Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chciałabym w końcu stać się szczęśliwą dziewczyną !

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 32551
Komentarzy: 711
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 11 sierpnia 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Szczepkaa

kobieta, 31 lat, Kraków

168 cm, 77.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2013 , Komentarze (9)

Zjadłam dwa pączki ! Już dziś do końca dnia tylko woda !  No i zrobię dwa skalpelki ! muszę wypocić te kalorie !

7 lutego 2013 , Komentarze (5)

Kochane moje nie mogę spać ,tyle zmartwień , tu szkoła , tu w domu przykra sytuacja , martwię się moją mamą..Mam czasem ochotę wszystko walnąć w kąt i płakać .. Chcę pocieszyć moją mamę , której nie układa się w małżeństwie (wyszła drugi raz za mąż) chcę jakoś pomóc ale jestem tak bezradna , że aż mnie to przytłacza , że nie moge pomóc najbliższej mi osobie, co ja moge taki marny człowiek , jedynie powiedzieć jakieś dobre słowo ? Ale to za mało, nie mam jakiejś koncepcji , która mogłaby jakoś Ją wesprzeć , podnieść na duchu ..Codziennie łzy..Nie daje czasami rady ..

Jeśli chodzi o dietę powiedzcie mi dlaczego moja motywacja spada... Niby straciłam tyle cm w miesiąc ale ja nie widze tych rezultatów ćwiczę codziennie , jem tak jak powinno się jeść , dwa razy zgrzeszyłam gryząc pączka czy pizze więc myslę , że to chyba nie zaważyło na całości.. Może miesiąc to zbyt mało żeby spodziewać się za dużo.. Mój brzuch mnie dołuje .. moje boczki są ogromne , z tyłu na krzyżach  i z przodu .. Nie mogę gdy patrze w lustro płakać mi się chce.. Niby schudły mi nogi ale brzuch stoi w miejscu..

Może jestem człowiekiem , który skazany jest na otyłość i wstyd .. chcę chociaż troszeczkę się ich pozbyć .Przez całe moje życie musze się przez nie wstydzić . Tyle dziewczyn tak fajnie się ubiera  , mają takie ładna ciała bez męki .. Jedzą co chcą i ile chcą i co ? A ja musze na wszystko zapierdalać żeby coś się udało i marne efekty. Nie poddam się bo za dużo sie namęczyłam ale chciałabym , żeby ta moja ciężka praca jakoś się odwdzięczyła efektami ,żeby ta motywacja rosła a nie spadała po każdym zerknięciu w lustro.. Przepraszam , że tak Wam marudzę ale wiem , że znajdą się tu osoby , które mnie zrozumieją..

Dobranoc kochane moje :(

6 lutego 2013 , Komentarze (3)

Skalpel II wykonany ! :)

Kochane napiszę jak będę miała więcej czasu . Przepraszam , że was zaniedbuje ;* nadrobie !!

Dobrej nocki !

5 lutego 2013 , Komentarze (1)

Jestem po Skalpelu II już dziś zrobiłam go 2 razy ! Super się czuje ! W piątek się zważę :) . Dieta fajnie jem mniejsze porcje z regularnością jest róznie bo czasem brak czasu ale nie jest źle .

A jak u was moje maleństwa ? Jak dieta  i ćwiczenia ?

Ćwiczymy dzielnie lato już za pasem ! Krótkie spodenki w sklepach czekają!

/ K.

Dobranoc :D/T

Koleżanka sierpień2013 trzyma mnie przy wszystkim ! Dzięki niej chce mi się ćwiczyć ! ;*

5 lutego 2013 , Komentarze (5)

Skalpel II wykonany ! Ale mam motywacje po dzisiejszym mierzeniu !
O godzinie 21.30 Skalpel I i skalpel II z koleżanka sierpień 2013 !
 
Do Lata zostało 138 dni!
Do roboty !

5 lutego 2013 , Komentarze (13)

Kochane moje dziś równy miesiąc mojej diety i ćwiczeń ! Dziś się zmierzyłam ! Ogólnie straciłam 47 cm !

Udo 6cm , talia 10 cm , piersi 8cm, biodra 6 cm , biceps 2 cm , łydka 3 cm , szyja 4 cm , brzuch 8 cm !

Jestem wniebowzięta !

Miłego dnia moje meleństwa!

4 lutego 2013 , Komentarze (4)

Skalpel II wykonany ! Uwielbiam te ćwiczenia , dają mi satysfakcje i jestem tak naładowana pozytywnąenergią po nich ! ! Zalana potem ale szczęśliwa !

Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem jeśli dam radę tak codziennie ćwiczyc to może pod koniec lutego / początkiem marca zobaczę na wadze 7 z przodu  ! Ale bym była szczęśliwa ! W końcu może się to udać ! Cudowne uczucie . Trzeba się namęczyć ale warto !

Wierze , że za 4 miesiące będziemy biegac w krótkich spodenkach ! :D

Teraz idę spać bo padam na nos !

Dobrej nocki moje maleństwa!

I jeszcze torszeczkę motywacji !

Zdjęcie: Podoba się ?Zdjęcie: Niespodzianka :DZdjęcie: Amatorka :DZdjęcie: 100!Zdjęcie: <3Zdjęcie: Prawdziwe słodziaki <3Zdjęcie: Ania.

Dobranoc ;*

4 lutego 2013 , Komentarze (3)

Psychologia zdana ! Jaka ulga ! Jeszcze jeden egzamin i koniec sesjo żegnaj !

Zabieram się za ćwiczenia  ;*

4 lutego 2013 , Komentarze (9)

Waga pokazała mi dziś 84,5 ! Jest -1kg ! :D Dziś będę ostro ćwiczyć :D


Do lata zostało 139 dni !

3 lutego 2013 , Komentarze (3)

Kochane moje wybaczcie ale mały kryzysik :( dostałam wczoraj @ .. boli mnie wszystko dzis wrociłam z uczelni ledwo żywa jeszcze droga nie sprzyjała fajnemu humorkowi ..

Wybaczcie dziś zjadłam 2 ciasteczka .. Nie dam rady dziś ćwiczyć postaram sie to jutro nadrobić ;*

Dobrej nocki kochane ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.