam się do tego !

Ćwiczenie stało się moim nałogiem ! Jeśli nie poćwiczę , źle się czuje , jestem zła. A tak ! Wymęczę się , wypoce na koniec padam na twarz ale wstaje  i jestem z siebie dumna !

Damy rade kochane moje ! Malutkimi kroczkami do celu ! Będziemy szczupłe ! Nasze ciało będzie piękne  i zdrowe !

Wydaje się nam na początku, że jest

to nie do osiągnięcia ! Nic bardziej

mylnego ! To my same decydujemy kiedy to się

stanie ! Wystarczy tylko nasza silna wola!

Przez to nasze życie może się całkowicie odmienić!

Teraz dużooooo motywacji!

No więc co nam zostało ?

Brać się ostro do pracy !

Dobrej nocki kochane ;*

 

142 dni do lata!

Kochane moje miałam się nie ważyć aż do 5 lutego dlatego , że : Nie byłam w ubikacji już ok 5 dni (muszę chyba jakiś błonnik jeść) i , że jestem przed okresem . Ale kusiło mnie  i stanęłam na wagę i pokazało spadek nie duży ale zawsze coś mimo ciężkiego czasu . Z 86,1 na 85,5 . Więc myślę , że jak po okresie się zważę to będzie 84 :)

Miłego dzionka moje słoneczka ;*

Idę coś zjeść naśniadanie chociaż jeszcze nie wiem co .

Przełamałam 4 dnioey kryzys !  Jestem po SKALPELKU !

 :) Dobranoc moje maleństwa ;*

 

Hej moje maleństwa ! Co słychać jak tam sietka  i postępy ?

Powiem wam , że u mnie dziś malutki kryzysik bo przyjechali do mnie goście i zjadłam dwa kawałki ciasta (takie suche bez masy itp) i kapuśniaczka z barszczem , pękam w szwach tak się najadłam ! Nie ćwiczyłam już 4 dni !

Mam ogólnie jakąś chandrę przed @ ... Jeszcze nie przyszedł .. strasznie mnie denerwuje brzuch mnie boli , plecy już wytrzymać nie moge . Najpóźniej  w piątek muszę go dostać bo mój brzuch wariuje!

Teraz idę w końcu poćwiczyć ! Jestem na siebie zła ! Ale myślę , że nadrobie te 4 dni ..

143 dni do wakacji !

Dobrej nocki słoneczka ;*

Witam was moje kochane po 4 dniowej przerwie !! Jak tam dieta i jak ćwiczenia ? No i oczywiście motywacja ?? Wróciłam po ciężkim weekendzie wykończona brakiem snu i stresem . Moje egzaminy wyglądały tak .. Z psychologii nawet dobrze a z prawa okropnie , myślę , że musze nastawić się na termin poprawkowy..

Jeśli chodzi o moją diete przez ten weekend nie ma się czym chwalić , nie złamałam diety jeśli chodzi o słodycze czy słodkie napoje ale nie miałam czasu ani pieniędzy żeby pójść na jakie porządny obiad . Jadłam same kanapki tak ok 4 na dzień . Nie ważyłam się jeszcze bo wiem , że ta "dieta" kanapkowa niezbyt dobrze wpłynęła na moje rezultaty.!

Ale dziś już wracam pomalutku do normalnych ćwiczeń i myślę , że będzie dobrze . Dziś przyszła mi nowa płyta Ewy Chodakowskiej ! Będę dziś ćwiczyć i skalpel i z tą płytą  ! Trzeba nadrobić zaległości !

Jeśli chodzi o moje ważenie się to powiem wam , że nie ważyłam się jeszcze :) . Zrobię to 5 lutego dlatego , że boję się , że zobaczę więcej i moja motywacja spadnie , a do 5 lutego nadrobie jeszcze wszystko ćwiczeniami ! :D

PAMIĘTAJCIE  DO LATA ZOSTAŁY 144 DNI !!!

 

A teraz malutkie motywacje !

 

Więc do roboty !

Miłego dnia słoneczka !