Witam moje słoneczka ! Jestem po skalpelku ! Dziękuję wam bardzo za wsparcie ! Od razu było mi lepiej ! Waga może i stoi w miejscu ale czuję po ciuchach , że coś tam jednak ubyło . Nie warto się przejmować , że waga czasem nie pokazuje tego co chcemy zobaczyć .. Trzeba sie brać ostro do pracy i będzie dobrze ! Schudłam 1,90 w ciągu dwóch tygodni jutro dokładnie będzie 2 tydzień . Myślę , że nie jest aż tak tragicznie .
Trzeba wytrwać w postanowieniu , może ten 2013 rok będzie szczęśliwym rokiem jeśli chodzi o postanowienia . Hmm.. Już niedługo wakacje ! Nie będziemy się męczyć w długich spodniach bo wstyd odsłonić grube nogi ! W tym roku do naszej garderoby WSKOCZĄ SPODENKI I SUKIENKI !! Z plaży już mnie nie wygonią z hasłem "proszę z tąd iść , to nie fokarium!! ".Ahhh... Czasem ciężko ale wiem , że warto i wiem , że wspólnymi siłami nam się uda moje SŁOŃCA !
Jeżeli chodzi o mają diete to jest normalna jem dużo ryb , drobiu ,owoców , jem na śniadanie często jajko( dwa jajka , z czego nie jem żółtek bo to tylko zbędny cholesterol , od czasu do czasu zjem ale nie za często) z serkiem ziarnistym + do tego POMIDOREK , chleba bardzo malutko , nie codziennie ,jak juz jem to 2 kromeczki max , kolacja to zazwyczaj owocki albo jakiś jogurt ,codziennie po śniadaniu piję dwie łyżeczki oleju lnianego a wieczorem po kolacji czy też przed (bez znaczenia) pije zapażony , mielony len .Nie używam soli i cukru .Pije dużo wody i tylko wody nie pije kolorowych gazowanych i słodkich np coli , fanty itp . Nie jem słodyczy , pije gorzką herbatę. Jem 4-5 posiłków i staram się już nie jeść po 18 .
ja już nie mogę się doczekać pierwszych zakupów po mojej zmianie ! Już widzę jak te wszystkie ładne i małe bluzeczki czekają na mnie !
Więc moje kochane ! Do roboty !
Buziaki !
Dobrej nocki słoneczka ! :***
