Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miszkla

dziś udało mi się pójść na 60 minut zumby wiec ogolnie dzień bardzo udany pod względem aktywności gorzej z jedzeniem bo karmie piersią i bardzo szybko jestem głodna a glodzic się nie mogr poniewaz dzidzia najwazniejsza ale mam nadzieje że chociaz trochę waga zacznie spadać. Jeszcze w planie mam karmic dwa miesiące i później bede mogła sobie po kombinować

1609 podskoków na skakance + drobne ćwiczenia i 30 minut hula hop.

Wczoraj zrobiłam 1526 skoków na skakance plus drobne ćwiczenia i 30 min hula hop forum

Już mam za sobą 1544 podskoków + drobne ćwiczenia. Dzisiaj w planie jest zumba ale zobaczymy czy dam rade pójść bo moge nie miec z kim dzieci zostawić.

W końcu dzisiaj udało mi sie poćwiczyć mam za sobą 1511 podskoków na skakance i 30 minut kręcenia hula hop. Moja przerwa w cwiczeniach wynikła z tego, że rozchorowały mi sie dzieci i mąż, ale dzisiaj moja córeczka poszła do przedszkola pierwszy dzień po chorobie a mój mąż do pracy więc ja zostałam sama z syniem i mogłam w koncu poćwiczyć. Postanowiłam od nowa liczyć dni ćwiczeń tak więc za sobą mam 1 dzień, gdzie jeszcze planuje pokręcić hula hop a to juz wieczorem trzymajcie kciuki 

Zrobiłam sobie tydzień przerwy z racji tego że po skakaniu strasznie kolana mnie bolały wiec dałam im czas na odpoczynek teraz jak mnie przeszło to dzieci mi sie rozchorowaly i nie mam możliwości aby robic ćwiczenia wieczorem jak już dzieci śpią ja padam razem z nimi więc teraz czekam z niecierpliwością na powrót do ćwiczeń

Witam Was po 4 dniowej przerwie niestety odpuściłam sobie ćwiczenia na dłużej niż zamierzałam ale tylko dlatego że strasznie mnie kolana bola i musze zroić przerwe w skakaniu na skakance. Chyba bede skakac 3 razy w tygodniu bo codziennie to wyglada na to ze za duzo  hula hop zostawie i bede robiła codziennie. Pomyslałam sobie jeszcze zeby wprowadzic cwiczenia Chodakowskiej tak kazdy sobie ją chwali tylko prosze doradzcie mi które jej cwiczenia sa najlepsze do zrzucenia zbednych kg i do wyrzeźbienia ciała ?? Bede bardzo wdzieczna za wasze cenne wskazówki, czekam na nie następnie wezmę sie do roboty  Pozdrawiam

1528 podskoków, wieczorem bieganie, a w weekend przerwa gdyż same imprezy urodzinowe plus chrzciny więc nie będzie nawet czasu do usłyszenia w poniedziałek 

2008 podskoków niestety hula hop nie było gdyż jestem po za domem. Jak myslicie kiedy najlepiej robić pomiary i ważenie, żeby na poczatek od razu się nie dołować

1605 podskoków i 15 minut hula hop